Sức khoẻ giấc ngủ

Với lối sống hiện đại thì tình trạng mất ngủ đáng ngày càng trở nên phổ biến. Nhiều người lo lắng và tìm các giải pháp để cải thiện sức khỏe giấc ngủ. Chính vì vậy, Thế Giới Nệm sẽ bật mí cách dùng hạt sen chữa mất ngủ đơn giản ngay trong bài viết dưới đây.

Ngủ là nhu cầu sinh lý tự nhiên của chúng ta, tuy nhiên nhiều người lại có thói quen ngủ nhiều. Vậy ngủ nhiều có béo không? Ngủ thế nào mới tốt cho sức khỏe? Hãy cùng Thế Giới Nệm giải đáp thắc mắc này ngay trong bài viết bên dưới nhé!

Do yêu cầu công việc hay tính chất của xã hội hiện đại mà xu hướng thức khuya ngủ ngày đã trở nên rất phổ biến. Vậy thức khuya ngủ ngày liệu có tốt không? Hãy cùng Thegioinem.com đi tìm lời giải đáp cụ thể ngay trong bài viết bên dưới nhé!

Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, để có giấc ngủ ngon là niềm mơ ước không phải của riêng ai. Vậy nên để gì dưới gối để ngủ ngon? Đây cũng là một trong những thắc mắc của rất nhiều người trong việc chăm sóc sức khỏe giấc ngủ. Hãy để Thế Giới Nệm giúp bạn giải đáp vấn đề này ngay sau đây nhé!

Ngủ mơ là hiện tượng tự nhiên mà ai trong chúng ta cũng gặp phải. Đó có thể là một giấc mơ tươi đẹp hoặc một cơn ác mộng khiến chúng ta bị ám ảnh. Tuy nhiên, chúng ta chỉ thực sự lo lắng khi hiện tượng này diễn ra thường xuyên. Vậy ngủ mơ thường xuyên có sao không? Hãy cùng Thế Giới Nệm đi tìm lời giải đáp ngay sau đây nhé!

Giấc ngủ chiếm gần 1/3 thời gian cuộc đời mỗi người và nó có vai trò sống còn đối với sức khỏe của chúng ta. Vậy nên đặt gì trong phòng ngủ để ngủ ngon hơn? Dưới đây là những thứ vừa tốt cho giấc ngủ vừa giúp may mắn, hãy cùng Thế Giới Nệm tham khảo ngay nhé!

Không ít người trong chúng ta đã phải trải qua cảm giác kỳ lạ khi ngủ, đó chính là những ảo giác. Hầu hết, nhiều người nhầm lẫn ảo giác khi ngủ với giấc mơ. Vậy hãy cùng Thế Giới Nệm lý giải hiện tượng bị ảo giác khi ngủ ngay sau đây nhé!

Chứng ngủ rũ (narcolepsy) là tình trạng rối loạn giấc ngủ liên quan đến hệ thần kinh gây ra rất nhiều phiền toái và nguy hiểm trong cuộc sống hằng ngày. Hãy cùng Thế Giới Nệm tham khảo bài viết này để tìm hiểu kỹ hơn về chứng ngủ rũ (narcolepsy) là gì? và các biện pháp khắc phục nó nhé!

Nho là loại trái cây rất phổ biến và có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Tuy vậy vẫn còn rất nhiều bạn thắc mắc ăn nho tốt cho giấc ngủ của bạn hay không? Vậy hãy để Thegioinem.com giúp bạn trả lời câu hỏi này trong bài viết sau đây nhé!

Giấc mơ là trạng thái tự nhiên và rất bình thường trong cuộc sống. Nhưng nếu chúng xảy ra nhiều và bất ổn thì lại là vấn đề đáng lo ngại. Vậy ngủ mơ nhiều là báo động tình trạng sức khoẻ như thế nào? Hãy cùng Thế Giới Nệm làm rõ vấn đề này ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Độ ẩm là yếu tố tự nhiên có vai trò rất quan trọng và liên quan trực tiếp đến giấc ngủ cũng như sức khỏe cơ thể. Vậy độ ẩm khi ngủ bao nhiêu là tốt cho cơ thể và ngủ ngon? Hãy tìm hiểu vấn đề này cùng với Thế Giới Nệm ngay sau đây nhé!

Giấc ngủ trưa đóng vai trò rất quan trọng để lấy lại năng lượng và tinh thần làm việc trong buổi làm việc tiếp theo. Bên cạnh đó, nhiều người cũng thắc mắc, không ngủ trưa có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe? Hãy cùng Thế Giới Nệm giải đáp vấn đề này ngay sau đây nhé!

Giấc ngủ là hoạt động sinh lý và là nhu cầu không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày. Tuy nhiên, một số người lại ám ảnh mỗi khi đến giờ ngủ vì họ sợ cảm giác một mình. Vậy hội chứng sợ ngủ một mình là gì? Giải pháp khắc phục sợ ngủ một mình mà bạn nên biết sẽ được Thế Giới Nệm bật mí ngay sau đây.

Giấc ngủ của mỗi người sẽ hoạt động theo một cơ chế khác nhau, dễ ngủ hay khó ngủ đều có liên quan đến độ trễ của giấc ngủ. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về độ trễ của giấc ngủ là gì? Cách đi vào giấc ngủ ngon nhanh nhất ngay sau đây nhé!

Việc ngủ ngay sau khi tập thể dục hay không phụ thuộc vào từng trường hợp cụ thể của mỗi người. Thế nên, để biết được có nên ngủ ngay sau khi tập thể dục, bạn hãy theo dõi bài viết bên dưới để có thể biết thêm nhiều thông tin chi tiết hơn nhé.

Nệm foam là một trong những loại nệm được ưa chuộng hiện nay bởi tính năng đàn hồi cao, độ bền tốt. Tuy nhiên, để lựa chọn nệm foam phù hợp với từng đối tượng sử dụng thì không phải ai cũng biết. Trong bài viết sau, Thế Giới Nệm sẽ tổng hợp các thông tin cần thiết giúp bạn giải đáp thắc mắc trên.

Nệm đôi cho 2 người là sản phẩm chăm sóc giấc ngủ có rất nhiều tiện lợi, đồng thời mang đến chất lượng cuộc sống tốt đẹp cho gia chủ. Nếu bạn muốn mua sắm nệm ngủ cho 2 người với chất lượng cao và giá tốt thì hãy tham khảo top nệm đôi cho 2 người nằm bán chạy tại Thế Giới Nệm ngay sau đây nhé!

Hiện nay có rất nhiều thương hiệu nệm nổi tiếng như Liên Á, Vạn Thành, Tatana, Dunlopillo. Thế nên đã khiến cho người tiêu dùng gặp khó khăn trong việc lựa chọn nệm. Để tìm kiếm nơi mua các sản phẩm nệm chính hãng bạn có thể đến đại lý nệm Quy Nhơn| Nệm Liên Á, Vạn Thành, Tatana, Dunlopillo để được tư vấn và tìm được nệm phù hợp nhất.

Hiện nay, có rất nhiều ứng dụng và công cụ trên điện thoại hoặc trên web có thể giúp tính chu kỳ giấc ngủ tiện lợi. Vậy công cụ tính chu kỳ giấc ngủ chính xác và hiệu quả là gì? Hãy theo dõi bài viết bên dưới để hiểu hơn về công cụ này bạn nhé!

Ho đêm là tình trạng gây nhiều phiền toái và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe giấc ngủ của người bệnh và cả những người nằm cạnh. Sau đây là cách trị ho đêm giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn mà Thế Giới Nệm muốn chia sẻ đến bạn, hãy tham khảo ngay nhé!

Mất ngủ là một trong những căn bệnh rất phổ biến và hiện nay thường bắt gặp ở giới trẻ, nếu không điều trị kịp thời sẽ gây ra những hệ lụy khôn lường. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu các cách trị mất ngủ cho người trẻ giúp ngủ ngon, thư thái ngay trong bài viết này nhé!

Ho đêm là hiện tượng mà người bệnh thường bị ho nhiều hơn trong đêm, gây khó chịu và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Trong nhiều trường hợp, ho đêm có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe và ho đêm kéo dài hoặc gây khó chịu cho bạn. Thế nên, hôm nay Thegioinem.com sẽ mách cho bạn cách giảm ho đêm nhanh chóng tại nhà, không nên bỏ qua bài viết bên dưới bạn nhé! 

Chuột rút là tình trạng rất hay gặp trong cuộc sống sinh hoạt hằng ngày. Hiện tượng này xảy ra khiến chúng ta đau đớn và khó chịu. Vậy hãy cùng Thế Giới Nệm theo dõi bài viết này để tìm hiểu xem chứng chuột rút bắp chân khi ngủ thường xuyên nguyên nhân đến từ đâu và cách khắc phục bạn nhé!

Phương pháp điều trị ngủ sai tư thế bị đau cổ hiệu quả tại nhà được chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp bạn vượt qua những cơn đau nhức và trả lại tinh thần sảng khoái hơn vào mỗi sáng thức dậy. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi ngay sau đây bạn nhé!

Nghẹt mũi là tình trạng rất phổ biến có liên quan đến đường hô hấp, gây khó thở và phiền toái cho người mắc phải. Hãy cùng Thế Giới Nệm cập nhật các mẹo trị nghẹt mũi khi ngủ, giúp bạn ngon giấc ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Thời gian "làm việc" của cơ quan nội tạng khi ngủ là chìa khóa để tìm lại giấc ngủ ngon mỗi đêm và nâng cao sức khỏe cơ thể con người. Hãy cùng Thế Giới Nệm khám phá vấn đề này ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Chiếu điều hòa không những là vật dụng quen thuộc đối với mọi người hiện nay, mà còn là giải pháp tiết kiệm cho giấc ngủ mát vào ngày hè. Để biết thêm thông tin về sản phẩm tiện ích này, hãy cùng Thế Giới Nệm tham khảo bài viết dưới đây ngay nhé!

Nệm trải sàn đang là sản phẩm nhận được sự yêu thích của người tiêu dùng trong thời gian gần đây nhờ vào những ưu điểm vượt trội. Tấm nệm có thể coi như chiếc giường đa năng sử dụng được trong những không gian nhỏ. Vậy loại nệm này có điểm gì đặc biệt và những lợi ích mà nó mang lại là gì? Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé!