Ngày đăng: 17:41 13-03-2023 | 482 lượt xem
Chứng quấy khóc, khó ngủ ở trẻ nhỏ vào ban đêm là tình trạng rất phổ biến và được gây nên bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về tình trạng này cũng như mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc, không quấy khóc vào ban đêm ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Ở trẻ em, nhu cầu ngủ rất cao và cần bù lại 2 giờ ngủ cho mỗi 1 giờ hoạt động, tương đương với gấp 4 lần người lớn. Thời gian ngủ hàng ngày thay đổi tùy theo từng trẻ và phụ thuộc vào nhiều yếu tố, đặc biệt là độ tuổi của trẻ.
Giấc ngủ của trẻ em cũng quan trọng như thức ăn và nước uống hàng ngày. Một giấc ngủ sâu giúp cho sự phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ của trẻ, trong khi ngược lại, khi không ngủ đủ giấc hoặc bị thiếu ngủ, trẻ có thể trở nên cáu gắt, quấy khóc, không tập trung, mệt mỏi. Việc thường xuyên trong tình trạng này sẽ khiến trẻ phát triển chậm hơn so với các trẻ khác, không nhanh nhẹn, thông minh và hoạt bát, đồng thời có ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.
Tăng trưởng là một quá trình phức tạp liên quan đến nhiều hormone và sự tái tạo hormone tăng trưởng của con người (hGH) phụ thuộc rất nhiều vào giấc ngủ. Không ngủ đủ giấc có thể dẫn đến các vấn đề về sự phát triển của trẻ, chủ yếu là tăng trưởng chậm hoặc còi cọc. Trẻ có thể mắc phải các vấn đề về giấc ngủ như chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn đường hô hấp, đồng thời cũng có thể bị gián đoạn sản xuất hormone tăng trưởng.
Trong 3 năm đầu đời, sự phát triển của các tế bào não liên quan mật thiết đến thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ của trẻ. Sau đây là một số lợi ích cũng như ảnh hưởng của giấc ngủ đối với trẻ nhỏ:
Trước khi tìm hiểu về các mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc, Thế Giới Nệm mời bạn điểm qua các tác nhân gây ra tình trạng giấc ngủ của trẻ:
Trong giấc ngủ, có hai chu kỳ chính: REM (viết tắt của "Rapid Eye Movement" - Chuyển động mắt nhanh) và NREM (viết tắt của "Non-Rapid Eye Movement" - Không chuyển động mắt nhanh). Trong giấc ngủ của trẻ nhỏ, chu kỳ REM chiếm phần lớn thời gian ngủ, điều này có nghĩa là chỉ cần nhẹ nhàng xóc thôi cũng đủ để đánh thức trẻ.
Vì vậy, những bước phát triển của trẻ như biết lăn, bò hay ngồi cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ. Bên cạnh đó, trẻ cũng khó ngủ hơn bình thường nếu quá đói hoặc quá no.
Rối loạn giấc ngủ ở trẻ sơ sinh có thể do các bệnh lý liên quan đến tiêu hóa, hô hấp, tim mạch, thần kinh,... Gần đây, cũng có những bằng chứng cho thấy một số bệnh lý mạn tính cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ và dần trở nên nghiêm trọng, tác động đến sự phát triển toàn diện của trẻ.
Ngủ sai cách cũng là nguyên nhân gây mất ngủ thường gặp không chỉ ở trẻ nhỏ mà kể cả người trưởng thành cũng mắc phải. Vậy các yếu tố cấu thành hành vi ngủ sai cách ở trẻ nhỏ là gì?
Mặc dù biết trẻ nhỏ cần thời gian ngủ nhiều hơn người lớn, tuy nhiên nhiều bố mẹ có thói quen không dám đánh thức con dậy dù đã ngủ đủ giấc, nhất là vào ban ngày. Đặc biệt, hành vi cho bé ngủ quá trẻ vào ban ngày và dẫn đến giấc ngủ kéo dài sau 5 giờ chiều sẽ khiến đồng hồ sinh học của trẻ bị thay đổi và làm ảnh hưởng hay cụ thể là mất ngủ vào ban đêm.
Các vật dụng chăm sóc thường xuyên được sử dụng để ru bé ngủ như nôi, võng khi quá lạm dụng có thể khiến giấc ngủ của trẻ bị lệ thuộc, nếu không có chúng trong mỗi giấc ngủ thì trẻ không ngủ được. Hoặc thường gặp hơn là tình trạng trẻ có thói quen bị phụ thuộc quá nhiều vào mẹ, trong mỗi đêm ngủ nếu không có mẹ bên cạnh thì trẻ nhất định không chịu ngủ.
Các yếu tố như nhiệt độ, không khí, tiếng ồn và ánh sáng cũng là các tác nhân ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của trẻ. Nhưng điều này ít được bố mẹ chú ý vì cảm nhận về các tác nhân bên ngoài của người lớn khác biệt hoàn toàn so với trẻ nhỏ. Thông thường trẻ nhỏ sẽ có xu hướng nhạy cảm hơn rất nhiều, chỉ cần tác động nhỏ là đã làm gián đoạn giấc ngủ sâu của trẻ.
Khi trẻ quấy khóc quá nhiều hoặc thường xuyên giật mình trong khi ngủ không rõ nguyên nhân, một số bố mẹ đã sử dụng một số phương pháp không có căn cứ khoa học để giải quyết vấn đề này. Trong đó, đặt dao cùn ở ngay đầu giường là mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc thường được dùng nhất. Tương tự các phương pháp truyền thống khác như đốt vía hoặc đeo vòng gỗ dâu tằm cho bé, tuy không có bằng chứng khoa học nào chứng minh về những cách làm này, nhưng theo niềm tin dân gian, nó có thể giúp xua đuổi tà khí đang trêu chọc trẻ con và mang lại giấc ngủ yên bình.
Cây đinh lăng được coi là một loại thảo dược có tính năng thúc đẩy giấc ngủ và giảm căng thẳng, vì vậy việc sử dụng gối ngủ bằng cây đinh lăng có thể giúp trẻ nhỏ ngủ sâu hơn.
Theo một số nghiên cứu, các thành phần hoạt tính trong cây đinh lăng có thể làm giảm căng thẳng và tăng cường sự thư giãn, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đặc biệt, cây đinh lăng còn chứa các hoạt chất gồm flavonoid và asparagin có khả năng kích thích thần kinh trung ương, giúp tăng cường hoạt động não bộ và giảm đau.
Việc sử dụng gối ngủ bằng cây đinh lăng có thể giúp tạo ra một không gian ngủ thoải mái và ấm áp, giúp trẻ nhỏ cảm thấy an toàn và dễ chịu hơn trong khi ngủ. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho trẻ, cần lưu ý sử dụng gối ngủ bằng cây đinh lăng với đúng cách và chỉ khi đã được tư vấn bởi bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Cách giúp trẻ ngủ sâu theo mẹo dân gian là treo tỏi ở đầu giường. Tỏi được cho là có tác dụng xua đuổi tà khí và trấn an tinh thần. Tỏi cũng được dùng để mang theo khi đi ra ngoài, đặc biệt là vào ban đêm, để đánh đuổi tà ma. Nếu trẻ hay giật mình hoặc khó ngủ, cha mẹ có thể treo một chùm tỏi ở đầu giường hoặc đặt một ít tỏi trong túi áo của bé.
Xông phòng bằng tinh dầu hoặc bồ kết là một trong những mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc hiệu quả nhờ vào tác dụng thư giãn và làm dịu tinh thần của các hương thơm từ tinh dầu hoặc bồ kết. Từ đó giúp trẻ dễ dàng đưa mình vào giấc ngủ sâu hơn.
Các phương pháp xông phòng này thường được áp dụng trong aromatherapy, một phương pháp điều trị bằng hương thơm và có nguồn gốc từ các loại thực vật như hoa, lá, trái cây, rễ, ...
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc sử dụng tinh dầu và bồ kết để xông phòng cho trẻ cần được thực hiện đúng cách và an toàn. Các tinh dầu và bồ kết không được dùng thẳng trực tiếp lên da trẻ nhỏ, mà cần được pha chế hoặc sử dụng kèm theo thiết bị phù hợp. Bên cạnh đó, cần tránh để thiết bị xông phòng quá gần trẻ hoặc để trong khoảng cách quá lớn để đảm bảo an toàn cho trẻ.
Theo quan niệm dân gian, trẻ nhỏ thường có cơ thể yếu và dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố tâm linh. Do đó, nhiều người lớn thường đặt cành dâu tằm trong phòng ngủ của trẻ để giúp chúng ngủ ngon hơn. Theo truyền thống, dâu tằm được cho là một loại cây có khả năng xua đuổi tà khí và các linh hồn ma quỷ. Nhờ đó giúp mang lại không gian yên bình và giấc ngủ sâu cho trẻ nhỏ.
Nói tóm lại, chứng quấy khóc hay khó ngủ vào ban đêm ở trẻ nhỏ sẽ ảnh hưởng rất lớn đến quá trình phát triển toàn diện sau này. Là ông bố bà mẹ, chúng ta cần phải quan tâm, theo dõi và tìm cách ngăn chặn sớm nhất tình trạng này. Với các mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc, không quấy khóc vào ban đêm mà Thegioinem.com đã chia sẻ trên đây, hy vọng sẽ thật sự hữu ích và giúp bé mau chóng cải thiện được chất lượng giấc ngủ mỗi đêm.
-----------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom/
20/10 là ngày gì? Nguồn gốc, ý nghĩa và những lời chúc hay
Ngày 20/10 là một ngày đặc biệt tại Việt Nam, đây là ngày không còn quá xạ lạ đối với tất cả mọi người. Nhưng để hiểu rõ hơn về ngày này thì bạn đọc hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu 20/10 là ngày gì? Nguồn gốc, ý nghĩa và...
Đi ngủ khi bụng đói: Nên hay không?
Cảm giác đói bụng trước giờ ngủ là hiện tượng thường xuyên gặp phải ở nhiều người. Vậy đi ngủ khi bụng đói: Nên hay không? Mời bạn cùng Thế Giới Nệm tiếp tục theo dõi bài viết dưới đây để biết được sự ảnh hưởng...
Năm 2024 là năm con gì? Mệnh gì? Nên sinh con tháng nào?
Bài viết này sẽ giới thiệu về năm 2024, đặc biệt là năm Giáp Thìn trong lịch âm Trung Quốc. Chúng ta sẽ khám phá mệnh của năm này, phong thuỷ liên quan đến người sinh năm Giáp Thìn, và cách năm Giáp Thìn 2024 có thể ảnh hưởng đến...
Thiếu máu nên ăn gì để hồi phục sức khỏe?
Tình trạng thiếu máu có thể gây ra sự mệt mỏi và yếu đuối, nhưng chế độ ăn uống thích hợp có thể đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình phục hồi sức khỏe. Vậy chúng ta hãy cùng nhau khám phá: Thiếu máu nên ăn gì...
Nước có ga tốt không? Lý do nên hạn chế uống loại nước này
Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về nước có ga và xem xét tác động của nó đối với sức khỏe của bạn. Chúng ta cũng sẽ chia sẻ cách uống nước có ga một cách hợp lý để giải nhiệt trong thời tiết nóng.
Giải đáp: Hay buồn ngủ là thiếu chất gì?
Giấc ngủ là nhu cầu sinh lý bình thường ở con người. Đa số chúng ta sẽ cảm thấy buồn ngủ khi cơ thể thiếu năng lượng. Tuy nhiên, vẫn có nhiều trường hợp buồn ngủ do thiếu chất trong chế độ dinh dưỡng. Chính vì vậy, bài viết...
Tại sao hay buồn ngủ? Làm thế nào để tỉnh táo
Không phải ai cũng biết tại sao hay buồn ngủ? Làm thế nào để tỉnh táo? Thế nên hôm nay Thegioinem.com sẽ giải đáp những vấn đề xoay quanh câu hỏi trên giúp bạn đọc không còn thắc mắc, hãy chia sẻ những thông tin bổ ích này đến...
Những cách gây buồn ngủ đơn giản
Bạn có biết rằng giấc ngủ là một yếu tố quan trọng quyết định sức khỏe và tinh thần của chúng ta? Một giấc ngủ đủ và chất lượng có thể giúp bạn thư giãn, tạo điều kiện cho tâm trí và cơ thể hồi phục sau một ngày dài. Tuy...
Tháng 10 có ngày lễ gì? Các ngày lễ, kỷ niệm trong tháng 10
Ngày lễ hoặc ngày kỷ niệm trong năm là những dịp quan trọng để chúng ta tưởng nhớ và vui chơi. Tuy nhiên, không phải ai trong chúng ta cũng có thể nhớ hết tất cả những ngày này. Ngoài ngày Phụ nữ Việt Nam và Halloween thì tháng 10 cũng...
Top đồng hồ báo thức điện tử đáng mua
Hiện nay trên thị trường có vô số mẫu đồng hồ báo thức điện tử, thế nên đã gây ra khó khăn cho khách hàng khi mua. Để đảm bảo chọn mua được đồng hồ phù hợp bạn có thể tham khảo qua top đồng hồ báo thức điện tử đáng...
12 con giáp và ý nghĩa trong văn hóa Việt Nam
Những con giáp trong văn hóa Việt Nam không chỉ đơn giản là 12 biểu tượng mà còn chứa đựng những ý nghĩa sâu sắc về tính cách và tương lai. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ dẫn bạn khám phá tên gọi của từng con giáp, lịch can chi, và...
Giải mã ý nghĩa các con số từ 0 đến 9 trong phong thủy
Không chỉ mang ý nghĩa trong toán học, các con số còn có sức mạnh ảnh hưởng trong khía cạnh tâm linh và phong thủy. Hãy để Thegioinem.com giúp bạn giải mã ý nghĩa các con số từ 0 đến 9 trong phong thủy ngay trong bài viết bên dưới nhé!
Mã morse là gì? Cách học mã morse đơn giản cho người mới
Mã morse là gì? Cách học mã morse đơn giản cho người mới? có lẽ đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm dạo gần đây. Vì vậy nên hôm nay Thegioinem.com sẽ giải đáp câu hỏi trên và cung cấp thêm thông tin cho người mới học mã...
Cách ăn bánh trung thu để không bị mập
Những chiếc bánh trung thu với hương vị độc đáo thường trở thành một phần không thể thiếu của Tết Trung Thu. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại về việc thưởng thức bánh này có thể gây tăng cân. Trong bài viết này, Thegioinem.com sẽ chia...
Tập gym trước khi ngủ nên hay không?
Tập gym buổi tối là lựa chọn phổ biến của nhiều người khi không thể sắp xếp thời gian để tham gia vào các thời điểm khác. Tuy nhiên, bạn vẫn đang băn khoăn, tập gym trước khi ngủ nên hay không? Nếu vậy, hãy cùng Thế Giới Nệm đi...
Nệm bông gòn ép: thông tin cần biết
Nệm bông gòn ép có lẽ rất quen thuộc đối với người tiêu dùng, do nệm có giá thành khá rẻ nhưng vẫn đảm bảo chất lượng. Bài viết nệm bông gòn ép: Thông tin cần biết sẽ giúp bạn cập nhật về dòng nệm này và có thêm những...
Hướng dẫn giặt drap giường đúng cách
Một bộ drap giường sạch sẽ mang đến cho bạn giấc ngủ thoải mái và thú vị hơn. Tuy nhiên, để duy trì sự tươi mới và sạch sẽ của drap giường, bạn cần tuân theo các hướng dẫn giặt đúng cách và biết cách loại bỏ vết ố vàng...
Bánh trung thu nguồn gốc và ý nghĩa vào ngày Tết Trung Thu
Có lẽ bánh trung thu đã quá quen thuộc đối với mọi người, thế nhưng không phải ai cũng biết được bánh trung thu nguồn gốc và ý nghĩa vào ngày Tết Trung Thu cụ thể là như thế nào. Bài viết bên dưới sẽ cung cấp cho bạn đọc một...
[Nệm Vạn Thành] Chương trình khuyến mãi - Mua nệm trúng quà
Chương Trình Khuyến Mãi "Mua Nệm Trúng Quà" của thương hiệu Nệm Vạn Thành mang đến cho khách hàng cơ hội sở hữu nệm cao su thiên nhiên Unique trị giá 26.930.000đ cùng nhiều phần quà giá trị khác
Mấy ngày nữa đến Trung Thu năm 2023?
Tết Trung Thu - một trong những lễ hội truyền thống quan trọng nhất của người Việt Nam! Trong bài viết này, Thegioinem.com sẽ khám phá sâu hơn về Tết Trung Thu, từ lịch sử và ý nghĩa đến các hoạt động truyền thống. Hãy cùng...
Trung thu 2023 ở Sài Gòn nên đi đâu?
Trung Thu có ý nghĩa là sum vầy, là Tết Đoàn viên, đồng thời cũng là dịp lễ để mọi người vui chơi, giải trí cùng với các hoạt động truyền thống và du ngoạn. Vậy Trung thu 2023 ở Sài Gòn nên đi đâu? Hãy cùng Thế Giới Nệm theo dõi...
Tết Trung Thu là gì? Ý nghĩa của ngày Tết Trung Thu
Tết Trung Thu là dịp lễ quan trọng đối với người Châu Á và nhất là Việt Nam chúng ta. Đây là ngày lễ có ý nghĩa tích cực đối với cuộc sống tâm linh lẫn thực tế xã hội. Hãy cùng Thế Giới Nệm theo dõi bài viết này để tìm hiểu...
Bảng giá nệm cao su Dunlopillo khuyến mãi mới nhất
Điều mà bất kỳ người mua nệm cao su Dunlopillo nào cũng quan tâm chính là giá của các sản phẩm. Vì hiểu được nỗi lòng của người tiêu dùng, thế nên Thegioinem.com sẽ cung cấp bảng giá nệm cao su Dunlopillo khuyến mãi mới nhấttại bài...
Phân biệt chăn ga gối nệm Edena thật giả
Chăn ga gối nệm Edena là sự kết hợp hoàn hảo giữa thoải mái và chất lượng, mang đến đàn hồi tốt và sự thoải mái cho giấc ngủ. Khả năng điều chỉnh nhiệt độ và tính chất chống dị ứng là những ưu điểm nổi bật của chăn ga...
Show 24 of 2571
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
20/10 là ngày gì? Nguồn gốc, ý nghĩa và những lời chúc...
Đi ngủ khi bụng đói: Nên hay không?
Năm 2024 là năm con gì? Mệnh gì? Nên sinh con tháng nào?
Thiếu máu nên ăn gì để hồi phục sức khỏe?
Nước có ga tốt không? Lý do nên hạn chế uống loại...
Giải đáp: Hay buồn ngủ là thiếu chất gì?
Tại sao hay buồn ngủ? Làm thế nào để tỉnh táo
Những cách gây buồn ngủ đơn giản
Tháng 10 có ngày lễ gì? Các ngày lễ, kỷ niệm trong tháng...
Top đồng hồ báo thức điện tử đáng mua
12 con giáp và ý nghĩa trong văn hóa Việt Nam
Giải mã ý nghĩa các con số từ 0 đến 9 trong phong thủy
Mã morse là gì? Cách học mã morse đơn giản cho người mới
Cách ăn bánh trung thu để không bị mập
Tập gym trước khi ngủ nên hay không?
Nệm bông gòn ép: thông tin cần biết
Hướng dẫn giặt drap giường đúng cách
Bánh trung thu nguồn gốc và ý nghĩa vào ngày Tết Trung Thu
[Nệm Vạn Thành] Chương trình khuyến mãi - Mua nệm trúng...
Mấy ngày nữa đến Trung Thu năm 2023?
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày