Sức khoẻ giấc ngủ

Dinh dưỡng là vấn đề không thể thiếu đối với cơ thể con người. Trong đó, vi chất dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với thể chất bên ngoài lẫn sức khỏe bên trong. Vậy như thế nào là vi chất dinh dưỡng? Hãy cùng Thế Giới Nệm đi tìm lời giải ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Cắm trại là trào lưu khá mới mẻ ở Việt Nam nên nhiều người vẫn chưa có kinh nghiệm ngủ ngon khi cắm trại. Hiểu được điều đó, Thế Giới Nệm sẽ bật mí kinh nghiệm ngủ ngon khi cắm trại cùng gia đình và bạn bè ngay trong bài viết này.

Để có thể nuôi dưỡng thai nhi một cách hoàn hảo nhất, người mẹ phải ăn uống đầy đủ các nhóm chất, cộng với việc thay đổi các nội tiết tố trong cơ thể dẫn đến việc tăng cân khó kiểm soát. Vậy làm thế nào để mẹ bỉm giảm cân sau khi sinh một cách an toàn ắt hẳn là điều nhiều mẹ bỉm quan tâm

Mỗi người đều cần được cung cấp đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng để đảm bảo cơ thể được khỏe mạnh cũng như tăng sức đề kháng. Vì vậy, Thế Giới Nệm sẽ bật mí các nhóm chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người để bạn tham khảo nhé!

Đối với gia đình có trẻ nhỏ, việc tè dầm lên nệm và xử lý khử mùi nước tiểu của trẻ là nỗi lo lớn nhất của các bậc phụ huynh. Hiểu được điều đó, Thế Giới Nệm sẽ bật mí các cách khử mùi nước tiểu trên giường khi có con trẻ ở nhà ngay trong bài viết này.

Chè vằng giảm cân là một trong những phương pháp giúp lấy lại vóc dáng một cách lành mạnh và hiệu quả. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về loại cây này, đặc biệt là bí quyết sử dụng chè vằng giảm cân. Thế Giới Nệm mời bạn theo dõi bài viết sau đây nhé!

Trong vấn đề sức khỏe giấc ngủ, thuốc ngủ thảo dược đã được xem như là “thần dược” của những người thường xuyên mất ngủ hay khó ngủ. Tuy nhiên, ít ai biết bên cạnh vô vàn lợi ích mà nó mang lại thì cũng có rất nhiều nguy cơ nếu chúng ta sử dụng không đúng cách.

Chanh là loại quả vô cùng phổ biến ở Việt Nam và có rất nhiều chất dưỡng tốt cho sức khỏe chúng ta. Đối với những người thường xuyên mất ngủ hay sức đề kháng suy yếu, việc uống nước chanh trước khi ngủ sẽ góp phần hỗ trợ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Có thể nói, cảm giác khó chịu nhất trong lúc ngủ là bị một vấn đề nào đó làm tỉnh giấc. Trong đó, hội chứng tiểu đêm là một trong những nguyên nhân gây cản trở giấc ngủ và ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Tình trạng tiểu đêm bị kéo dài sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm và thậm chí là đe dọa tính mạng.

Khi nền công nghệ phát triển, các sản phẩm tiện ích như tai nghe ra đời để phục vụ nhu cầu con người. Đeo tai nghe có rất nhiều công dụng, đặc biệt là đối với giấc ngủ. Tuy nhiên, bất kỳ thiết bị nào kể cả chiếc tai nghe cũng đều tồn tại mặt tốt và mặt xấu nếu chúng ta sử dụng không đúng cách.

Chúng ta thường sử dụng đậu đen với mục đích giải khát hoặc chế biến thành những món ăn hấp dẫn. Nhưng ít ai biết rằng, uống nước đậu đen còn giúp giảm cân hiệu quả. Tại sao lại như vậy? Liệu đây có phải sự thật? Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay sau đây nhé!

Tập gym giúp cơ thể khỏe mạnh và nâng cao chất lượng cuộc sống. Đối với những người béo phì thì tập gym lại là phương pháp giúp lấy lại vóc dáng cân đối. Vậy tập gym giảm cân có thật sự là cách giảm cân hiệu quả không? Để có trả lời chính xác, Thế Giới Nệm mời bạn theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Có thể bạn chưa biết, quan hệ tình dục còn là bí quyết giúp chúng ta sống lâu và khỏe mạnh hơn. Vậy tại sao tình dục lại có lợi ích đến tuổi thọ? Tất cả sẽ được Thế Giới Nệm bật mí ngay trong bài viết dưới đây, mời các bạn cùng tham khảo nhé!

Với sự nghiên cứu và am tường về loài hoa hồng, các nhà khoa học đã chế biến chúng thành nhiều sản phẩm khác nhau. Trong đó, tinh dầu hoa hồng là phổ biến nhất và mang lại rất nhiều lợi ích trên cả tuyệt vời đối với sức khỏe.

Giảm cân phi khoa học như vậy không chỉ phản tác dụng mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe chúng ta. Tuy nhiên, bạn sẽ giảm cân thần tốc nếu biết và tiêu thụ các thực vật này. Hãy cùng Thế Giới Nệm theo dõi bài viết này để xem chúng là các loại thực vật nào nhé!

Những năm gần đây, thế giới loài người phải trải qua nhiều biến cố từ đại dịch Covid. Mặc dù, tình trạng dịch bệnh cũng đã dần ổn định hơn trước, nhưng Covid-19 gây ra các giấc mơ lạ mà chúng ta không hề hay biết.

Cột sống đóng vai trò và chức năng quan trọng đối với cơ thể con người. Do tham gia vào mọi hoạt động trong ngày nên cột sống thường phải đối mặt với nhiều bệnh tật. Vậy nên, bài viết này sẽ bật mí từ chuyên gia - mách bạn các tư thế ngủ tốt cho cột sống.

Đối với người lao động thì chế độ dinh dưỡng càng trở nên quan trọng, vì họ sẽ dành hết công sức và năng lượng cho công việc. Do vậy, việc quan tâm đến chế độ dinh dưỡng là vô cùng cần thiết, để họ có thể giữ gìn sức khỏe bền bỉ và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, uể oải hay thiếu ngủ nếu đêm qua bạn mơ thấy ác mộng. Nhưng hãy yên tâm, Thế Giới Nệm đảm bảo 100% bạn sẽ thẳng giấc đến sáng nếu biết cách ngủ không mơ trong bài viết dưới đây!

Với những người bận rộn, giấc ngủ là điều gì đó rất hiếm hoi, tuy nhiên bạn chắc chắn sẽ ngủ ngon và sâu khi biết phương pháp ngủ everyman. Đây được coi là phương pháp ngủ ngắn hay nghỉ ngơi linh hoạt nhưng vẫn đảm bảo khung thời gian cho hoạt động khác.

Khoảng thời gian không có nhiều ánh sáng mặt trời thường là mùa thu, mùa đông, thời tiết u ám, lạnh giá... khiến chúng ta dễ mắc chứng rối loạn cảm xúc theo mùa. Theo các chuyên gia, tình trạng này sẽ ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ, sức khỏe và tinh thần của người bệnh.

Theo các chuyên gia, giấc ngủ quyết định phần lớn đến sức khỏe, tinh thần và năng suất của chúng ta. Đặc biệt, quá trình hoạt động của giấc ngủ diễn ra rất phức tạp. Trong bài viết này, Thế Giới Nệm sẽ đưa bạn điểm qua các chứng rối loạn giấc ngủ kỳ lạ phổ biến nhất trên thế giới. 

Đối với chất lượng giấc ngủ, tư thế ngủ đúng mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và sức khỏe. Trong đó, ngủ ngửa đúng cách sẽ giúp bạn bảo vệ xương khớp, đồng thời ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn cho da. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu chi tiết về tư thế ngủ này qua bài viết dưới đây nhé!

Theo tổ chức chăm sóc sức khỏe giấc ngủ Mỹ, làm việc ca đêm là nguyên nhân khiến bạn mất ngủ hay rối loạn khi ngủ. Tình trạng này kéo dài có thể gây ra những rủi ro cho sức khỏe như giảm sự trao đổi chất, bệnh tim, ung thư,…

Thoát vị đĩa đệm là một trong những căn bệnh về xương khớp khá phổ biến mà ai cũng có thể mắc phải hiện nay. Ngoài việc điều trị bệnh bằng thuốc và các phương pháp hỗ trợ khác, việc lựa chọn nệm phù hợp là điều vô cùng quan trọng đối với những người bị thoát vị đĩa đệm.

Hiện nay có rất nhiều ý kiến trái chiều, có người cho rằng ăn sáng sẽ tăng cân, nhưng có người lại cho rằng ăn sáng sẽ giảm cân. Vậy làm cách nào để có thể ăn sáng nhưng vẫn giảm cân? Hãy theo dõi các thông tin ở bài viết bên dưới bạn nhé! 

Cũng như Lucid Dream, những người đã gặp phải hiện tượng này sẽ cảm thấy cơ thể có sự thay đổi, vậy bạn có biết Lucid Dream Là Gì? Cách để đi vào Lucid Dream một cách an toàn. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này bạn hãy tham khảo thêm những thông tin ở bài viết bên dưới. 

Giải pháp đơn giản có thể hỗ trợ và giảm thiểu chứng đau khớp hông và vai hiệu quả là sử dụng chiếc nệm tốt và phù hợp. Vậy bí quyết chọn nệm cho người đau khớp hông & vai là gì? Và nên mua nệm ở đâu thì đảm bảo tốt nhất?