Thương hiệu
Nệm Cao Su Vạn ThànhNệm Cao Su DunlopilloNệm Cao Su TATANANệm Cao Su Liên ÁNệm Cao Su Kim CươngNệm Cao Su Đồng Phú Nệm cao su Ưu ViệtNệm cao su ACB ProNệm cao su nhân tạo EdenaNệm cao su VinamattressĐộ cao
Nệm Cao Su 5cmNệm Cao Su 10cmNệm Cao Su cao 15cmNệm Cao Su cao 17cmNệm Cao Su cao 20cmNệm Cao Su cao 25cmThương hiệu
Nệm Lò Xo DunlopilloNệm Lò Xo TATANANệm Lò Xo King KoilNệm Lò Xo Vạn ThànhNệm Lò Xo Ưu ViệtNệm Lò Xo Liên ÁNệm Lò Xo Kim CươngNệm Lò Xo EdenaĐộ cao
Nệm lò xo cao 20cm đến 24cmNệm lò xo cao 25cm đến 29cmNệm lò xo cao 30cm đến 34cmNệm lò xo cao từ 35cm trở lênNgày đăng: 17:28 21-03-2023 | 226 lượt xem
Mất ngủ là vấn đề thường gặp ở nhiều người trong cuộc sống ngày nay, nó luôn là căn bệnh nan giải đối với các chuyên gia. Vậy hội chứng mất ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào? Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về chứng mất ngủ ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Mất ngủ là một vấn đề rối loạn giấc ngủ phổ biến, có thể bao gồm khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, thức dậy quá sớm hoặc không thể quay lại giấc ngủ và có thể cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy. Nếu không được giải quyết kịp thời và đúng cách thì hội chứng mất ngủ có thể gây ra tình trạng mệt mỏi, khó chịu và ảnh hưởng nghiêm trọng đến hiệu suất làm việc, chất lượng cuộc sống và đặc biệt là sức khỏe cơ thể.
Theo y khoa, hội chứng mất ngủ được chia thành 2 dạng cơ bản:
Ngoài ra, trên thực tế có rất nhiều loại mất ngủ khác nhau, điều này sẽ được các chuyên gia bác sĩ chẩn đoán thông qua một số biện pháp y khoa. Một trong số đó phải kể đến đó là:
Hiện nay, tình trạng mất ngủ ngày càng trở nên phổ biến và có nhiều nguyên nhân gây bệnh khác nhau, dẫn đến số lượng người đến khám và chữa trị mất ngủ đang ngày càng tăng lên, và cả những người trẻ tuổi (khoảng 25% là người từ 18-30 tuổi) cũng không tránh khỏi. Tình trạng mất ngủ có thể xảy ra với bất kỳ ai, không phân biệt giới tính, tuổi tác hay địa vị xã hội. Nếu không điều trị kịp thời, hội chứng mất ngủ có thể ảnh hưởng đến hệ thống sức khỏe con người, cụ thể là:
Mất ngủ kéo dài có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch cơ thể một cách tiêu cực. Khi ngủ, hệ miễn dịch sẽ tạo ra các chất bảo vệ như kháng thể và cytokine để chống lại các tác nhân gây hại như vi khuẩn, virus. Tuy nhiên, khi bị mất ngủ, cơ thể sẽ không được nghỉ ngơi đầy đủ và đúng giờ, do đó sự tạo ra các chất bảo vệ trong hệ miễn dịch sẽ bị ức chế hoặc giảm đi.
Điều này sẽ dẫn đến việc hệ miễn dịch hoạt động kém hiệu quả hơn, từ đó làm giảm chức năng/ khả năng chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài và làm chậm quá trình phục hồi của sức khỏe sau bệnh tật.
Khi có hội chứng mất ngủ, cơ thể sẽ sản xuất ra cortisol, một hormone stress có thể làm tăng tác động tiêu cực đến hệ tiêu hóa. Các triệu chứng như ợ nóng, đầy hơi, khó tiêu, buồn nôn và tiêu chảy có thể xảy ra khi cortisol được sản xuất trong cơ thể quá nhiều. Hơn nữa, mất ngủ cũng có thể gây ra tình trạng giảm ăn, tăng cân và đặc biệt là tăng nguy cơ bệnh tiểu đường. Điều này có thể xảy ra do mất ngủ có thể làm giảm sự kiểm soát của cơ thể về đường huyết và hormone insulin, từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Ngoài ra, mất ngủ kéo dài có thể làm giảm mức độ của hormone Leptin - chất điều tiết cảm giác no và tăng mức độ của hormone Ghrelin - chất kích thích cảm giác đói trong cơ thể. Hiện tượng này dẫn đến việc những người mất ngủ thường cảm thấy đói, thèm ăn và ăn nhiều hơn, tăng nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến thừa cân, béo phì.
Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong việc giúp hệ thần kinh hoạt động bình thường. Tuy nhiên, nếu bị mất ngủ mãn tính, hệ thần kinh có thể bị gián đoạn trong việc gửi và xử lý thông tin. Mất ngủ cũng có thể ngăn chặn hệ thần kinh tiếp nhận và ghi nhớ thông tin, dẫn đến suy giảm trí nhớ ở người bị bệnh. Ngoài ra, mất ngủ còn gây khó tập trung trong việc học tập và làm việc.
Nhiều nghiên cứu cho thấy, mất ngủ có tác động tiêu cực đến tâm trạng và trạng thái cảm xúc của con người. Những người bị mất ngủ có thể trở nên dễ bị thay đổi tâm trạng, mất kiên nhẫn và gây ảnh hưởng đến quá trình ra quyết định và sáng tạo.
Nếu mất ngủ kéo dài, có thể dẫn đến hiện tượng ảo giác và tình trạng trầm cảm ở những người mắc rối loạn lưỡng cực. Nguy hiểm hơn, mất ngủ có thể gây ra các rủi ro tâm lý, bao gồm lo lắng, hoang tưởng, bốc đồng và ý định tự tử.
Hội chứng mất ngủ có thể gây ra tác hại đáng kể đến hệ tim mạch. Khi người bệnh mất ngủ, cơ thể sẽ sản xuất nhiều hormone stress như cortisol và adrenaline, gây tăng huyết áp và nhịp tim, cả hai yếu tố này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, mất ngủ kéo dài có thể làm tăng nguy cơ bệnh lý tim mạch như đột quỵ và nhồi máu cơ tim. Bởi vì mất ngủ gây ảnh hưởng tiêu cực đến sự hoạt động của hệ thống thần kinh, do đó, nó có thể dẫn đến một số vấn đề về tim mạch như tăng huyết áp, giảm độ linh hoạt của mạch máu và tăng nguy cơ bệnh tăng huyết áp, bệnh lý động mạch và nhồi máu cơ tim.
Do đó, việc duy trì giấc ngủ đầy đủ và chất lượng là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của hệ tim mạch.
Nếu bạn gặp tình trạng mất ngủ liên tục, xuất hiện từ 3 lần/tuần trở lên và kéo dài trong 1 tháng liên tục, hoặc bạn cảm thấy nó ảnh hưởng đến tình hình sức khỏe cơ thể, thì nên tìm đến bác sĩ để được chẩn đoán nguyên nhân và tùy theo nguyên nhân, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị thích hợp. Một số biện pháp phòng ngừa và điều trị hội chứng mất ngủ được các chuyên gia khuyên dùng đó là:
Để phòng ngừa và điều trị hội chứng mất ngủ, thay đổi lối sống và thói quen sinh hoạt hằng ngày là một phương pháp hiệu quả.
Phương pháp thư giãn như yoga và kỹ thuật thở có thể được sử dụng để phòng ngừa và điều trị hội chứng mất ngủ. Yoga là một loại hình tập luyện tập trung vào việc kết hợp giữa các tư thế cơ thể, hơi thở và tập trung tâm trí để giúp thư giãn và giảm căng thẳng. Nghiên cứu cho thấy việc thực hiện yoga có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm tình trạng mất ngủ.
Kỹ thuật thở cũng là một phương pháp đơn giản và hiệu quả để giúp thư giãn và cải thiện giấc ngủ. Việc tập trung vào hơi thở và điều chỉnh nó có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng, giúp cho cơ thể và tâm trí được thư giãn hơn. Các kỹ thuật thở đơn giản như hít thở sâu và thở ra chậm cũng có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ.
Nếu tình trạng mất ngủ của bạn diễn ra liên tục, và sau khi bạn đã thử các biện pháp cải thiện chất lượng giấc ngủ và môi trường ngủ thoải mái mà vẫn khó ngủ thì các chuyên gia bác sĩ sẽ tiến hành việc điều trị bằng thuốc.
Các loại thuốc thông thường được sử dụng trong điều trị mất ngủ bao gồm Orlanzapin, Clorpromazina, Levomepromazin, Haloperidol, Sulpirid, Risperidon, Thioridazine,... chủ yếu có tác dụng làm dịu tinh thần, ổn định cảm xúc và giảm căng thẳng thần kinh, từ đó giúp người dùng có cảm giác buồn ngủ hoặc mơ màng. Chúng cũng được sử dụng để điều trị các rối loạn thần kinh như hoang tưởng, ảo giác và tâm thần phân liệt. Nếu sử dụng kết hợp với các loại thuốc ngủ hoặc thuốc gây mê, chúng có thể tăng hiệu quả điều trị.
Tuy nhiên, các loại thuốc ngủ kê đơn không được khuyến khích dùng lâu dài, vì chúng có thể gây ra một số tác dụng phụ như chóng mặt, buồn ngủ vào ban ngày, suy giảm nhận thức, phụ thuộc thuốc, lạm dụng thuốc… Vì vậy, thuốc an thần chỉ được sử dụng cho những người được kê đơn và chỉ khi có sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Không nên tự ý sử dụng thuốc mà cần trao đổi với bác sĩ để sử dụng theo chỉ định.
Nếu người dùng thuốc gặp bất cứ tình trạng nào, họ nên đến ngay trung tâm y tế hoặc bệnh viện gần nhất để được khám và điều trị kịp thời.
Có thể nói, mất ngủ là hội chứng gây ra rất nhiều phiền toái ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và cả sức khỏe người bệnh. Tuy nhiên nếu chúng ta phát hiện và tìm đến các chuyên gia bác sĩ để chẩn đoán thì hội chứng mất ngủ sẽ được điều trị kịp thời và không nguy hiểm đến sức khỏe.
Ngoài ra, để cải thiện chất lượng giấc ngủ mỗi đêm thật tốt, bạn nên đến với Thegioinem.com để trạng bị các sản phẩm nệm êm ái đến từ nhiều thương hiệu nổi tiếng như nệm Tatana, nệm Liên Á, nệm Vạn Thành, … Hiện các sản phẩm đang được bán với mức giá ưu đãi cùng với nhiều quà tặng hấp dẫn, hãy nhanh chân ghé qua tham khảo và mua sắm nhé!
-----------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom/
Các tư thế ngủ cho người thiếu máu não giúp ngủ ngon hiệu quả
Đối với những người mắc phải tình trạng thiếu máu não, việc nằm đúng tư thế để có được giấc ngủ ngon là điều rất quan trọng. Hiểu được điều này Thegioinem.com sẽ giúp bạn biết được các tư thế ngủ cho người thiếu máu...
Những loại trái cây nên ăn vào ban đêm để giảm cân
Việc ăn trái cây là điều vô cùng tốt cho sức khoẻ, vì có thể cung cấp thêm nhiều dưỡng chất và còn hỗ trợ cho quá trình giảm cân. Thế nhưng đã có nhiều người mắc phải tình trạng tăng cân dù ăn rất nhiều trái cây. Vậy nên hôm...
Độ ẩm khi ngủ bao nhiêu là tốt cho cơ thể và ngủ ngon
Độ ẩm là yếu tố tự nhiên có vai trò rất quan trọng và liên quan trực tiếp đến giấc ngủ cũng như sức khỏe cơ thể. Vậy độ ẩm khi ngủ bao nhiêu là tốt cho cơ thể và ngủ ngon? Hãy tìm hiểu vấn đề này cùng với Thế Giới Nệm...
Không ngủ trưa có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe
Giấc ngủ trưa đóng vai trò rất quan trọng để lấy lại năng lượng và tinh thần làm việc trong buổi làm việc tiếp theo. Bên cạnh đó, nhiều người cũng thắc mắc, không ngủ trưa có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe? Hãy cùng Thế...
Hội chứng sợ ngủ một mình là gì? Giải pháp khắc phục sợ ngủ một mình
Giấc ngủ là hoạt động sinh lý và là nhu cầu không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày. Tuy nhiên, một số người lại ám ảnh mỗi khi đến giờ ngủ vì họ sợ cảm giác một mình. Vậy hội chứng sợ ngủ một mình là gì? Giải pháp...
Ngủ trên sofa có lợi và hại như thế nào đối với sức khỏe?
Ghế sofa thường là địa điểm lý tưởng cho giấc ngủ của nhiều người. Tuy nhiên, nó không thế thay thế hoàn toàn chức năng của một chiếc giường nệm. Vậy ngủ trên sofa có lợi và hại như thế nào đối với sức khỏe? Hãy cùng...
Bí kíp giúp bé khắc phục nỗi sợ ngủ một mình - Thế Giới Nệm
Việc khắc phục nỗi sợ ngủ một mình của bé đã gây ra nhiều khó khăn cho các bậc phụ huynh. Thế nhưng, bạn hãy yên tâm vì hôm nay bài viết bên dưới sẽ giúp bạn biết được bí kíp giúp bé khắc phục nỗi sợ ngủ một mình - Thế...
9 ngày đại kỵ tháng 5 âm lịch bạn cần biết để gia đình bình an
Trong một năm, thường sẽ có giai đoạn xảy ra nhiều vấn đề liên quan đến tâm linh. Ngoài tháng 7 âm lịch thì tháng 5 âm lịch cũng là thời điểm mà chúng ta cần phải cẩn trọng. Theo quan điểm dân gian, có 9 ngày đại kỵ tháng 5 âm lịch...
Tìm hiểu về độ trễ của giấc ngủ là gì? Cách đi vào giấc ngủ ngon nhanh nhất
Giấc ngủ của mỗi người sẽ hoạt động theo một cơ chế khác nhau, dễ ngủ hay khó ngủ đều có liên quan đến độ trễ của giấc ngủ. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về độ trễ của giấc ngủ là gì? Cách đi vào giấc ngủ ngon nhanh...
Tết thiếu nhi 2023 vào ngày bao nhiêu
Tết thiếu nhi là một ngày lễ vô cùng ý nghĩa, đồng thời nói lên tâm quan trọng của trẻ nhỏ đối với tương lai đất nước. Vậy tết thiếu nhi 2023 vào ngày bao nhiêu? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về ngày lễ này ngay sau đây nhé!
Mối liên hệ giữa giấc ngủ và tình trạng đau nửa đầu
Đau nửa đầu là tính trạng khá phổ biến và xuất hiện bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có giấc ngủ. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về mối liên hệ giữa giấc ngủ và tình trạng đau nửa đầu ngay trong bài viết dưới đây...
Báo Vnexpress nói gì về chính sách thu cũ đổi mới của Thế Giới Nệm
Chính sách 'thu cũ đổi mới' tại hệ thống Thế Giới Nệm giúp mang lại giấc ngủ hạnh phúc cho hàng triệu gia đình Việt, đặc biệt là nệm cũ thu về được xử lý sách sẽ, sau đó trao tặng lại cho các hoàn cảnh khó khăn
Mẹo chọn chăn ga gối nệm cho phong cách nội thất nhiệt đới
Nội thất nhiệt đới luôn là xu hướng trang trí phổ biến của nhiều gia đình hiện nay. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay mẹo chọn chăn ga gối nệm cho phong cách nội thất nhiệt đới để có giấc ngủ ngon và thẩm mỹ bạn nhé!
Lý giải tình trạng buồn ngủ mùa hè nhiều hơn bình thường
Nhiều người thắc mắc cứ vào mùa hè là cơ thể xuất hiện cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ mà không biết nguyên nhân tại sao. Vậy hãy để Thegioinem.com lý giải tình trạng buồn ngủ mùa hè nhiều hơn bình thường ngay trong bài viết dưới...
Nằm nệm dưới đất có tốt không? Nên chọn nệm dưới đất như thế nào
Chúng ta thường thấy nệm sẽ được trưng bày trên những chiếc giường ngủ, tuy nhiên việc nằm nệm dưới đất cũng là thói quen khá phổ biến của nhiều người. Vậy nằm nệm dưới đất có tốt không? Nên chọn nệm dưới đất như...
Chọn tư thế ngủ không ngáy cho giấc ngủ ngon
Ngủ ngáy là một trong những triệu chứng thường gặp, không những gây khó chịu cho giấc ngủ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy cùng Thế Giới Nệm chọn tư thế ngủ không ngáy cho giấc ngủ ngon ngay sau đây nhé!
Hé lộ các tư thế ngủ tốt cho da mặt, ngăn ngừa lão hoá
Tư thế ngủ không những đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe mà còn ảnh hưởng rất lớn đến làn da. Hãy cùng Thế Giới Nệm theo dõi những hé lộ các tư thế ngủ tốt cho da mặt, ngăn ngừa lão hóa ngay sau đây nhé!
Giải thích hiện tượng ăn nhiều muối bị mất ngủ bạn nên biết
Muối là gia vị thông dụng trong mỗi bữa ăn hằng ngày, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Bài viết này, Thế Giới Nệm sẽ giải thích hiện tượng ăn nhiều muối bị mất ngủ bạn nên biết.
Mua nệm Liên Á 120x200cm ở đâu
Hiện nay, nhu cầu sử dụng nệm Liên Á tăng cao nhất là dòng nệm có kích thước 120x200cm. Bởi lẽ, nệm có chất lượng cao và kích thước phù hợp với đa số gia đình, thế nên được chọn lựa nhiều. Nhưng vẫn có đông đảo người tiêu...
Đại lý nệm Kim Cương chính hãng tại quận Bình Tân - Hồ Chí Minh|Thegioinem.com
Bạn muốn mua sản phẩm nệm Kim Cương có chất lượng tốt với giá cả phải chăng. Thì bạn không nên bỏ qua đại lý nệm Kim Cương chính hãng tại quận Bình Tân - Hồ Chí Minh|Thegioinem.com, đây chính là nơi cung cấp các sản phẩm Kim Cương...
Rủi ro tiềm ẩn khi nằm nệm ướt vào mùa hè
Khi thời tiết nóng nực, có nhiều cách làm cho giấc ngủ trở nên mát mẻ hơn, trong đó có việc nằm nệm ướt vẫn được một số người áp dụng dù nó có hại rất lớn. Vậy rủi ro tiềm ẩn khi nằm nệm ướt vào mùa hè là gì? Hãy cùng...
Các tư thế ngủ tốt cho người suy giãn tĩnh mạch bạn nên biết
Suy giãn tĩnh mạch là căn bệnh khá phổ biến và có thể gây ra nhiều bất lợi trong giấc ngủ và cả cuộc sống. Vậy hãy cùng Thế Giới Nệm tham khảo các tư thế ngủ tốt cho người suy giãn tĩnh mạch mà bạn nên biết ngay sau đây nhé!
Có nên ngủ ngay sau khi tập thể dục
Việc ngủ ngay sau khi tập thể dục hay không phụ thuộc vào từng trường hợp cụ thể của mỗi người. Thế nên, để biết được có nên ngủ ngay sau khi tập thể dục, bạn hãy theo dõi bài viết bên dưới để có thể biết thêm nhiều...
Cách chọn nệm Foam phù hợp với từng đối tượng sử dụng
Nệm foam là một trong những loại nệm được ưa chuộng hiện nay bởi tính năng đàn hồi cao, độ bền tốt. Tuy nhiên, để lựa chọn nệm foam phù hợp với từng đối tượng sử dụng thì không phải ai cũng biết. Trong bài viết sau, Thế...
Show 24 of 2429
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Các tư thế ngủ cho người thiếu máu não giúp ngủ ngon...
Những loại trái cây nên ăn vào ban đêm để giảm cân
Độ ẩm khi ngủ bao nhiêu là tốt cho cơ thể và ngủ ngon
Không ngủ trưa có ảnh hưởng như thế nào đến sức...
Hội chứng sợ ngủ một mình là gì? Giải pháp khắc...
Ngủ trên sofa có lợi và hại như thế nào đối với sức...
Bí kíp giúp bé khắc phục nỗi sợ ngủ một mình - Thế...
9 ngày đại kỵ tháng 5 âm lịch bạn cần biết để gia...
Tìm hiểu về độ trễ của giấc ngủ là gì? Cách đi vào...
Tết thiếu nhi 2023 vào ngày bao nhiêu
Mối liên hệ giữa giấc ngủ và tình trạng đau nửa đầu
Báo Vnexpress nói gì về chính sách thu cũ đổi mới của...
Mẹo chọn chăn ga gối nệm cho phong cách nội thất nhiệt...
Lý giải tình trạng buồn ngủ mùa hè nhiều hơn bình...
Nằm nệm dưới đất có tốt không? Nên chọn nệm dưới...
Chọn tư thế ngủ không ngáy cho giấc ngủ ngon
Hé lộ các tư thế ngủ tốt cho da mặt, ngăn ngừa lão hoá
Giải thích hiện tượng ăn nhiều muối bị mất ngủ bạn...
Mua nệm Liên Á 120x200cm ở đâu
Đại lý nệm Kim Cương chính hãng tại quận Bình Tân -...
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày