Thương hiệu
Nệm Cao Su Vạn ThànhNệm Cao Su DunlopilloNệm Cao Su TATANANệm Cao Su Liên ÁNệm Cao Su Kim CươngNệm Cao Su Đồng Phú Nệm cao su Ưu ViệtNệm cao su ACB ProNệm cao su nhân tạo EdenaNệm cao su VinamattressĐộ cao
Nệm Cao Su 5cmNệm Cao Su 10cmNệm Cao Su cao 15cmNệm Cao Su cao 17cmNệm Cao Su cao 20cmNệm Cao Su cao 25cmThương hiệu
Nệm Lò Xo DunlopilloNệm Lò Xo TATANANệm Lò Xo King KoilNệm Lò Xo Vạn ThànhNệm Lò Xo Ưu ViệtNệm Lò Xo Liên ÁNệm Lò Xo Kim CươngNệm Lò Xo EdenaĐộ cao
Nệm lò xo cao 20cm đến 24cmNệm lò xo cao 25cm đến 29cmNệm lò xo cao 30cm đến 34cmNệm lò xo cao từ 35cm trở lênNgày đăng: 20:12 22-03-2023 | 252 lượt xem
Hội chứng giấc ngủ ngắn khác hoàn toàn so với các chứng rối loạn giấc ngủ khác, nó không phải là bệnh và cũng không gây nguy hại đến sức khỏe con người. Tuy nhiên, đây là hội chứng rất hiếm gặp, vì vậy chúng ta cũng không nên quá chủ quan để tránh nhầm lẫn. Để biết thêm thông tin về hội chứng này, Thế Giới Nệm mời bạn cùng theo dõi nội dung bài viết dưới đây nhé!
Theo thông tin từ Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH), người có hội chứng giấc ngủ ngắn (SSS - Short Sleeper Syndrome) tự nhiên hay di truyền từ các thành viên trong gia đình thường ngủ ít hơn so với mức trung bình. SSS chỉ ám chỉ đến một số người có mô hình giấc ngủ bất thường. Những người này không có ý định hạn chế giấc ngủ ban đêm hoặc ngủ trưa ngắn. Cơ thể của họ cảm thấy rằng đã đủ giấc với chỉ 3-5 giờ ngủ và mô hình giấc ngủ này vẫn giữ nguyên vào cuối tuần hoặc ngày lễ. Tổ chức giấc ngủ Mỹ đã khảo sát hơn 50 gia đình có người ngủ ít hơn 6,5 giờ/ ngày và phát hiện ra rằng, mặc dù họ ngủ ít hơn mức trung bình, nhưng vẫn có tinh thần sảng khoái và sức khỏe tốt.
Hội chứng giấc ngủ ngắn (SSS - Short Sleeper Syndrome) là một tình trạng khi người bệnh có nhu cầu giấc ngủ ít hơn so với mức trung bình, mà không gây ra bất kỳ sự khó chịu hay ảnh hưởng nào đến sức khỏe hoặc hoạt động hàng ngày. Các biểu hiện của hội chứng giấc ngủ ngắn có thể bao gồm:
Tuy nhiên, các biểu hiện này cần được xem xét kỹ và đánh giá bởi các chuyên gia y tế để loại trừ các nguyên nhân khác có thể gây ra giấc ngủ không đủ hoặc khó chịu. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng bất ổn nào liên quan đến giấc ngủ, hãy tìm kiếm lời khuyên từ các chuyên gia y tế để được khám và điều trị đúng cách.
Nguyên nhân của hội chứng giấc ngủ ngắn (SSS - Short Sleeper Syndrome) hiện vẫn chưa được rõ ràng và đang được các nhà khoa học tiếp tục nghiên cứu. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng yếu tố di truyền có thể đóng vai trò quan trọng trong việc gây ra hội chứng giấc ngủ ngắn.
Cụ thể, một số gen có liên quan đến chức năng thần kinh, giấc ngủ và điều hòa chu kỳ sinh học đã được phát hiện có liên quan đến SSS. Nghiên cứu cho thấy rằng những người bị SSS có sự thay đổi gen trong các đoạn gen liên quan đến chức năng của tế bào não và điều hòa giấc ngủ. Khi đang ngủ, cơ thể trải qua các quá trình sửa chữa tế bào khác nhau, bao gồm cả tế bào não, và các quá trình này có thời gian khác nhau. Các đột biến gen có liên quan đến SSS có thể kích hoạt quá trình sửa chữa tế bào trong giấc ngủ ngắn hơn.
Ngoài ra, môi trường sống và lối sống cũng có thể ảnh hưởng đến việc xuất hiện hội chứng giấc ngủ ngắn. Ví dụ như, một số người có thể đã rèn luyện cho bản thân thói quen ngủ ít và không cần nhiều giấc ngủ. Hoặc môi trường sống của họ có thể đã đào tạo cho bản thân thể chất và tâm trí thích nghi với việc ngủ ít.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là hội chứng giấc ngủ ngắn dù được đánh giá là an toàn nhưng lại rất hiếm gặp và cần phải được đánh giá, chẩn đoán chính xác bởi các chuyên gia y tế.
Hội chứng giấc ngủ ngắn (SSS) và thiếu ngủ là hai khái niệm khác nhau, tuy có liên quan đến giấc ngủ. Dưới đây là một số điểm giống nhau và khác nhau giữa hai khái niệm này:
Cả hội chứng giấc ngủ ngắn SSS và thiếu ngủ đều liên quan đến việc giấc ngủ không đủ. Có thể bị đánh thức giữa đêm và không thể đi vào giấc ngủ lần nữa.
Ngủ là nhu cầu thiết yếu cho sức khỏe của cơ thể con người. Việc ngủ chiếm tới 1/3 thời gian của cuộc đời mỗi người. Trong quá trình ngủ, cơ thể tiết ra các hormone quan trọng giúp cơ thể chuyển hóa và tích lũy năng lượng cần thiết cho các hoạt động trong ngày, tăng trưởng cơ thể và giúp não bộ xếp chồng và sắp xếp thông tin một cách hệ thống, tạo nên khả năng ghi nhớ dài hạn. Điều này rất quan trọng để cơ thể phát triển và thích nghi với môi trường sống.
Tuy nhiên, việc thiếu ngủ, rối loạn giấc ngủ hay cho dù hội chứng giấc ngủ được đánh giá an toàn nhưng nếu thời gian ngủ quá ngắn và liên tục thì sẽ có tác hại nguy hiểm đến sức khỏe cơ thể và cuộc sống sinh hoạt thường ngày. Sau đây là một số tác hại của việc ngủ ít hoặc rối loạn giấc ngủ:
Vì vậy, việc duy trì giấc ngủ đủ và chất lượng là rất quan trọng để duy trì sức khỏe và tránh các vấn đề liên quan đến hoạt sống sống của cơ thể.
Nếu bạn thuộc nhóm người mắc hội chứng giấc ngủ ngắn hoặc thường có những đêm ngủ không ngon giấc thì hãy tìm cách tạo ra một môi trường ngủ thật thoải mái. Sau đây là một số cách cơ bản để giúp mang lại chất lượng giấc ngủ an toàn và hiệu quả mỗi đêm:
Với các thông tin mà Thế Giới Nệm đề cập trên đây, có thể thấy, hội chứng giấc ngủ ngắn không phải là bệnh và cũng không quá nguy hại đến sức khỏe cơ thể. Tuy nhiên, do đây là hội chứng rất hiếm gặp nên nó phải được chẩn đoán bời các chuyên gia y tế. Điều này giúp chúng ta tránh nhầm lẫn giữa các chứng rối loạn giấc ngủ nguy hiểm khác. Ngoài ra, cách đơn giản nhất để đảm bảo chất lượng giấc ngủ mỗi đêm là hãy sắm ngay cho mình những sản phẩm nệm chất lượng. Bạn hãy đến với Thegioinem.com để tham khảo thêm các dòng nệm uy tín với các mức giá ưu đãi nhất nhé!
-----------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom/
Các tư thế ngủ cho người thiếu máu não giúp ngủ ngon hiệu quả
Đối với những người mắc phải tình trạng thiếu máu não, việc nằm đúng tư thế để có được giấc ngủ ngon là điều rất quan trọng. Hiểu được điều này Thegioinem.com sẽ giúp bạn biết được các tư thế ngủ cho người thiếu máu...
Những loại trái cây nên ăn vào ban đêm để giảm cân
Việc ăn trái cây là điều vô cùng tốt cho sức khoẻ, vì có thể cung cấp thêm nhiều dưỡng chất và còn hỗ trợ cho quá trình giảm cân. Thế nhưng đã có nhiều người mắc phải tình trạng tăng cân dù ăn rất nhiều trái cây. Vậy nên hôm...
Độ ẩm khi ngủ bao nhiêu là tốt cho cơ thể và ngủ ngon
Độ ẩm là yếu tố tự nhiên có vai trò rất quan trọng và liên quan trực tiếp đến giấc ngủ cũng như sức khỏe cơ thể. Vậy độ ẩm khi ngủ bao nhiêu là tốt cho cơ thể và ngủ ngon? Hãy tìm hiểu vấn đề này cùng với Thế Giới Nệm...
Không ngủ trưa có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe
Giấc ngủ trưa đóng vai trò rất quan trọng để lấy lại năng lượng và tinh thần làm việc trong buổi làm việc tiếp theo. Bên cạnh đó, nhiều người cũng thắc mắc, không ngủ trưa có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe? Hãy cùng Thế...
Hội chứng sợ ngủ một mình là gì? Giải pháp khắc phục sợ ngủ một mình
Giấc ngủ là hoạt động sinh lý và là nhu cầu không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày. Tuy nhiên, một số người lại ám ảnh mỗi khi đến giờ ngủ vì họ sợ cảm giác một mình. Vậy hội chứng sợ ngủ một mình là gì? Giải pháp...
Ngủ trên sofa có lợi và hại như thế nào đối với sức khỏe?
Ghế sofa thường là địa điểm lý tưởng cho giấc ngủ của nhiều người. Tuy nhiên, nó không thế thay thế hoàn toàn chức năng của một chiếc giường nệm. Vậy ngủ trên sofa có lợi và hại như thế nào đối với sức khỏe? Hãy cùng...
Bí kíp giúp bé khắc phục nỗi sợ ngủ một mình - Thế Giới Nệm
Việc khắc phục nỗi sợ ngủ một mình của bé đã gây ra nhiều khó khăn cho các bậc phụ huynh. Thế nhưng, bạn hãy yên tâm vì hôm nay bài viết bên dưới sẽ giúp bạn biết được bí kíp giúp bé khắc phục nỗi sợ ngủ một mình - Thế...
9 ngày đại kỵ tháng 5 âm lịch bạn cần biết để gia đình bình an
Trong một năm, thường sẽ có giai đoạn xảy ra nhiều vấn đề liên quan đến tâm linh. Ngoài tháng 7 âm lịch thì tháng 5 âm lịch cũng là thời điểm mà chúng ta cần phải cẩn trọng. Theo quan điểm dân gian, có 9 ngày đại kỵ tháng 5 âm lịch...
Tìm hiểu về độ trễ của giấc ngủ là gì? Cách đi vào giấc ngủ ngon nhanh nhất
Giấc ngủ của mỗi người sẽ hoạt động theo một cơ chế khác nhau, dễ ngủ hay khó ngủ đều có liên quan đến độ trễ của giấc ngủ. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về độ trễ của giấc ngủ là gì? Cách đi vào giấc ngủ ngon nhanh...
Tết thiếu nhi 2023 vào ngày bao nhiêu
Tết thiếu nhi là một ngày lễ vô cùng ý nghĩa, đồng thời nói lên tâm quan trọng của trẻ nhỏ đối với tương lai đất nước. Vậy tết thiếu nhi 2023 vào ngày bao nhiêu? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về ngày lễ này ngay sau đây nhé!
Mối liên hệ giữa giấc ngủ và tình trạng đau nửa đầu
Đau nửa đầu là tính trạng khá phổ biến và xuất hiện bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có giấc ngủ. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về mối liên hệ giữa giấc ngủ và tình trạng đau nửa đầu ngay trong bài viết dưới đây...
Báo Vnexpress nói gì về chính sách thu cũ đổi mới của Thế Giới Nệm
Chính sách 'thu cũ đổi mới' tại hệ thống Thế Giới Nệm giúp mang lại giấc ngủ hạnh phúc cho hàng triệu gia đình Việt, đặc biệt là nệm cũ thu về được xử lý sách sẽ, sau đó trao tặng lại cho các hoàn cảnh khó khăn
Mẹo chọn chăn ga gối nệm cho phong cách nội thất nhiệt đới
Nội thất nhiệt đới luôn là xu hướng trang trí phổ biến của nhiều gia đình hiện nay. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay mẹo chọn chăn ga gối nệm cho phong cách nội thất nhiệt đới để có giấc ngủ ngon và thẩm mỹ bạn nhé!
Lý giải tình trạng buồn ngủ mùa hè nhiều hơn bình thường
Nhiều người thắc mắc cứ vào mùa hè là cơ thể xuất hiện cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ mà không biết nguyên nhân tại sao. Vậy hãy để Thegioinem.com lý giải tình trạng buồn ngủ mùa hè nhiều hơn bình thường ngay trong bài viết dưới...
Nằm nệm dưới đất có tốt không? Nên chọn nệm dưới đất như thế nào
Chúng ta thường thấy nệm sẽ được trưng bày trên những chiếc giường ngủ, tuy nhiên việc nằm nệm dưới đất cũng là thói quen khá phổ biến của nhiều người. Vậy nằm nệm dưới đất có tốt không? Nên chọn nệm dưới đất như...
Chọn tư thế ngủ không ngáy cho giấc ngủ ngon
Ngủ ngáy là một trong những triệu chứng thường gặp, không những gây khó chịu cho giấc ngủ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy cùng Thế Giới Nệm chọn tư thế ngủ không ngáy cho giấc ngủ ngon ngay sau đây nhé!
Hé lộ các tư thế ngủ tốt cho da mặt, ngăn ngừa lão hoá
Tư thế ngủ không những đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe mà còn ảnh hưởng rất lớn đến làn da. Hãy cùng Thế Giới Nệm theo dõi những hé lộ các tư thế ngủ tốt cho da mặt, ngăn ngừa lão hóa ngay sau đây nhé!
Giải thích hiện tượng ăn nhiều muối bị mất ngủ bạn nên biết
Muối là gia vị thông dụng trong mỗi bữa ăn hằng ngày, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Bài viết này, Thế Giới Nệm sẽ giải thích hiện tượng ăn nhiều muối bị mất ngủ bạn nên biết.
Mua nệm Liên Á 120x200cm ở đâu
Hiện nay, nhu cầu sử dụng nệm Liên Á tăng cao nhất là dòng nệm có kích thước 120x200cm. Bởi lẽ, nệm có chất lượng cao và kích thước phù hợp với đa số gia đình, thế nên được chọn lựa nhiều. Nhưng vẫn có đông đảo người tiêu...
Đại lý nệm Kim Cương chính hãng tại quận Bình Tân - Hồ Chí Minh|Thegioinem.com
Bạn muốn mua sản phẩm nệm Kim Cương có chất lượng tốt với giá cả phải chăng. Thì bạn không nên bỏ qua đại lý nệm Kim Cương chính hãng tại quận Bình Tân - Hồ Chí Minh|Thegioinem.com, đây chính là nơi cung cấp các sản phẩm Kim Cương...
Rủi ro tiềm ẩn khi nằm nệm ướt vào mùa hè
Khi thời tiết nóng nực, có nhiều cách làm cho giấc ngủ trở nên mát mẻ hơn, trong đó có việc nằm nệm ướt vẫn được một số người áp dụng dù nó có hại rất lớn. Vậy rủi ro tiềm ẩn khi nằm nệm ướt vào mùa hè là gì? Hãy cùng...
Các tư thế ngủ tốt cho người suy giãn tĩnh mạch bạn nên biết
Suy giãn tĩnh mạch là căn bệnh khá phổ biến và có thể gây ra nhiều bất lợi trong giấc ngủ và cả cuộc sống. Vậy hãy cùng Thế Giới Nệm tham khảo các tư thế ngủ tốt cho người suy giãn tĩnh mạch mà bạn nên biết ngay sau đây nhé!
Có nên ngủ ngay sau khi tập thể dục
Việc ngủ ngay sau khi tập thể dục hay không phụ thuộc vào từng trường hợp cụ thể của mỗi người. Thế nên, để biết được có nên ngủ ngay sau khi tập thể dục, bạn hãy theo dõi bài viết bên dưới để có thể biết thêm nhiều...
Cách chọn nệm Foam phù hợp với từng đối tượng sử dụng
Nệm foam là một trong những loại nệm được ưa chuộng hiện nay bởi tính năng đàn hồi cao, độ bền tốt. Tuy nhiên, để lựa chọn nệm foam phù hợp với từng đối tượng sử dụng thì không phải ai cũng biết. Trong bài viết sau, Thế...
Show 24 of 2429
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Các tư thế ngủ cho người thiếu máu não giúp ngủ ngon...
Những loại trái cây nên ăn vào ban đêm để giảm cân
Độ ẩm khi ngủ bao nhiêu là tốt cho cơ thể và ngủ ngon
Không ngủ trưa có ảnh hưởng như thế nào đến sức...
Hội chứng sợ ngủ một mình là gì? Giải pháp khắc...
Ngủ trên sofa có lợi và hại như thế nào đối với sức...
Bí kíp giúp bé khắc phục nỗi sợ ngủ một mình - Thế...
9 ngày đại kỵ tháng 5 âm lịch bạn cần biết để gia...
Tìm hiểu về độ trễ của giấc ngủ là gì? Cách đi vào...
Tết thiếu nhi 2023 vào ngày bao nhiêu
Mối liên hệ giữa giấc ngủ và tình trạng đau nửa đầu
Báo Vnexpress nói gì về chính sách thu cũ đổi mới của...
Mẹo chọn chăn ga gối nệm cho phong cách nội thất nhiệt...
Lý giải tình trạng buồn ngủ mùa hè nhiều hơn bình...
Nằm nệm dưới đất có tốt không? Nên chọn nệm dưới...
Chọn tư thế ngủ không ngáy cho giấc ngủ ngon
Hé lộ các tư thế ngủ tốt cho da mặt, ngăn ngừa lão hoá
Giải thích hiện tượng ăn nhiều muối bị mất ngủ bạn...
Mua nệm Liên Á 120x200cm ở đâu
Đại lý nệm Kim Cương chính hãng tại quận Bình Tân -...
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày