Sức khoẻ giấc ngủ

Phòng ngủ là không gian quan trọng góp phần tạo nên giấc ngủ ngon để nâng cao chất lượng cuộc sống. Vì vậy, giữ cho phòng luôn được sạch sẽ, thơm mát là việc mà chúng ta cần phải làm thường xuyên. Hiểu được vấn đề này, Thế Giới Nệm xin giới thiệu cách làm thơm phòng ngủ cực hay mà bạn nên biết. Hãy theo dõi và cập nhật thông tin hữu ích này ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Tinh dầu thơm phòng ngủ là sản phẩm đang rất phổ biến và được giới trẻ yêu thích hiện nay. Họ cho rằng, tinh dầu không chỉ có tác dụng làm thơm không gian sống mà còn đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu bạn muốn biết việc sử dụng tinh dầu thơm phòng ngủ có tốt không thì hãy để Thế Giới Nệm giải thích ngày sau đây nhé!

Nếu bạn đang băn khoăn rằng có nên sử dụng sáp thơm phòng ngủ hay không? Ưu và nhược điểm của sản phẩm này thế nào, hay làm thế nào để sử dụng an toàn mà không gây hại cho sức khỏe của bạn? Hãy theo dõi bài viết này, Thegioinem.com sẽ giải đáp cho bạn!

Trong cuộc sống này, giấc ngủ và ăn uống là hai yếu tố quan trọng có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Có rất nhiều vấn đề có thể tác động đến sức khỏe giấc ngủ và thực phẩm là một trong số đó. Để giúp mọi người có thể nâng cao được chất lượng cuộc sống và cải thiện giấc ngủ ngon hơn thì bài viết này sẽ nói đến các thực phẩm ảnh hưởng đến giấc ngủ mà bạn nên tránh. Thế Giới Nệm mời bạn cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé!

Hiện nay với sự tiến bộ và phát triển không ngừng của xã hội, lần đầu tiên người Việt Nam tự hào khi sáng tạo được SleepA App - Ứng dụng hỗ trợ giấc ngủ và thiền định. Đây được coi là giải pháp hiệu quả để cải thiện sức khỏe giấc ngủ. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về ứng dụng này ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Nhưng việc thức nhiều lần trong đêm là điều rất nhiều người gặp phải, vậy làm thế nào để khắc phục thức giấc giữa đêm nhiều lần? Hãy cùng Thế Giới Nệm tham khảo bài viết bên dưới để biết thêm nhiều thông tin bổ ích bạn nhé!

Tạo cảm giác êm ái, nâng đỡ tốt vùng cổ và đầu, an toàn,... là một số lợi ích khi sử dụng gối cao su thiên nhiên. Cùng tìm hiểu kỹ hơn về dòng sản phẩm chăm sóc giấc ngủ đang được yêu thích này nhé!

Bạn đã bao giờ nghe cụm từ “nhạc sóng não Delta” hay chưa? Đây là một loại sóng não có khả năng giúp cơ thể giảm lo âu, căng thẳng tăng cường khả năng tập trung của não bộ. Cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu chi tiết về loại sóng não này nhé

Có nên ăn trước khi đi ngủ hay không vẫn là câu hỏi rất nhiều bạn thắc mắc. Có một số ý kiến cho rằng ăn trước khi ngủ khiến cơ thể không kịp tiêu hóa và rất dễ bị tăng cân. Và ngược lại. Vậy có nên ăn trước khi đi ngủ hay không, hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu bài viết dưới đây.

Bạn chắc chắn sẽ tự tin và hãnh diện hơn khi sở hữu một làn da khỏe đẹp và căng mịn. Để đạt được điều đó, việc chăm sóc, bảo vệ và tìm cách trẻ hóa làn da là vô cùng cần thiết. Hiểu được mong muốn đó, Thế Giới Nệm gợi ý độc giả những loại thực phẩm giúp trẻ hóa làn da của mình một cách tự nhiên.

Thực phẩm chay được biết đến là những món ăn lành mạnh, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn đã biết cách xây dựng thực đơn ăn chay mà vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng cho bạn chưa, hãy tìm hiểu ngay vài viết sau đây nhé!

“Giường bạt cho trẻ em”, bạn đã hình dung ra được đây là loại giường gì không? Tác dụng của nó là gì? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu một chút về giường bạt là gì và có nên mua giường bạt cho trẻ em hay không nhé!

Nhiều người có thói quen làm việc trên giường vì sự thoải mái, dễ chịu. Tuy nhiên, cách làm việc này được các chuyên gia cảnh báo rằng sẽ gây ra nhiều thiệt hại cho sức khỏe và không mang đến lợi ích nào cho hiệu suất công việc. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay nhé

Với nhịp sống bận rộn hiện nay, không ít người phải hi sinh giấc ngủ của mình để tăng ca làm việc, để giải quyết tất cả những công việc tồn đọng trong ngày. Vì vậy, phương pháp ngủ ngắn sẽ là một cách giúp mọi người cải thiện sức khỏe giấc ngủ cho mọi người. Bạn hãy thử tìm hiểu xem nhé!

Trồng cây trong phòng khá phổ biến hiện nay vừa giúp lọc không khí, bụi bẩn vừa trang trí cảnh quan được đẹp hơn. Chính vì vậy, xu hướng trồng cây trong phòng nhận được hưởng ứng với sự đa dạng của nhiều loại cây trồng. Cùng Thegioinem.com tìm hiểu về chủ đề này nhé!

Thời tiết giao mùa “sáng nắng - chiều mưa” gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khoẻ và cũng khiến nhiều người khó đi vào giấc ngủ. Nhưng đừng lo lắng, bạn sẽ dễ ngủ hơn khi thời tiết giao mùa nhờ các cách dưới đây.

Liệu pháp xông hơi được biết đến là phương pháp thư giãn và mang lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe. Vậy liệu pháp xông hơi có giúp chúng ta giảm cân hay không? Tại sao? Hay chỉ khiến cơ thể bị mất nước, mệt mỏi hơn. Hãy cùng theo dõi bài viết sau của Thế Giới Nệm để có câu trả lời chính xác nhé.

Bạn đã từng nghe nói đến khái niệm chế độ ăn kiêng Flexitarian chưa? Nếu có, thì bạn có biết rõ đây là chế độ ăn kiêng như thế nào, có tốt cho sức khỏe hay không?

Có thể nói, một trong những cách xây dựng tháp dinh dưỡng để giảm cân hiệu quả đó là áp dụng chế độ ăn theo thực đơn Low Carb. Đây là phương pháp giảm cân nhanh chóng và lành mạnh được rất nhiều người yêu thích.

Có rất nhiều mẹo giảm cân tràn lan hiện nay, nhưng để tìm được phương pháp giảm cân đơn giản, hiệu quả và an toàn là điều vô cùng khó khăn. Chính vì lý do đó, Thế Giới Nệm xin chia sẻ các loại bánh ăn kiêng giảm cân tốt cho sức khỏe ngay trong bài viết này. Hãy theo dõi và cập nhật ngay sau đây nhé!

Việc chăm lo giấc ngủ cho các bé, đặc biệt là trẻ sơ sinh trong những năm tháng đầu đời luôn là vấn đề quan tâm hàng đầu. Vì vậy, không ít các bậc bố mẹ thắc mắc có nên đắp chăn cho bé không? Loại chăn nào phù hợp? Hãy cùng Thế Giới Nệm theo dõi bài viết sau để giải đáp các thắc mắc trên nhé!

Liệu nằm mơ thấy mình có bầu là điềm gì, tốt hay xấu? Bạn sẽ làm như thế nào khi ngủ mơ thấy có bầu? Điều gì sắp xảy ra? Chúng ta hãy cùng giải mã “bí ẩn” giấc mơ trên xem các nhà khoa học cắt nghĩa chúng như thế nào nhé!

Bạn đang lo lắng về cân nặng của mình và muốn tìm phương pháp giảm cân nhanh chóng, hiệu quả? Vậy thì hãy áp dụng ngay chế độ ăn kiêng Smoothie. Đây là cách giảm cân an toàn được các chuyên gia đánh giá cao.

Trẻ em là đối tượng rất nhạy cảm đối với mọi sinh hoạt thường ngày, kể cả trong giấc ngủ. Trong đó, hội chứng cơn miên hành là tình trạng rất phổ biến ở trẻ. Để giúp trẻ có thể phát triển toàn diện, các bậc phụ huynh cần phải quan tâm và tìm cách giúp trẻ vượt qua hội chứng cơn miên hành khi ngủ.

Dinh dưỡng là vấn đề không thể thiếu đối với cơ thể con người. Trong đó, vi chất dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với thể chất bên ngoài lẫn sức khỏe bên trong. Vậy như thế nào là vi chất dinh dưỡng? Hãy cùng Thế Giới Nệm đi tìm lời giải ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Cắm trại là trào lưu khá mới mẻ ở Việt Nam nên nhiều người vẫn chưa có kinh nghiệm ngủ ngon khi cắm trại. Hiểu được điều đó, Thế Giới Nệm sẽ bật mí kinh nghiệm ngủ ngon khi cắm trại cùng gia đình và bạn bè ngay trong bài viết này.

Để có thể nuôi dưỡng thai nhi một cách hoàn hảo nhất, người mẹ phải ăn uống đầy đủ các nhóm chất, cộng với việc thay đổi các nội tiết tố trong cơ thể dẫn đến việc tăng cân khó kiểm soát. Vậy làm thế nào để mẹ bỉm giảm cân sau khi sinh một cách an toàn ắt hẳn là điều nhiều mẹ bỉm quan tâm

Mỗi người đều cần được cung cấp đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng để đảm bảo cơ thể được khỏe mạnh cũng như tăng sức đề kháng. Vì vậy, Thế Giới Nệm sẽ bật mí các nhóm chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người để bạn tham khảo nhé!