Ngày đăng: 13:30 01-06-2022 | 2689 lượt xem
Tác dụng chính của Saffron là cải thiện chứng mất ngủ, giúp an thần, giảm lão hóa và stress. Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt và tinh thần vui vẻ, tràn đầy năng lượng cho ngày làm việc mới. Vậy vì sao Saffron có khả năng hỗ trợ chữa mất ngủ? và lưu ý gì khi sử dụng hãy cùng Thegioinem.com tham khảo bài viết.
Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng với cơ thể, việc mất ngủ là triệu chứng không còn xa lạ đối với người lớn tuổi và kể cả thanh niên. Mất ngủ ảnh hưởng rất xấu tới sức khỏe có tới hơn 12% bệnh nhân tử vong do mất ngủ mãn tính. Mất ngủ kéo dài khiến tăng nguy cơ đột quỵ và nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và khiến suy giảm trí nhớ. Mất ngủ có thể do bệnh lý hoặc tâm lý, do thói quen, hoặc một vài các yếu tố sinh học.. cụ thể như sau:
Saffron là phần nhụy hoa của cây nghệ tây được trồng nhiều nhất ở Ấn Độ. Loài cây này được phân bổ chủ yếu tại vùng lục địa Á – Âu, Bắc Mỹ và châu Đại Dương. Mỗi cây nghệ tây chỉ có khoảng từ 2 đến 3 bông hoa màu tím. Mỗi bông hoa có khoảng từ 3 đầu nhụy màu đỏ thẫm đây chính là phần mang tên saffron.
Saffron thường được người ta gọi với cái tên “nhụy hoa nghệ tây”. Thứ gia vị đắt nhất thế giới này được biết đến với vô vàn công dụng tốt cho sức khỏe và làm đẹp đặc biệt là “thần dược” trong hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, khó ngủ ở người cao tuổi.
Một trong những thành phần chính của Saffron là Safranal đây là chất hỗ trợ điều trị mất ngủ rất hiệu quả. Chất lượng giấc ngủ tăng lên và những người thường xuyên bị rối loạn giấc ngủ cũng được cải thiện hiệu quả. Ngoài ra, Saffron có hiệu quả rất tốt tác động đến giấc ngủ và đem đến sự thư thái, thoải mái cho tâm trạng tốt hơn. Do đó người sử dụng nhiều Saffron sẽ dễ ngủ hơn, ngủ sâu và ngon giấc, đẩy lùi được tình trạng thức dậy giữa đêm và khó ngủ.
Có lẽ câu hỏi tại sao nhụy hoa nghệ tây lại có tác dụng trong việc hỗ trợ chứng mất ngủ là một trong những câu hỏi khiến nhiều người cảm thấy thắc mắc nhất. Vậy nguyên do đâu mà Saffron lại được sử dụng để chữa mất ngủ?
Theo nghiên cứu, nhụy hoa (Saffron) nghệ tây có chứa hơn 150 hợp chất không bay hơi có hoạt tính cao. Khi kết hợp với nhau, các chất này sẽ giúp cơ thể thư giãn và giảm căng thẳng, stress. Ngoài ra, hoạt chất giúp người dùng dễ đi vào giấc ngủ hơn, ngủ ngon và sâu giấc hơn, hạn chế thức giấc giữa đêm.
Một trong những thành phần chính của nghệ tây là saffron. Đây là một loại thuốc hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ. Hiệu chỉnh cho thời gian chuyển động mắt không nhanh (NREM). Làn sóng delta của giấc ngủ NREM tăng lên và độ trễ của giấc ngủ NREM giảm xuống. Kết quả là chất lượng giấc ngủ được cải thiện và những người thường xuyên bị rối loạn giấc ngủ cũng cải thiện hiệu quả.
Ngoài ra, sự kết hợp giữa crocin và safranin giúp thúc đẩy melatonin (một loại hormone được tổng hợp và tiết ra bởi tuyến tùng nằm sâu trong não) giúp kiểm soát giấc ngủ. hợp chất trong Saffron: Safranal và crocin có hiệu quả rất tốt tác động đến giấc ngủ, mang lại cảm giác thư thái, dễ chịu và tâm trạng tốt hơn.
Không chỉ vậy saffron (nhụy hoa nghệ tây) còn chứa nhiều vitamin A và vitamin nhóm B cùng nhiều dưỡng chất khác có công dụng thanh lọc cơ thể và ngăn ngừa lão hóa. Saffron giúp điều hòa quá trình trao đổi chất để cân cơ thể theo một cách tự nhiên.
Khác với thuốc ngủ saffron có tác dụng an thần mà không mang đến bất kỳ tác dụng phụ nào khác như đau đầu hay mệt mỏi và buồn nôn,… hay nhờn thuốc. Lạm dụng thuốc ngủ sẽ khiến cơ thể bị rối loạn và nặng hơn là gây ra hiện tượng suy giảm trí nhớ và tử vong. Theo kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí BMJ Open là một tạp chí y tế thì nguy cơ tử vong sớm tỷ lệ thuận với lượng thuốc ngủ mà người bệnh tiêu thụ. Chính vì vậy các loại thảo dược thiên nhiên an toàn như saffron đang là lựa chọn số một giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ rất hiệu quả.
Để đem lại hiệu quả cao nhất thì mỗi tháng bạn chỉ nên sử dụng 3gr saffron. Sử dụng liên tục và đều đặn hằng ngày có thể pha làm trà uống hoặc dùng làm gia vị trong các món ăn hàng ngày. Dưới đây là một vài cách sử dụng Saffron một cách hiệu quả.
Uống trà Saffron: Thả 5 đến 6 sợi Saffron vào 500 ml nước ấm sau đó khuấy đều để dưỡng chất tan nhanh hơn. Đợi 10 phút và thưởng thức có thể cho thêm một chút mật ong để làm tăng thêm hương vị. Ngoài ra bạn có thể pha kết hợp với một số loại trà khác như trà hoa cúc và trà tâm sen.
Dùng Saffron kèm với thức ăn hay dùng như gia vị hàng ngày: Thả vài sợi Saffron vào cùng với nước uống hoặc nước hoa quả hay sữa chua. Sau đó đợi 5 phút khuấy đều và có thể ăn luôn nhụy hoa nghệ tây kèm đồ ăn và đồ uống.
Ngoài ra có thể dùng Saffron như gia vị hàng ngày trong bữa ăn. Có một số món có thể chế biến với Saffron như:
Kết hợp sử dụng saffron với nệm ngủ chất lượng, môi trường ngủ tốt sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn và tránh được tình trạng mất ngủ thường xuyên.
Không dùng cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu và phụ nữ mang thai có tiền sử sảy thai và dọa sảy thai. Không dùng quá 60 sợi/ngày và quá 3gr/ tháng. Người bị tụt huyết áp, bị bệnh tim nên hạn chế sử dụng hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Có thể làm giảm huyết áp: Do cơ chế bình ổn và điều hòa huyết áp của saffron nên một số người khi dùng saffron nhất là dùng với liều lượng lớn quá 60 sợi/lần dùng thì có thể gặp tình trạng giảm huyết áp. Vì vậy những người có tiền sử huyết áp thấp nên bắt đầu uống saffron với lượng ít khoảng 3 đến 7 sợi cho mỗi lần uống. Đặc biệt không uống saffron khi đang đói.
Làm tăng nhịp tim: Một trong những công dụng của Saffron là giúp điều hòa tim mạch, giảm lượng cholesterol trong máu và thúc đẩy tuần hoàn máu. Chính vì vậy nếu mới dùng saffron mà lập tức dùng với lượng sợi lớn quá 60 sợi/lần dùng và quá 150 sợi/ngày có thể sẽ làm tăng nhịp tim. Chính vì vậy với một số người mắc bệnh tim nên sử dụng với lượng ít 3 đến 5 sợi/lần. Nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ và chuyên gia trước khi dùng.
Nóng trong: Trên thực tế một số người mới dùng saffron có thể gặp tình trạng nóng trong. Bởi saffron có khả năng hỗ trợ thải độc cơ thể chính vì vậy thời gian đầu mới dùng các hoạt chất bắt đầu có tác động tới cơ thể thì có thể có một số hiện tượng như ngứa, nổi mụn,…Đây được xem là những biểu hiện bên ngoài của quá trình thải độc của saffron và đa số mọi người sau khi dùng saffron một thời gian thì những hiện tượng này sẽ hết.
Xem thêm nệm cao su khuyến mãi, giá nệm bông ép tại đây!
Giá trị mà saffron mang lại cho sức khỏe con người, đặc biệt là điều trị chứng mất ngủ là vô cùng lớn. Chúng ta không thể phủ nhận rằng nghệ tây là thần dược cho chứng mất ngủ ở giới trẻ hiện nay giới hiện nay. Bạn nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe trước khi dùng nhé.
Ngày giải phóng miền Nam 30/4: Lịch sử, ý nghĩa đối với đất nước
Ngày giải phóng miền Nam 30/4, là một sự kiện trọng đại trong lịch sử, mở ra một kỉ nguyên mới cho dân tộc ta. Nhân dịp kỷ niệm 49 năm. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu Ngày giải phóng miền Nam 30/4: Lịch sử, ý nghĩa đối với đất...
Nguyệt thực là gì? Nguyêt thực xảy ra khi nào?
Những hiện tượng tự nhiên luôn được nhiều sự quan tâm và chú ý từ mọi người. Nguyệt thực là một trong những hiện tượng thiên văn thú vị diễn trong vũ trụ mà chúng ta có thể quan sát từ Trái Đất. Vậy Nguyệt thực là gì?...
Nhật thực là gì? Nhật thực xảy ra khi nào?
Nhật thực là hiện tượng thiên văn hấp dẫn luôn được thu hút và mong đợi từ mọi người. Đặc biệt là những người yêu thích thiên văn thường bị lôi cuốn bởi những hiện tượng lạ trên Trái Đất. Vậy Nhật thực là gì? Nhật...
Bật mí cách ngủ máy lạnh không bị đau họng
Đau họng, nghẹt mũi những tình trạng này chắc hẳn không còn xa lạ với chúng ta. Nhưng nếu mắc phải các vấn đề này khi sử dụng máy lạnh, với mức độ sử dụng thường xuyên trong ngày và kéo dài thời gian sẽ làm cho bệnh trở nên...
Những tác hại của thức khuya ít ai biết
Thức khuya dường như là một thói quen phổ biến của nhiều người hiện nay. Có thể do nhiều lý do khác nhau như học tập, làm việc hay khó vào giấc ngủ. Tuy nhiên có những tác hại của thức khuya ít ai biết, khiến sức khỏe ngày một kém...
10 loại trái cây tốt cho mắt nên ăn thường xuyên để cải thiện thị lực
Trái cây tươi ngon chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe, luôn là lựa chọn phổ biến của nhiều người. Đặc biệt có 10 loại trái cây tốt cho mắt nên ăn thường xuyên để cải thiện thị lực mà bạn nên biết. Hãy cùng Thế...
Có nên cho trẻ sơ sinh nằm gối không? Hướng dẫn chọn gối phù hợp với trẻ
Những người lần đầu làm cha mẹ chắc chắn sẽ có nhiều điều bỡ ngỡ, cần phải học hỏi. Chính vì thế không ít người cần được giải đáp thắc mắc có nên cho trẻ sơ sinh nằm không không? Hãy cùng Thế Giới Nệm giải đáp thắc...
Cách tính thời gian ngủ không mệt dễ dàng
Vì sao nhiều người ngủ 8 tiếng mà vẫn cảm thấy mệt? Cần ngủ bao lâu là đủ? Tính toán thời gian ngủ phù hợp sẽ giúp cơ thể hình thành thói quen, thiết lập đồng hồ sinh học hợp lý. Nhờ vậy chất lượng giấc ngủ sẽ được cải...
15 cách giúp hâm nóng chuyện chăn gối hiệu quả
Để duy trì được một đời sống tình cảm hạnh phúc, có 15 cách giúp hâm nóng chuyện chăn gối hiệu quả các cặp vợ chồng có thể áp dụng.
10 kỹ năng phòng the nữ giới nên biết để khiến đàn ông mê mẩn
Phụ nữ chủ động trong “chuyện ấy” sẽ khiến chàng mê mệt. Vì thế hãy bỏ túi ngay 10 kỹ năng phòng the nữ giới nên biết để khiến đàn ông mê mẩn ngay dưới đây nhé!
10+ nghiên cứu tâm lý tình yêu các cặp đôi nên biết
Tâm lý tình yêu là chủ đề vô cùng hấp dẫn và hiện nay vẫn chưa được khai phá trọn vẹn. Dưới đây là 10+ nghiên cứu tâm lý tình yêu các cặp đôi nên biết. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi ngay nhé!
Mối quan hệ mập mờ là gì? Dấu hiệu và cách xử lý
Mối quan hệ mập mờ là thuật ngữ mô tả sự quan tâm, liên hệ với nhau nhưng không có một danh phận cụ thể. Nếu tình trạng mối quan hệ này kéo dài thì quả thật không tốt cho cả 2. Hãy cùng thegioinem.com tìm hiểu dấu hiệu và cách xử...
Gối công thái học là gì? Tất tần tật thông tin cần biết
Khi nhắc đến gối công thái học, nhiều người cảm thấy khá lạ lẫm với loại sản phẩm này. Tuy nhiên, gối công thái học lại là một lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe của người sử dụng. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu tất tần...
Màn dạo đầu là gì? Cách để có màn dạo đầu thăng hoa
Để mối quan hệ không bao giờ mất đi sự hấp dẫn, vai trò của màn dạo đầu là không thể phủ nhận. Vậy màn dạo đầu là gì? Cách để có màn dạo đầu thăng hoa như thế nào?
Giải đáp: Phụ nữ thích sờ chỗ nào nhất của đàn ông?
Trong mối quan hệ hôn nhân hay tình yêu thì sự va chạm, tiếp xúc cơ thể với nhau là điều tất yếu. Vậy phụ nữ thích sờ chỗ nào nhất của đàn ông? Đây là câu hỏi khá nhạy cảm nhưng đây thú vị, hãy cùng Thegioinem.com khám phá nhé!
Sống thử trước hôn nhân là gì? Lưu ý khi chọn sống thử trước hôn nhân
Sống thử trước hôn nhân đang là xu hướng của xã hội hiện nay. Vậy Sống thử trước hôn nhân là gì? Lưu ý khi chọn sống thử trước hôn nhân ra sao? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Hickey là gì? Dấu vết hickey có nguy hiểm không?
Dấu hickey để lại sau cuộc yêu thường khiến nhiều người tò mò và muốn tìm hiểu. Hickey là gì? Dấu vết hickey có nguy hiểm không? Đó là những câu hỏi mà nhiều người đặt ra khi bắt gặp những dấu vết này. Hãy cùng khám phá sâu...
4 thói quen giúp giữ gìn hạnh phúc vợ chồng trong giấc ngủ
Trong cuộc sống hôn nhân, giấc ngủ không chỉ là thời gian nghỉ ngơi mà còn là cơ hội để tạo ra sự gắn kết và giữ gìn hạnh phúc cho vợ chồng. Có những thói quen nhỏ, nhưng lại mang lại những lợi ích to lớn, giúp củng cố mối quan...
Bí kíp dành riêng cho các ông chồng khi vợ không mặn mà chuyện chăn gối
Có lẽ không có cuộc hôn nhân nào là hoàn hảo từ đầu. Trong quá trình chung sống, có lúc vợ chồng gặp phải những thách thức và khó khăn, đặc biệt là khi chuyện chăn gối trở nên nhạt nhẽo. Bí kíp dành riêng cho các ông chồng khi vợ...
Trap là gì? Dấu hiệu để nhận ra đâu là Trap Boy/Trap Girl
Mạng xã hội ngày càng được dùng phổ biến, chúng ta dễ dàng bắt gặp các thuật ngữ mới lạ và nhanh chóng phổ biến thành trend trên các trang mạng. Gần đây thuật ngữ “Trap” thường xuất hiện trong các comment, hay trong các câu chuyện...
Bạn đời là gì? Các tips để chọn bạn đời phù hợp
Cuộc sống này sẽ thật ý nghĩa khi bạn tìm được một người bên cạnh để yêu thương, người đem đến cho bạn cảm giác bình an và hạnh phúc, người mà sẵn sàng nắm tay bạn đi đến hết cuộc đời. Có bao giờ bạn suy nghĩ về ý...
FWB, ONS, GWTF là gì? Những mối quan hệ này tốt hay xấu?
Gần đây các cụm từ FWB, ONS, GWTF xuất hiện nhiều và ngày càng được sử dụng phổ biến trong các mối quan hệ. Dù được lan truyền mạnh mẽ nhưng vẫn còn nhiều người chưa hiểu được ý nghĩa đầy đủ của chúng. Vậy FWB, ONS, GWTF là...
Bí mật chốn phòng the mà chàng nên biết
Mối quan hệ tình yêu hay vợ chồng được nồng thắm và bền chặt là đều nhờ vào yếu tố tình dục. Hãy cùng Thegioinem.com tham khảo ngay bí mật chốn phòng the mà chàng nên biết nhé!
Bí quyết giường chiếu giúp cuộc yêu thăng hoa
Tình dục là yếu tố nhạy cảm nhưng cần được cập nhật để duy trì mối quan hệ. Sau đây là bí quyết giường chiếu giúp cuộc yêu thăng hoa mà bạn nên biết. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!
Show 24 of 2921
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Ngày giải phóng miền Nam 30/4: Lịch sử, ý nghĩa đối...
Nguyệt thực là gì? Nguyêt thực xảy ra khi nào?
Nhật thực là gì? Nhật thực xảy ra khi nào?
Bật mí cách ngủ máy lạnh không bị đau họng
Những tác hại của thức khuya ít ai biết
10 loại trái cây tốt cho mắt nên ăn thường xuyên để...
Có nên cho trẻ sơ sinh nằm gối không? Hướng dẫn chọn...
Cách tính thời gian ngủ không mệt dễ dàng
15 cách giúp hâm nóng chuyện chăn gối hiệu quả
10 kỹ năng phòng the nữ giới nên biết để khiến đàn...
10+ nghiên cứu tâm lý tình yêu các cặp đôi nên biết
Mối quan hệ mập mờ là gì? Dấu hiệu và cách xử lý
Gối công thái học là gì? Tất tần tật thông tin cần...
Màn dạo đầu là gì? Cách để có màn dạo đầu thăng hoa
Giải đáp: Phụ nữ thích sờ chỗ nào nhất của đàn ông?
Sống thử trước hôn nhân là gì? Lưu ý khi chọn sống...
Hickey là gì? Dấu vết hickey có nguy hiểm không?
4 thói quen giúp giữ gìn hạnh phúc vợ chồng trong giấc...
Bí kíp dành riêng cho các ông chồng khi vợ không mặn mà...
Trap là gì? Dấu hiệu để nhận ra đâu là Trap Boy/Trap Girl
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày