Sức khoẻ giấc ngủ

Hội chứng chân không yên có liên quan như thế nào đến giấc ngủ, chúng gây ảnh hưởng như thế nào đến với cuộc sống, hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay nhé!

Theo nhiều báo cáo nghiên cứu, việc đốt nhang muỗi trong phòng sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng không tốt, ảnh hướng đến đường hô hấp và cả sức khỏe. Hãy cùng Thegioinem.com đọc ngay bài viết này và tìm hiểu về tác hại của việc đốt nhang muỗi trong phòng ngủ và một số biện pháp xua đuổi muỗi nhé!

Có lẽ bạn không biết nhưng đây chính là thói quen mang lại nhiều vấn đề tiêu cực cho sức khỏe. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết này và tìm hiểu về những tác hại của việc ngủ nướng nhé.

Có nhiều người cho rằng việc đếm cừu thực chất không có tác dụng, việc này càng khiến họ thao thức và trằn trọc nhiều hơn. Do đó, hãy cùng thegioinem.com tìm hiểu kỹ hơn về phương pháp đếm cừu và các yếu tố giúp giấc ngủ trở nên chất lượng hơn nhé.

Việc dùng thuốc ngủ không nắm rõ tác dụng phụ của thuốc đã khiến nhiều người mắc phải nhiều căn bệnh, thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng. Do đó, hãy đọc ngay bài viết dưới đây để trang bị cho mình những kiến thức cần biết về thuốc ngủ cũng như những tác dụng phụ và sự nguy hiểm của nó nhé!

Ngủ ngoài trời chính là cơ hội để cơ thể có thể làm quen với điều kiện thời tiết khắc nghiệt, đồng thời, ngủ ngoài trời còn giúp chúng ta ngủ ngon hơn, thức dậy với một tâm thế hạnh phúc và vô cùng sảng khoái. Sự thật có phải như vậy không, hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay nhé!

Nhiều người thường xuyên thức dậy trong trạng thái mệt mỏi, đau nhức và cảm giác này có thể kéo dài suốt cả ngày. Liệu chúng ta đã ngủ đúng cách hay chưa? Tại sao chúng ta thức dậy mệt mỏi? Hãy để Thế Giới Nệm giúp bạn giải đáp những thắc mắc này nhé!

Chúng ta có nên ngủ cùng thú cưng trên giường hay không? Thú cưng sẽ ảnh hưởng như thế nào đến giấc ngủ của bạn? Cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu chủ đề này nhé!

Ngoài thuốc điều trị và thực phẩm chức năng thì một số loại đồ uống vào buổi tối cũng hỗ trợ bạn tìm lại được sự an nhiên, thoải mái, nhẹ nhàng tìm về với giấc ngủ. Hãy theo dõi bài viết dưới đây và đón xem đó là những loại đồ uống nào nhé!

Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu tìm hiểu sự phát triển của công nghệ đã tác động đến giấc ngủ như thế nào, đồng thời đưa ra giải pháp để khắc phục những điều ấy!

Giấc ngủ ảnh hưởng đến mọi mặt trong cuộc sống, từ sức khỏe, tinh thần, cảm xúc và cả sự nghiệp của chính bạn. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu chủ đề sự nghiệp của bạn sẽ phát triển nhờ giấc ngủ dưới đây và chọn cho mình một hướng đi đúng đắn nhất.

Sau khi dịch bệnh qua đi, làm việc từ xa trở thành xu hướng và phổ biến ở rất nhiều nơi.Vậy làm thế nào để hồi phục sức khỏe tinh thần lẫn thể chất khi làm việc từ xa, mọi người cùng theo dõi bài viết dưới đây và tìm câu trả lời nhé!

Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều. Vậy tại sao chúng ta lại mắc hội chứng rối loạn giấc ngủ? Các giải pháp khắc phục hội chứng này là gì? Hãy để Thế Giới Nệm giúp bạn giải đáp nhé!

Có nhiều người nói rằng, rèn luyện giờ sinh học một cách có khoa học sẽ giúp giấc ngủ trở nên tốt hơn. Liệu phát hiện này có đúng hay không, các tips rèn luyện giờ sinh học một cách khoa học giúp giấc ngủ của bạn tốt hơn? hãy tìm hiểu chúng cùng với Thế Giới Nệm nhé!

iữa sức khỏe tinh thần và giấc ngủ có mối quan hệ thế nào? Sức khỏe tinh thần có ảnh hưởng đến giấc ngủ? Hãy cùng Thế Giới Nệm đọc qua bài viết dưới đây và trả lời những câu hỏi đó nhé!

Ngủ bao nhiêu lâu mới gọi là đủ? Làm thế nào để ngủ đủ giấc? Việc ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và tài chính như thế nào? Hãy để Thế Giới Nệm giải đáp những câu hỏi này giúp bạn nhé!

Nhiều người, đặc biệt là trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ thường xuyên mất ngủ, ngủ không sâu giấc do các căn bệnh liên quan đến dị ứng. Vậy các bệnh dị ứng có phải là nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ? Hãy để Thế Giới Nệm giải đáp thắc mắc này nhé!

Vệ sinh giấc ngủ - Một khái niệm mới mẻ nhưng lại khiến nhiều người phải tò mò. Tại sao chúng ta cần phải vệ sinh giấc ngủ, vệ sinh giấc ngủ như thế nào cho đúng cách vẫn là câu hỏi chưa được mấy ai trả lời. Hãy cùng theo chân Thế Giới Nệm và tìm hiểu qua thuật ngữ về “ Vệ sinh giấc ngủ” nhé!

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của mỗi chúng ta. Để chứng minh điều đó, hãy cùng Thế Giới Nệm đi qua bài viết này và xem giấc ngủ ngon đáng giá như thế nào trong cuộc sống của bạn.

Nguyên nhân nào khiến quá trình thay đổi về giấc ngủ này diễn ra? Khi về già, con người sẽ thay đổi giấc ngủ như thế nào? Hãy theo dõi bài viết dưới đây và cùng tìm câu trả lời nhé!

Hầu hết, chất lượng giấc ngủ được quyết định bằng giai đoạn giấc ngủ mắt chuyển động nhanh. Tầm quan trọng của giấc ngủ mắt chuyển động nhanh là gì? Hãy theo chân Thế Giới Nệm và tìm hiểu chủ đề này nhé!

Bên cạnh các di chứng như ho, khó thở,.. mất ngủ là tình trạng mà các bệnh nhân Covid hay mắc phải. Để tìm hiểu Dịch bệnh đã ảnh hưởng đến giấc ngủ của con người như thế nào? Hãy cùng Thế Giới Nệm đi qua bài viết này nhé!

Trước sự phát triển của toàn thế giới, nhiều người thậm chí còn không thể chợp mắt được 5 tiếng một ngày. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu xem đâu là quốc gia có tỷ lệ thiếu ngủ cao nhất trên thế giới nhé.

Âm nhạc được xem như là một loại thần dược, mang đến cảm giác thư giãn, được sẻ chia, thấu hiểu cũng như nuôi dưỡng giấc ngủ ngon. Để tìm hiểu vai trò của âm nhạc và cách ngủ ngon nhờ âm nhạc, hãy đọc ngay bài viết dưới đây nhé.

Theo các chuyên gia sức khỏe, một trong những nguyên nhân phổ biến khiến cơ thể mệt mỏi khi tỉnh giấc là do không thực hiện biện pháp thư giãn trước khi ngủ. Gợi ý các bài tập để ngủ ngon có thể thực hiện ngay trên giường dưới đây sẽ giúp bạn tìm thấy sự thư giãn để có giấc ngủ tốt hơn.

Để biết rõ hơn về những tác hại của mật ngủ, đồng thời nắm được bí quyết lấy lại giấc ngủ ngon trọn vẹn, mời các bạn tìm hiểu ở bài viết về bí quyết ngủ ngon dù căng thẳng dưới đây!

Những nguyên nhân nào gây ra cơn đau đầu buổi sáng? Đâu là cách chữa trị tình trạng sáng ngủ dậy người nóng, đau đầu? Hãy theo dõi bài viết dưới đây và tìm câu trả lời nhé!

Nhằm giúp mọi người có cái nhìn đúng đắn về tình trạng sáng ngủ dậy bụng cồn cào, Thế Giới Nệm đã tổng hợp các thông tin dưới đây, đồng thời cũng tham khảo những ý kiến của chuyên gia để giải đáp cho quý khách hàng về triệu chứng tưởng chừng đơn giản nhưng vô cùng nguy hiểm này.