Ngày đăng: 17:41 13-03-2023 | 820 lượt xem
Chứng quấy khóc, khó ngủ ở trẻ nhỏ vào ban đêm là tình trạng rất phổ biến và được gây nên bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về tình trạng này cũng như mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc, không quấy khóc vào ban đêm ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Ở trẻ em, nhu cầu ngủ rất cao và cần bù lại 2 giờ ngủ cho mỗi 1 giờ hoạt động, tương đương với gấp 4 lần người lớn. Thời gian ngủ hàng ngày thay đổi tùy theo từng trẻ và phụ thuộc vào nhiều yếu tố, đặc biệt là độ tuổi của trẻ.
Giấc ngủ của trẻ em cũng quan trọng như thức ăn và nước uống hàng ngày. Một giấc ngủ sâu giúp cho sự phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ của trẻ, trong khi ngược lại, khi không ngủ đủ giấc hoặc bị thiếu ngủ, trẻ có thể trở nên cáu gắt, quấy khóc, không tập trung, mệt mỏi. Việc thường xuyên trong tình trạng này sẽ khiến trẻ phát triển chậm hơn so với các trẻ khác, không nhanh nhẹn, thông minh và hoạt bát, đồng thời có ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.
Tăng trưởng là một quá trình phức tạp liên quan đến nhiều hormone và sự tái tạo hormone tăng trưởng của con người (hGH) phụ thuộc rất nhiều vào giấc ngủ. Không ngủ đủ giấc có thể dẫn đến các vấn đề về sự phát triển của trẻ, chủ yếu là tăng trưởng chậm hoặc còi cọc. Trẻ có thể mắc phải các vấn đề về giấc ngủ như chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn đường hô hấp, đồng thời cũng có thể bị gián đoạn sản xuất hormone tăng trưởng.
Trong 3 năm đầu đời, sự phát triển của các tế bào não liên quan mật thiết đến thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ của trẻ. Sau đây là một số lợi ích cũng như ảnh hưởng của giấc ngủ đối với trẻ nhỏ:
Trước khi tìm hiểu về các mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc, Thế Giới Nệm mời bạn điểm qua các tác nhân gây ra tình trạng giấc ngủ của trẻ:
Trong giấc ngủ, có hai chu kỳ chính: REM (viết tắt của "Rapid Eye Movement" - Chuyển động mắt nhanh) và NREM (viết tắt của "Non-Rapid Eye Movement" - Không chuyển động mắt nhanh). Trong giấc ngủ của trẻ nhỏ, chu kỳ REM chiếm phần lớn thời gian ngủ, điều này có nghĩa là chỉ cần nhẹ nhàng xóc thôi cũng đủ để đánh thức trẻ.
Vì vậy, những bước phát triển của trẻ như biết lăn, bò hay ngồi cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ. Bên cạnh đó, trẻ cũng khó ngủ hơn bình thường nếu quá đói hoặc quá no.
Rối loạn giấc ngủ ở trẻ sơ sinh có thể do các bệnh lý liên quan đến tiêu hóa, hô hấp, tim mạch, thần kinh,... Gần đây, cũng có những bằng chứng cho thấy một số bệnh lý mạn tính cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ và dần trở nên nghiêm trọng, tác động đến sự phát triển toàn diện của trẻ.
Ngủ sai cách cũng là nguyên nhân gây mất ngủ thường gặp không chỉ ở trẻ nhỏ mà kể cả người trưởng thành cũng mắc phải. Vậy các yếu tố cấu thành hành vi ngủ sai cách ở trẻ nhỏ là gì?
Mặc dù biết trẻ nhỏ cần thời gian ngủ nhiều hơn người lớn, tuy nhiên nhiều bố mẹ có thói quen không dám đánh thức con dậy dù đã ngủ đủ giấc, nhất là vào ban ngày. Đặc biệt, hành vi cho bé ngủ quá trẻ vào ban ngày và dẫn đến giấc ngủ kéo dài sau 5 giờ chiều sẽ khiến đồng hồ sinh học của trẻ bị thay đổi và làm ảnh hưởng hay cụ thể là mất ngủ vào ban đêm.
Các vật dụng chăm sóc thường xuyên được sử dụng để ru bé ngủ như nôi, võng khi quá lạm dụng có thể khiến giấc ngủ của trẻ bị lệ thuộc, nếu không có chúng trong mỗi giấc ngủ thì trẻ không ngủ được. Hoặc thường gặp hơn là tình trạng trẻ có thói quen bị phụ thuộc quá nhiều vào mẹ, trong mỗi đêm ngủ nếu không có mẹ bên cạnh thì trẻ nhất định không chịu ngủ.
Các yếu tố như nhiệt độ, không khí, tiếng ồn và ánh sáng cũng là các tác nhân ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của trẻ. Nhưng điều này ít được bố mẹ chú ý vì cảm nhận về các tác nhân bên ngoài của người lớn khác biệt hoàn toàn so với trẻ nhỏ. Thông thường trẻ nhỏ sẽ có xu hướng nhạy cảm hơn rất nhiều, chỉ cần tác động nhỏ là đã làm gián đoạn giấc ngủ sâu của trẻ.
Khi trẻ quấy khóc quá nhiều hoặc thường xuyên giật mình trong khi ngủ không rõ nguyên nhân, một số bố mẹ đã sử dụng một số phương pháp không có căn cứ khoa học để giải quyết vấn đề này. Trong đó, đặt dao cùn ở ngay đầu giường là mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc thường được dùng nhất. Tương tự các phương pháp truyền thống khác như đốt vía hoặc đeo vòng gỗ dâu tằm cho bé, tuy không có bằng chứng khoa học nào chứng minh về những cách làm này, nhưng theo niềm tin dân gian, nó có thể giúp xua đuổi tà khí đang trêu chọc trẻ con và mang lại giấc ngủ yên bình.
Cây đinh lăng được coi là một loại thảo dược có tính năng thúc đẩy giấc ngủ và giảm căng thẳng, vì vậy việc sử dụng gối ngủ bằng cây đinh lăng có thể giúp trẻ nhỏ ngủ sâu hơn.
Theo một số nghiên cứu, các thành phần hoạt tính trong cây đinh lăng có thể làm giảm căng thẳng và tăng cường sự thư giãn, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đặc biệt, cây đinh lăng còn chứa các hoạt chất gồm flavonoid và asparagin có khả năng kích thích thần kinh trung ương, giúp tăng cường hoạt động não bộ và giảm đau.
Việc sử dụng gối ngủ bằng cây đinh lăng có thể giúp tạo ra một không gian ngủ thoải mái và ấm áp, giúp trẻ nhỏ cảm thấy an toàn và dễ chịu hơn trong khi ngủ. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho trẻ, cần lưu ý sử dụng gối ngủ bằng cây đinh lăng với đúng cách và chỉ khi đã được tư vấn bởi bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Cách giúp trẻ ngủ sâu theo mẹo dân gian là treo tỏi ở đầu giường. Tỏi được cho là có tác dụng xua đuổi tà khí và trấn an tinh thần. Tỏi cũng được dùng để mang theo khi đi ra ngoài, đặc biệt là vào ban đêm, để đánh đuổi tà ma. Nếu trẻ hay giật mình hoặc khó ngủ, cha mẹ có thể treo một chùm tỏi ở đầu giường hoặc đặt một ít tỏi trong túi áo của bé.
Xông phòng bằng tinh dầu hoặc bồ kết là một trong những mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc hiệu quả nhờ vào tác dụng thư giãn và làm dịu tinh thần của các hương thơm từ tinh dầu hoặc bồ kết. Từ đó giúp trẻ dễ dàng đưa mình vào giấc ngủ sâu hơn.
Các phương pháp xông phòng này thường được áp dụng trong aromatherapy, một phương pháp điều trị bằng hương thơm và có nguồn gốc từ các loại thực vật như hoa, lá, trái cây, rễ, ...
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc sử dụng tinh dầu và bồ kết để xông phòng cho trẻ cần được thực hiện đúng cách và an toàn. Các tinh dầu và bồ kết không được dùng thẳng trực tiếp lên da trẻ nhỏ, mà cần được pha chế hoặc sử dụng kèm theo thiết bị phù hợp. Bên cạnh đó, cần tránh để thiết bị xông phòng quá gần trẻ hoặc để trong khoảng cách quá lớn để đảm bảo an toàn cho trẻ.
Theo quan niệm dân gian, trẻ nhỏ thường có cơ thể yếu và dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố tâm linh. Do đó, nhiều người lớn thường đặt cành dâu tằm trong phòng ngủ của trẻ để giúp chúng ngủ ngon hơn. Theo truyền thống, dâu tằm được cho là một loại cây có khả năng xua đuổi tà khí và các linh hồn ma quỷ. Nhờ đó giúp mang lại không gian yên bình và giấc ngủ sâu cho trẻ nhỏ.
Nói tóm lại, chứng quấy khóc hay khó ngủ vào ban đêm ở trẻ nhỏ sẽ ảnh hưởng rất lớn đến quá trình phát triển toàn diện sau này. Là ông bố bà mẹ, chúng ta cần phải quan tâm, theo dõi và tìm cách ngăn chặn sớm nhất tình trạng này. Với các mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc, không quấy khóc vào ban đêm mà Thegioinem.com đã chia sẻ trên đây, hy vọng sẽ thật sự hữu ích và giúp bé mau chóng cải thiện được chất lượng giấc ngủ mỗi đêm.
-----------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom/
Gối tựa cổ là gì? Lợi ích khi sử dụng gối tựa cổ
Gối tựa cổ là một phụ kiện thiết yếu trong việc chăm sóc sức khỏe cột sống cổ, đặc biệt trong cuộc sống hiện đại với nhiều hoạt động ngồi lâu và căng thẳng. Vậy gối tựa cổ là gì? Lợi ích khi sử dụng gối tựa...
Giải đáp: Nệm Foam nằm có đau lưng không
Nệm Foam nằm có đau lưng không là một thắc mắc của nhiều người tiêu dùng khi mua nệm. Foam là một nguyên liệu đã có mặt từ lâu và được đánh giá cao về độ đàn hồi, êm ái nhưng vẫn có những ý kiến trái chiều về điều này....
Ngày 2/9 là ngày gì? Lịch sử, ý nghĩa ngày Quốc khánh
“Dân ta phải biết sử ta”, vì thế không một người Việt nào không nhớ đến cột mốc quan trọng 2/9 trong lịch sử. Ngày 2/9/1945, một sự kiện hào hùng đã xảy ra, ngày mà đất nước Việt Nam rực rỡ sắc màu cờ đỏ sao vàng, ngày mà...
Tư thế nằm và ngồi cho người thoát vị đĩa đệm giúp giảm đau nhức
Người bệnh thoát vị đĩa đệm cần nên quan tâm nhiều đến các tư thế ngồi, nằm trong thói quen sinh hoạt hằng ngày. Vì chúng ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng bệnh cũng như góp phần hỗ trợ và điều trị bệnh. Trong bài viết...
Bệnh bạch hầu là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và cách phòng ngừa
Hiện nay, bệnh bạch hầu đang là một căn bệnh nguy hiểm với nhiều biến chứng khác nhau. Căn bệnh này đang có chuyển biến xấu tại Việt Nam. Vậy bệnh bạch hầu là gì? Hôm nay, cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về bệnh bạch hầu, nguyên...
Gối cho người thoát vị đĩa đệm lưng: Cấu tạo, công dụng và cách sử dụng đúng
Người thoát vị đĩa đệm lưng, chắn hẳn luôn ám ảnh bởi những cơn đau nhức khó chịu, chúng ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống và giấc ngủ người bệnh. Gối kê lưng cho người thoát vị đĩa đệm là sản phẩm giúp hỗ trợ quá...
So sánh nệm cao su non Thắng Lợi và American đầy đủ, chi tiết
Nệm cao su Thắng Lợi và American là hai thương hiệu đang được nhiều sự quan tâm từ người tiêu dùng. Nhiều khách hàng khá băn khoăn khi không biết nên lựa chọn sản phẩm nào. Trong bài viết này Thế Giới Nệm sẽ So sánh nệm cao su non...
Nệm cao su non American có tốt không? Có nên mua không?
Sản phẩm nệm cao su non American, trong thời gian gần đây được người tiêu dùng khá quan tâm và tìm hiểu, cũng như phát hiện ra nhiều ưu điểm vượt trội mà nệm mang lại. Để biết Nệm cao su non American có tốt không? Có nên mua không? hãy...
Nệm cao su non nằm có đau lưng không? Sự thật bất ngờ
Nệm cao su non nằm có đau lưng không? Sự thật bất ngờ khiến nhiều người thắc mắc và tìm kiếm câu trả lời chính xác. Trên thị trường nệm ngày nay, nệm cao su non đang thu hút sự quan tâm nhờ tính năng đàn hồi và sự thoáng khí...
Trẻ sơ sinh nằm nệm cao su non được không?
Trẻ sơ sinh nằm nệm cao su non được không? là một trong những thắc mắc của nhiều bậc phụ huynh khi sản phẩm này dễ dàng tìm thấy trên thị trường. Hãy cùng tìm hiểu về nệm cao su non để xem thử nó có phù hợp cho trẻ sơ sinh hay...
Uống tâm sen chữa mất ngủ cho người huyết áp thấp được không?
Hiện nay có rất nhiều phương pháp chữa mất ngủ cho người huyết áp thấp. Vậy uống tâm sen chữa mất ngủ cho người huyết áp thấp được không? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu câu trả lời ngay sau đây nhé!
Tại sao sáng ngủ dậy huyết áp cao? Có nguy hiểm không?
Huyết áp thường có xu hướng thay đổi vào buổi sáng. Vậy tại sao sáng ngủ dậy huyết áp cao? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Tác hại thức khuya ở nam giới cần lưu ý
Nam giới thường hay có thói quen thức khuya để làm việc hoặc chơi game. Sau đây là những tác hại thức khuya ở nam giới cần lưu ý. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết dưới đây để biết chi tiết hơn nhé!
Top 10 trường đại học Việt Nam đáng để theo học
Trường đại học là sự quan tâm của thế hệ trẻ để phát triển tri thức và tương lai. Sau đây là Top 10 trường đại học Việt Nam đáng để theo học. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi ngay nhé!
Thói quen vừa mở máy lạnh vừa đắp chăn khi ngủ có tốt không?
Nhiều người thường có thói quen vừa mở máy lạnh vừa đắp chăn trong khi ngủ. Tuy nhiên, liệu thói quen này có thực sự có đem lại lợi ích cho bạn không? Liệu có những nguy cơ hay rủi ro nào nếu bạn có thói quen như trên?
Ăn táo trước khi ngủ được không?
Ăn táo trước khi ngủ được không? Có lẽ đây là một thắc mắc phổ biến của nhiều người khi tìm kiếm cách cải thiện giấc ngủ và chăm sóc sức khỏe toàn diện. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá lợi ích và những...
Xyanua là gì? Các thực phẩm quen thuộc có chứa xyanua
Gần đây những câu chuyện về chất độc Xyanua, sẽ không khỏi khiến mọi người vô cùng sợ hãi và lo lắng. Đây là một hóa chất cực độc, nó gây nguy hiểm đến tính mạng con người. Vậy Xyanua là gì? Các thực phẩm quen thuộc có chứa...
Tim đập nhanh khi ngủ nguyên nhân và cách phòng ngừa
Tim đập nhanh khi ngủ, không chỉ gây ra các vấn đề nguy hiểm cho sức khỏe tim mạch mà còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Để bảo vệ và duy trì một sức khỏe tim mạch khỏe mạnh, hãy cùng Thế giới Nệm tìm hiểu Tim đập...
Vợ chồng ôm nhau ngủ và những tác dụng không ngờ
Vợ chồng ôm nhau khi ngủ là hành động gắn kết kết sự yêu thương, thể hiện sự chân thành và lòng tin tưởng dành cho người bạn đời của mình. Nhưng ít ai nghĩ rằng thói quen này còn tác động sâu đến sức khỏe thể chất và chất...
Tuyến tùng là gì? Cấu tạo, vai trò của tuyến tùng
Để đối mặt với nhịp sống hối hả và bận rộn, trang bị cho mình một sức khỏe tốt là vấn đề cần được ưu tiên hàng đầu.Tìm hiểu các cơ quan trong cơ thể là cách giúp bạn có những giải pháp phù hợp cho sức khỏe của mình....
Vì sao ngủ trưa bị khó thở? Khắc phục thế nào?
Một giấc ngủ trưa ngắn không chỉ giúp bạn tỉnh táo hơn vào buổi chiều mà còn đóng vai trò quan trọng tới sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người gặp phải tình trạng bị khó thở khi ngủ trưa và khiến họ phải lo lắng. Vậy vì sao ngủ...
Giải đáp: Ngủ nhiều hơn bình thường có sao không?
Ngủ nhiều hơn bình thường có sao không? Đây là một câu hỏi mà nhiều người quan tâm khi đối diện với tình trạng ngủ quá nhiều. Nhưng liệu việc ngủ nhiều có thực sự là dấu hiệu của sự khỏe mạnh hay chỉ đơn giản là một dấu...
Giấc mơ: Vì sao có người nhớ có người không?
Giấc mơ từ lâu đã là một hiện tượng kỳ bí, dù là giấc mơ mang lại cảm giác hạnh phúc hay những cơn ác mộng ám ảnh tâm trí, đều chứa đựng những bí ẩn chưa thể giải đáp. Trong vô số những câu hỏi được đặt ra về giấc...
12 cách chữa mất ngủ cho người lớn tuổi thực hiện đơn giản tại nhà
Trong cuộc sống hiện đại, mất ngủ đã trở thành một vấn đề phổ biến, đặc biệt là đối với người lớn tuổi. Việc thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống hàng ngày....
Show 24 of 3098
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Gối tựa cổ là gì? Lợi ích khi sử dụng gối tựa cổ
Giải đáp: Nệm Foam nằm có đau lưng không
Ngày 2/9 là ngày gì? Lịch sử, ý nghĩa ngày Quốc khánh
Tư thế nằm và ngồi cho người thoát vị đĩa đệm giúp...
Bệnh bạch hầu là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết...
Gối cho người thoát vị đĩa đệm lưng: Cấu tạo, công...
So sánh nệm cao su non Thắng Lợi và American đầy đủ, chi...
Nệm cao su non American có tốt không? Có nên mua không?
Nệm cao su non nằm có đau lưng không? Sự thật bất ngờ
Trẻ sơ sinh nằm nệm cao su non được không?
Uống tâm sen chữa mất ngủ cho người huyết áp thấp...
Tại sao sáng ngủ dậy huyết áp cao? Có nguy hiểm không?
Tác hại thức khuya ở nam giới cần lưu ý
Top 10 trường đại học Việt Nam đáng để theo học
Thói quen vừa mở máy lạnh vừa đắp chăn khi ngủ có...
Ăn táo trước khi ngủ được không?
Xyanua là gì? Các thực phẩm quen thuộc có chứa xyanua
Tim đập nhanh khi ngủ nguyên nhân và cách phòng ngừa
Vợ chồng ôm nhau ngủ và những tác dụng không ngờ
Tuyến tùng là gì? Cấu tạo, vai trò của tuyến tùng
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày