Sức khoẻ giấc ngủ

Tư thế ngủ là yếu tố quan trọng đối với sức khỏe và chất lượng giấc ngủ. Ngủ sấp là tư thế được rất nhiều người ưa thích. Vậy nam giới ngủ nằm sấp có tốt không? Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay sau đây nhé!

Khóc là một phản ứng tự nhiên khi gặp cảm xúc mạnh như buồn, vui, cảm động,... Vậy khóc có lợi hay hại tới sức khỏe? Cùng Thế Giới Nệm giải đáp thắc mắc này qua bài viết dưới đây nhé!

Kẹo ngủ là một trong những phương pháp hỗ trợ cải thiện giấc ngủ phổ biến hiện nay. Vậy kẹo ngủ là gì? Có nên sử dụng kẹo ngủ không? Hãy cùng Thế Giới Nệm theo dõi nội dung bài viết dưới đây để biết thông tin chi tiết nhé!

Ngủ ngày là hiện tượng gây khó chịu và thường gặp trong giấc ngủ. Mặc dù được xem là vấn đề vô hại nhưng ngủ ngáy cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh tiềm ẩn. Sau đây là nguyên nhân gây ngủ ngáy và cách để khắc phục dành cho bạn, hãy cùng Thegioinem.com tham khảo ngay nhé!

Vì sao nhiều người thường trở mình khi ngủ? Vấn đề này không những ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn mà còn làm phiền người nằm cạnh. Để biết chi tiết về hiện tượng này, Thế Giới Nệm mời bạn tham khảo ngay bài viết bên dưới nhé!

Khi gặp các vấn đề về giấc ngủ, melatonin là lựa chọn phổ biến để cải thiện. Vậy Melatonin là gì và ảnh hưởng tới giấc ngủ như thế nào? Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu câu trả lời ngay trong bài viết dưới đây bạn nhé!

Rối loạn giấc ngủ ở trẻ tự kỷ là tình trạng suy giảm sức khỏe giấc ngủ thường gặp nhưng hoàn toàn có thể cải thiện được nếu chúng ta phát hiện sớm. Hãy cùng Thế Giới Nệm tham khảo ngay nguyên nhân và cách chăm sóc trẻ mắc phải bệnh lý này bạn nhé!

Chúng ta đều biết tư thế ngủ có sự tác động rất lớn đến chất lượng giấc ngủ. Một giấc ngủ ngon và thoải mái là khi bạn có một tư thế ngủ đúng, ngược lại khi ngủ sai tư thế sẽ gây ra tình trạng đau nhức cơ thể. Dưới đây là 6 tư thế nằm ngủ gây mệt mỏi nên bỏ ngay, hãy cùng Thế Giới Nệm tham khảo nhé!

Giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe tổng thể. Bạn mong muốn có được giấc ngủ ngon và chất lượng. Hãy cùng Thế Giới Nệm tham khảo 8 thiết bị hỗ trợ giấc ngủ thông minh ngay sau đây nhé!

Vấn đề giấc ngủ và béo phì là những thách thức sức khỏe ngày càng phổ biến. Tưởng chừng chúng có sự độc lập riêng biệt, nhưng lại có sự liên hệ mật thiết và tác động lẫn nhau. Cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu mối tương quan giữa giấc ngủ và béo phì ngay sau đây nhé!

Ngủ nhưng vẫn có ý thức là hiện tượng gì? Bài viết sau đây sẽ đề cập đến bạn các thông tin về hiện tượng này: khái niệm, nguyên nhân, cách ngăn ngừa, … Hãy cùng Thế Giới Nệm theo dõi ngay nhé!

Rụng tóc là tình trạng không ai muốn gặp phải vì gây mất thẩm mỹ và ảnh hưởng đến tâm lý rất lớn. Rụng tóc có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân chủ quan, khách quan khác nhau. Và liệu mất ngủ, thức khuya gây rụng tóc không? Hãy cùng Thế Giới Nệm đi tìm đáp án cho câu hỏi này ngay trong nội dung bên dưới nhé!

Dị ứng là triệu chứng thường gặp đối với mọi người, đặc biệt là trong giấc ngủ. Điều này có thể gây ảnh hưởng nghiệm trọng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe chúng ta. Vậy Dị ứng phòng ngủ là gì? Cách khắc phục hiệu quả như thế nào? Hãy cùng Thế Giới Nệm tham khảo nội dung bên dưới để tìm hiểu chi tiết hơn nhé!

Căng thẳng, mệt mỏi và mất ngủ là tình trạng thường gặp ở nhiều người trong cuộc sống hiện nay. Với top 8 loại trà thảo mộc giúp ngủ ngon sau đây sẽ giúp bạn giải quyết được vấn đề này. Hãy cùng Thế Giới Nệm tham khảo ngay nhé!

Đau lưng là triệu chứng thường xuyên gặp phải ở mọi lứa tuổi, nhất là người già. Nó không những khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, mệt mỏi mà còn ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng giấc ngủ. Vậy đau lưng nên nằm nệm hay chiếu để giúp bảo vệ sức khỏe giấc ngủ tốt hơn? Hãy để Thegioinem.com giúp bạn tìm ra lời giải đáp ngay sau đây nhé!

Giấc ngủ là nhu cầu sinh lý bình thường ở con người. Đa số chúng ta sẽ cảm thấy buồn ngủ khi cơ thể thiếu năng lượng. Tuy nhiên, vẫn có nhiều trường hợp buồn ngủ do thiếu chất trong chế độ dinh dưỡng. Chính vì vậy, bài viết này sẽ giải đáp: Hay buồn ngủ là thiếu chất gì?, các bạn cùng Thegioinem.com tham khảo nhé!

Chất lượng giấc ngủ sẽ ngày càng suy giảm theo thời gian và tuổi tác. Người già có thể thức giấc nhiều lần và bị gián đoạn giấc ngủ nhiều hơn người trẻ. Nguyên nhân rất có thể là do tâm lý, bệnh tật và thói quen sinh hoạt. Chính vì thế, bài viết này sẽ cung cấp đến bạn bí quyết chăm sóc giấc ngủ cho người cao tuổi. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu kỹ hơn ngay trong bài viết này nhé!

Ngủ sấp là tư thế khá phổ biến ở trẻ sơ sinh. Tuy nhiên đây không phải là tư thế ngủ tốt, đặc biệt là đối với trẻ dưới 1 tuổi. Vậy tại sao trẻ sơ sinh ngủ hay nằm sấp? Liệu tư thế ngủ này có ảnh hưởng như thế nào đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Câu trả lời sẽ có ngay trong bài viết này, hãy cùng Thegioinem.com theo dõi nhé!

Một giấc ngủ ngon sẽ đem đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời, giúp tái tạo và phục hồi năng lượng hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn có được giấc ngủ chất lượng. Khó ngủ về đêm là tình trạng thường gặp trong cuộc sống hiện nay. Đây là dạng rối loạn giấc ngủ có ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy khó ngủ về đêm cảnh báo điều gì? Hãy cùng Thegioinem.com tham khảo nội dụng bên dưới để biết thêm về vấn đề này nhé!

Cho trẻ ngủ riêng là lời khuyên của rất nhiều chuyên gia sức khỏe, việc này có rất nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ và hạnh phúc của bố mẹ. Vậy khi nào nên cho trẻ ngủ riêng là tốt nhất? Hãy cùng Thế Giới Nệm đi tìm câu trả lời ngay trong bài viết dưới đây bạn nhé!

Hiện tượng buồn ngủ cả ngày gây ra rất nhiều bất tiện trong cuộc sống như kém tập trung, công việc giảm hiệu suất và còn là nguy cơ của nhiều bệnh khác. Nếu bạn cảm thấy giấc ngủ của mình bất thường thì hãy cùng Thế Giới Nệm đi tìm lời lý giải hiện tượng buồn ngủ cả ngày ngay trong bài viết dưới đây!

Mỗi tư thế ngủ sẽ tác động đến giấc ngủ và cơ thể theo những cách khác nhau. Trong nhiều trường hợp, người ta thường có thói quen ngủ ngồi. Vậy ngủ ngồi có tốt không? Cần làm gì để mỗi đêm có được giấc ngủ ngon? Hãy để Thegioinem.com giúp bạn giải đáp cụ thể hơn về vấn đề này ngay trong bài viết bên dưới nhé!

Đã bao giờ bạn thắc mắc rằng tại sao khi thức dậy và cảm nhận nhịp tim đang đập rất nhanh trong lồng ngực hay không? Tim đập nhanh khi ngủ dậy là hiện tượng khá phổ biến và khiến nhiều người lo lắng. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về lý do khiến bạn ngủ dậy tim đập nhanh và cách kiểm soát tình trạng này ngay sau đây nhé!

Tóc ướt là nơi sinh sản ra môi trường ngủ không tốt, bao gồm cả vi khuẩn và nấm. Tuy nhiên nhiều người lại có thói quen gội đầu vào ban đêm và đi ngủ với mái tóc ướt. Chính vì vậy, Thế Giới Nệm sẽ đề cập đến việc ngủ tóc ướt và những ảnh hưởng tới sức khỏe để bạn cảnh giác hơn về thói quen xấu này!

Cởi trần khi ngủ là thói quen của rất nhiều người, đặc biệt là nam giới vì họ cho rằng như vậy sẽ giúp cơ thể được thoải mái và ngủ ngon hơn. Vậy thật sự cởi trần khi ngủ có phải là thói quen tốt không? Hãy cùng Thế Giới Nệm lý giải vấn đề này ngay trong bài viết bên dưới nhé!

Trong bộn bề công việc và áp lực hàng ngày tại văn phòng, giấc ngủ trưa đóng vai trò quan trọng để tái tạo năng lượng và cải thiện hiệu suất làm việc. Và để có một giấc ngủ trưa thật sự thoải mái và hiệu quả, việc chọn gối ngủ trưa văn phòng phù hợp là điều cần thiết. Vậy làm thế nào để lựa chọn gối phù hợp? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu nhé!

Trà táo đỏ là một loại trà thảo mộc với nguyên liệu chính là quả táo đỏ phơi hoặc sấy khô, để nguyên quả thái lát, được đóng thành gói và nấu với nước tạo thành loại trà vô cùng tốt cho sức khỏe và giúp ngủ ngon. Vậy trà táo đỏ giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả như thế nào? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu nhé!

Ngủ trưa đóng vai trò rất quan trọng đến sức khỏe và hiệu suất công việc của tất cả chúng ta, đặc biệt là đối với dân văn phòng. Vậy ngủ trưa ở văn phòng nên chọn sản phẩm nào để đảm bảo chất lượng và hiệu quả? Hãy cùng Thế Giới Nệm điểm qua bài viết dưới đẩy để tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này bạn nhé!