Ngày đăng: 17:41 13-03-2023 | 702 lượt xem
Chứng quấy khóc, khó ngủ ở trẻ nhỏ vào ban đêm là tình trạng rất phổ biến và được gây nên bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về tình trạng này cũng như mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc, không quấy khóc vào ban đêm ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Ở trẻ em, nhu cầu ngủ rất cao và cần bù lại 2 giờ ngủ cho mỗi 1 giờ hoạt động, tương đương với gấp 4 lần người lớn. Thời gian ngủ hàng ngày thay đổi tùy theo từng trẻ và phụ thuộc vào nhiều yếu tố, đặc biệt là độ tuổi của trẻ.
Giấc ngủ của trẻ em cũng quan trọng như thức ăn và nước uống hàng ngày. Một giấc ngủ sâu giúp cho sự phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ của trẻ, trong khi ngược lại, khi không ngủ đủ giấc hoặc bị thiếu ngủ, trẻ có thể trở nên cáu gắt, quấy khóc, không tập trung, mệt mỏi. Việc thường xuyên trong tình trạng này sẽ khiến trẻ phát triển chậm hơn so với các trẻ khác, không nhanh nhẹn, thông minh và hoạt bát, đồng thời có ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.
Tăng trưởng là một quá trình phức tạp liên quan đến nhiều hormone và sự tái tạo hormone tăng trưởng của con người (hGH) phụ thuộc rất nhiều vào giấc ngủ. Không ngủ đủ giấc có thể dẫn đến các vấn đề về sự phát triển của trẻ, chủ yếu là tăng trưởng chậm hoặc còi cọc. Trẻ có thể mắc phải các vấn đề về giấc ngủ như chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn đường hô hấp, đồng thời cũng có thể bị gián đoạn sản xuất hormone tăng trưởng.
Trong 3 năm đầu đời, sự phát triển của các tế bào não liên quan mật thiết đến thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ của trẻ. Sau đây là một số lợi ích cũng như ảnh hưởng của giấc ngủ đối với trẻ nhỏ:
Trước khi tìm hiểu về các mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc, Thế Giới Nệm mời bạn điểm qua các tác nhân gây ra tình trạng giấc ngủ của trẻ:
Trong giấc ngủ, có hai chu kỳ chính: REM (viết tắt của "Rapid Eye Movement" - Chuyển động mắt nhanh) và NREM (viết tắt của "Non-Rapid Eye Movement" - Không chuyển động mắt nhanh). Trong giấc ngủ của trẻ nhỏ, chu kỳ REM chiếm phần lớn thời gian ngủ, điều này có nghĩa là chỉ cần nhẹ nhàng xóc thôi cũng đủ để đánh thức trẻ.
Vì vậy, những bước phát triển của trẻ như biết lăn, bò hay ngồi cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ. Bên cạnh đó, trẻ cũng khó ngủ hơn bình thường nếu quá đói hoặc quá no.
Rối loạn giấc ngủ ở trẻ sơ sinh có thể do các bệnh lý liên quan đến tiêu hóa, hô hấp, tim mạch, thần kinh,... Gần đây, cũng có những bằng chứng cho thấy một số bệnh lý mạn tính cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ và dần trở nên nghiêm trọng, tác động đến sự phát triển toàn diện của trẻ.
Ngủ sai cách cũng là nguyên nhân gây mất ngủ thường gặp không chỉ ở trẻ nhỏ mà kể cả người trưởng thành cũng mắc phải. Vậy các yếu tố cấu thành hành vi ngủ sai cách ở trẻ nhỏ là gì?
Mặc dù biết trẻ nhỏ cần thời gian ngủ nhiều hơn người lớn, tuy nhiên nhiều bố mẹ có thói quen không dám đánh thức con dậy dù đã ngủ đủ giấc, nhất là vào ban ngày. Đặc biệt, hành vi cho bé ngủ quá trẻ vào ban ngày và dẫn đến giấc ngủ kéo dài sau 5 giờ chiều sẽ khiến đồng hồ sinh học của trẻ bị thay đổi và làm ảnh hưởng hay cụ thể là mất ngủ vào ban đêm.
Các vật dụng chăm sóc thường xuyên được sử dụng để ru bé ngủ như nôi, võng khi quá lạm dụng có thể khiến giấc ngủ của trẻ bị lệ thuộc, nếu không có chúng trong mỗi giấc ngủ thì trẻ không ngủ được. Hoặc thường gặp hơn là tình trạng trẻ có thói quen bị phụ thuộc quá nhiều vào mẹ, trong mỗi đêm ngủ nếu không có mẹ bên cạnh thì trẻ nhất định không chịu ngủ.
Các yếu tố như nhiệt độ, không khí, tiếng ồn và ánh sáng cũng là các tác nhân ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của trẻ. Nhưng điều này ít được bố mẹ chú ý vì cảm nhận về các tác nhân bên ngoài của người lớn khác biệt hoàn toàn so với trẻ nhỏ. Thông thường trẻ nhỏ sẽ có xu hướng nhạy cảm hơn rất nhiều, chỉ cần tác động nhỏ là đã làm gián đoạn giấc ngủ sâu của trẻ.
Khi trẻ quấy khóc quá nhiều hoặc thường xuyên giật mình trong khi ngủ không rõ nguyên nhân, một số bố mẹ đã sử dụng một số phương pháp không có căn cứ khoa học để giải quyết vấn đề này. Trong đó, đặt dao cùn ở ngay đầu giường là mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc thường được dùng nhất. Tương tự các phương pháp truyền thống khác như đốt vía hoặc đeo vòng gỗ dâu tằm cho bé, tuy không có bằng chứng khoa học nào chứng minh về những cách làm này, nhưng theo niềm tin dân gian, nó có thể giúp xua đuổi tà khí đang trêu chọc trẻ con và mang lại giấc ngủ yên bình.
Cây đinh lăng được coi là một loại thảo dược có tính năng thúc đẩy giấc ngủ và giảm căng thẳng, vì vậy việc sử dụng gối ngủ bằng cây đinh lăng có thể giúp trẻ nhỏ ngủ sâu hơn.
Theo một số nghiên cứu, các thành phần hoạt tính trong cây đinh lăng có thể làm giảm căng thẳng và tăng cường sự thư giãn, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đặc biệt, cây đinh lăng còn chứa các hoạt chất gồm flavonoid và asparagin có khả năng kích thích thần kinh trung ương, giúp tăng cường hoạt động não bộ và giảm đau.
Việc sử dụng gối ngủ bằng cây đinh lăng có thể giúp tạo ra một không gian ngủ thoải mái và ấm áp, giúp trẻ nhỏ cảm thấy an toàn và dễ chịu hơn trong khi ngủ. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho trẻ, cần lưu ý sử dụng gối ngủ bằng cây đinh lăng với đúng cách và chỉ khi đã được tư vấn bởi bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Cách giúp trẻ ngủ sâu theo mẹo dân gian là treo tỏi ở đầu giường. Tỏi được cho là có tác dụng xua đuổi tà khí và trấn an tinh thần. Tỏi cũng được dùng để mang theo khi đi ra ngoài, đặc biệt là vào ban đêm, để đánh đuổi tà ma. Nếu trẻ hay giật mình hoặc khó ngủ, cha mẹ có thể treo một chùm tỏi ở đầu giường hoặc đặt một ít tỏi trong túi áo của bé.
Xông phòng bằng tinh dầu hoặc bồ kết là một trong những mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc hiệu quả nhờ vào tác dụng thư giãn và làm dịu tinh thần của các hương thơm từ tinh dầu hoặc bồ kết. Từ đó giúp trẻ dễ dàng đưa mình vào giấc ngủ sâu hơn.
Các phương pháp xông phòng này thường được áp dụng trong aromatherapy, một phương pháp điều trị bằng hương thơm và có nguồn gốc từ các loại thực vật như hoa, lá, trái cây, rễ, ...
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc sử dụng tinh dầu và bồ kết để xông phòng cho trẻ cần được thực hiện đúng cách và an toàn. Các tinh dầu và bồ kết không được dùng thẳng trực tiếp lên da trẻ nhỏ, mà cần được pha chế hoặc sử dụng kèm theo thiết bị phù hợp. Bên cạnh đó, cần tránh để thiết bị xông phòng quá gần trẻ hoặc để trong khoảng cách quá lớn để đảm bảo an toàn cho trẻ.
Theo quan niệm dân gian, trẻ nhỏ thường có cơ thể yếu và dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố tâm linh. Do đó, nhiều người lớn thường đặt cành dâu tằm trong phòng ngủ của trẻ để giúp chúng ngủ ngon hơn. Theo truyền thống, dâu tằm được cho là một loại cây có khả năng xua đuổi tà khí và các linh hồn ma quỷ. Nhờ đó giúp mang lại không gian yên bình và giấc ngủ sâu cho trẻ nhỏ.
Nói tóm lại, chứng quấy khóc hay khó ngủ vào ban đêm ở trẻ nhỏ sẽ ảnh hưởng rất lớn đến quá trình phát triển toàn diện sau này. Là ông bố bà mẹ, chúng ta cần phải quan tâm, theo dõi và tìm cách ngăn chặn sớm nhất tình trạng này. Với các mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc, không quấy khóc vào ban đêm mà Thegioinem.com đã chia sẻ trên đây, hy vọng sẽ thật sự hữu ích và giúp bé mau chóng cải thiện được chất lượng giấc ngủ mỗi đêm.
-----------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom/
Nhật thực là gì? Nhật thực xảy ra khi nào?
Nhật thực là hiện tượng thiên văn hấp dẫn luôn được thu hút và mong đợi từ mọi người. Đặc biệt là những người yêu thích thiên văn thường bị lôi cuốn bởi những hiện tượng lạ trên Trái Đất. Vậy Nhật thực là gì? Nhật...
Bật mí cách ngủ máy lạnh không bị đau họng
Đau họng, nghẹt mũi những tình trạng này chắc hẳn không còn xa lạ với chúng ta. Nhưng nếu mắc phải các vấn đề này khi sử dụng máy lạnh, với mức độ sử dụng thường xuyên trong ngày và kéo dài thời gian sẽ làm cho bệnh trở nên...
Những tác hại của thức khuya ít ai biết
Thức khuya dường như là một thói quen phổ biến của nhiều người hiện nay. Có thể do nhiều lý do khác nhau như học tập, làm việc hay khó vào giấc ngủ. Tuy nhiên có những tác hại của thức khuya ít ai biết, khiến sức khỏe ngày một kém...
10 loại trái cây tốt cho mắt nên ăn thường xuyên để cải thiện thị lực
Trái cây tươi ngon chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe, luôn là lựa chọn phổ biến của nhiều người. Đặc biệt có 10 loại trái cây tốt cho mắt nên ăn thường xuyên để cải thiện thị lực mà bạn nên biết. Hãy cùng Thế...
Có nên cho trẻ sơ sinh nằm gối không? Hướng dẫn chọn gối phù hợp với trẻ
Những người lần đầu làm cha mẹ chắc chắn sẽ có nhiều điều bỡ ngỡ, cần phải học hỏi. Chính vì thế không ít người cần được giải đáp thắc mắc có nên cho trẻ sơ sinh nằm không không? Hãy cùng Thế Giới Nệm giải đáp thắc...
Cách tính thời gian ngủ không mệt dễ dàng
Vì sao nhiều người ngủ 8 tiếng mà vẫn cảm thấy mệt? Cần ngủ bao lâu là đủ? Tính toán thời gian ngủ phù hợp sẽ giúp cơ thể hình thành thói quen, thiết lập đồng hồ sinh học hợp lý. Nhờ vậy chất lượng giấc ngủ sẽ được cải...
15 cách giúp hâm nóng chuyện chăn gối hiệu quả
Để duy trì được một đời sống tình cảm hạnh phúc, có 15 cách giúp hâm nóng chuyện chăn gối hiệu quả các cặp vợ chồng có thể áp dụng.
10 kỹ năng phòng the nữ giới nên biết để khiến đàn ông mê mẩn
Phụ nữ chủ động trong “chuyện ấy” sẽ khiến chàng mê mệt. Vì thế hãy bỏ túi ngay 10 kỹ năng phòng the nữ giới nên biết để khiến đàn ông mê mẩn ngay dưới đây nhé!
10+ nghiên cứu tâm lý tình yêu các cặp đôi nên biết
Tâm lý tình yêu là chủ đề vô cùng hấp dẫn và hiện nay vẫn chưa được khai phá trọn vẹn. Dưới đây là 10+ nghiên cứu tâm lý tình yêu các cặp đôi nên biết. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi ngay nhé!
Mối quan hệ mập mờ là gì? Dấu hiệu và cách xử lý
Mối quan hệ mập mờ là thuật ngữ mô tả sự quan tâm, liên hệ với nhau nhưng không có một danh phận cụ thể. Nếu tình trạng mối quan hệ này kéo dài thì quả thật không tốt cho cả 2. Hãy cùng thegioinem.com tìm hiểu dấu hiệu và cách xử...
Gối công thái học là gì? Tất tần tật thông tin cần biết
Khi nhắc đến gối công thái học, nhiều người cảm thấy khá lạ lẫm với loại sản phẩm này. Tuy nhiên, gối công thái học lại là một lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe của người sử dụng. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu tất tần...
Màn dạo đầu là gì? Cách để có màn dạo đầu thăng hoa
Để mối quan hệ không bao giờ mất đi sự hấp dẫn, vai trò của màn dạo đầu là không thể phủ nhận. Vậy màn dạo đầu là gì? Cách để có màn dạo đầu thăng hoa như thế nào?
Giải đáp: Phụ nữ thích sờ chỗ nào nhất của đàn ông?
Trong mối quan hệ hôn nhân hay tình yêu thì sự va chạm, tiếp xúc cơ thể với nhau là điều tất yếu. Vậy phụ nữ thích sờ chỗ nào nhất của đàn ông? Đây là câu hỏi khá nhạy cảm nhưng đây thú vị, hãy cùng Thegioinem.com khám phá nhé!
Sống thử trước hôn nhân là gì? Lưu ý khi chọn sống thử trước hôn nhân
Sống thử trước hôn nhân đang là xu hướng của xã hội hiện nay. Vậy Sống thử trước hôn nhân là gì? Lưu ý khi chọn sống thử trước hôn nhân ra sao? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Hickey là gì? Dấu vết hickey có nguy hiểm không?
Dấu hickey để lại sau cuộc yêu thường khiến nhiều người tò mò và muốn tìm hiểu. Hickey là gì? Dấu vết hickey có nguy hiểm không? Đó là những câu hỏi mà nhiều người đặt ra khi bắt gặp những dấu vết này. Hãy cùng khám phá sâu...
4 thói quen giúp giữ gìn hạnh phúc vợ chồng trong giấc ngủ
Trong cuộc sống hôn nhân, giấc ngủ không chỉ là thời gian nghỉ ngơi mà còn là cơ hội để tạo ra sự gắn kết và giữ gìn hạnh phúc cho vợ chồng. Có những thói quen nhỏ, nhưng lại mang lại những lợi ích to lớn, giúp củng cố mối quan...
Bí kíp dành riêng cho các ông chồng khi vợ không mặn mà chuyện chăn gối
Có lẽ không có cuộc hôn nhân nào là hoàn hảo từ đầu. Trong quá trình chung sống, có lúc vợ chồng gặp phải những thách thức và khó khăn, đặc biệt là khi chuyện chăn gối trở nên nhạt nhẽo. Bí kíp dành riêng cho các ông chồng khi vợ...
Trap là gì? Dấu hiệu để nhận ra đâu là Trap Boy/Trap Girl
Mạng xã hội ngày càng được dùng phổ biến, chúng ta dễ dàng bắt gặp các thuật ngữ mới lạ và nhanh chóng phổ biến thành trend trên các trang mạng. Gần đây thuật ngữ “Trap” thường xuất hiện trong các comment, hay trong các câu chuyện...
Bạn đời là gì? Các tips để chọn bạn đời phù hợp
Cuộc sống này sẽ thật ý nghĩa khi bạn tìm được một người bên cạnh để yêu thương, người đem đến cho bạn cảm giác bình an và hạnh phúc, người mà sẵn sàng nắm tay bạn đi đến hết cuộc đời. Có bao giờ bạn suy nghĩ về ý...
FWB, ONS, GWTF là gì? Những mối quan hệ này tốt hay xấu?
Gần đây các cụm từ FWB, ONS, GWTF xuất hiện nhiều và ngày càng được sử dụng phổ biến trong các mối quan hệ. Dù được lan truyền mạnh mẽ nhưng vẫn còn nhiều người chưa hiểu được ý nghĩa đầy đủ của chúng. Vậy FWB, ONS, GWTF là...
Bí mật chốn phòng the mà chàng nên biết
Mối quan hệ tình yêu hay vợ chồng được nồng thắm và bền chặt là đều nhờ vào yếu tố tình dục. Hãy cùng Thegioinem.com tham khảo ngay bí mật chốn phòng the mà chàng nên biết nhé!
Bí quyết giường chiếu giúp cuộc yêu thăng hoa
Tình dục là yếu tố nhạy cảm nhưng cần được cập nhật để duy trì mối quan hệ. Sau đây là bí quyết giường chiếu giúp cuộc yêu thăng hoa mà bạn nên biết. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!
5 dấu hiệu nhận biết hai bạn hòa hợp trong chuyện yêu
Trong tình yêu hay hôn nhân rất cần sự hòa hợp để kết nối lâu dài với nhau. Sau đây là 5 dấu hiệu nhận biết hai bạn hòa hợp trong chuyện yêu mà bạn nên biết. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Giá vàng đang trên đà tăng, nên mua vào hay bán ra?
Câu hỏi Giá vàng đang trên đà tăng, nên mua vào hay bán ra? không chỉ là một thách thức trong việc đầu tư, mà còn là một dấu hiệu cho thấy sự biến động. Trong bối cảnh này, việc đưa ra quyết định có mua vào hay bán ra không chỉ...
Show 24 of 2919
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Nhật thực là gì? Nhật thực xảy ra khi nào?
Bật mí cách ngủ máy lạnh không bị đau họng
Những tác hại của thức khuya ít ai biết
10 loại trái cây tốt cho mắt nên ăn thường xuyên để...
Có nên cho trẻ sơ sinh nằm gối không? Hướng dẫn chọn...
Cách tính thời gian ngủ không mệt dễ dàng
15 cách giúp hâm nóng chuyện chăn gối hiệu quả
10 kỹ năng phòng the nữ giới nên biết để khiến đàn...
10+ nghiên cứu tâm lý tình yêu các cặp đôi nên biết
Mối quan hệ mập mờ là gì? Dấu hiệu và cách xử lý
Gối công thái học là gì? Tất tần tật thông tin cần...
Màn dạo đầu là gì? Cách để có màn dạo đầu thăng hoa
Giải đáp: Phụ nữ thích sờ chỗ nào nhất của đàn ông?
Sống thử trước hôn nhân là gì? Lưu ý khi chọn sống...
Hickey là gì? Dấu vết hickey có nguy hiểm không?
4 thói quen giúp giữ gìn hạnh phúc vợ chồng trong giấc...
Bí kíp dành riêng cho các ông chồng khi vợ không mặn mà...
Trap là gì? Dấu hiệu để nhận ra đâu là Trap Boy/Trap Girl
Bạn đời là gì? Các tips để chọn bạn đời phù hợp
FWB, ONS, GWTF là gì? Những mối quan hệ này tốt hay xấu?
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày