Sức khoẻ giấc ngủ

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp cải thiện giấc ngủ của bạn và ngược lại một số chế độ không hợp lý sẽ khiến giấc ngủ không được như ý. Giấc ngủ chất lượng có mối liên quan mật thiết đến khả năng duy trì trọng lượng cơ thể và có thể mang lại một số lợi ích, hãy cùng nhau tham khảo nhé.

Mẹ bỉm cần làm gì để kích sữa về dào dạt cho bé tu ti? Cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay cách kích sữa cho mẹ ít sữa, giúp mẹ có thể dành cho con những gì tuyệt vời nhất.

Nhằm giúp mẹ có cái nhìn tổng quát và có thêm nhiều kiến thức, Thế Giới Nệm sẽ gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi, giúp mẹ chăm sóc con tốt nhất trong những tháng đầu đời.

Theo quan điểm của nhiều người, tập thể dục trước khi ngủ sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và giúp dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn. Đồng thời đây là thời gian vàng để đốt cháy lượng calo nhiều nhất trong ngày. Vậy điều này có đúng hay không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé!

Đa số học sinh lẫn người lao động đều mong muốn sở hữu một liệu pháp ngủ sâu, ngủ ít những không mệt, nạp đầy năng lượng đón ngày mới. Hãy cùng với Thế Giới Nệm tìm kiếm một liệu pháp ngủ sâu giúp bạn tràn đầy sức khỏe và năng lượng vượt qua những lo lắng, muộn phiền.

Trong một ngày, trẻ sơ sinh có thể dành đến ½ thời gian cho giấc ngủ vậy nên một chiếc nệm tốt có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển từ thể chất đến tinh thần của bé. Do đó, hãy cùng theo chân Thế Giới Nệm học hỏi cách mua nệm cho em bé như thế nào để có giấc ngủ ngon và sâu nhé!

Hiện nay có nhiều đồn thổi rằng sử dụng nệm cao su gây ung thư. Sự thật liệu có đúng như thế không? Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Hiện nay có rất nhiều người sinh hoạt không điều độ dẫn đến việc dù có cố gắng đến mấy cũng không thể ngủ được vào ban đêm, từ đó sức khỏe hao tổn rõ rệt. Do đó, hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay các cách khắc phục chứng mất ngủ, giúp sức khỏe của bạn tốt hơn nhé!

Tinh dầu không chỉ giúp mang lại mùi thơm dịu nhẹ còn đem đến sự thư giãn về tinh thần, tác động tích cực đến sức khỏe, đặc biệt là đối với giấc ngủ. Cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về top 5 loại tinh dầu dễ ngủ, giúp bạn có những giây phút nghỉ ngơi thư giãn và thoải mái nhất nhé!

Nhắm mắt nhưng không ngủ được là một trong những biểu hiện của chứng rối loạn giấc ngủ. Cùng giải quyết tình trạng nhắm mắt nhưng không ngủ được trong bài viết này với Thế Giới Nệm nhé!

Có thể nói, tiếng ồn chính là một trong những tác nhân gây rối loạn giấc ngủ và ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe của chúng ta. Tiếng ồn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ như thế nào? Tìm hiểu ngay bài viết dưới đây của Thế Giới Nệm và cùng giải đáp câu hỏi này nhé!

Các chuyên gia đều cho rằng, ánh sáng làm giảm chất lượng giấc ngủ, khiến người ta trở nên trằn trọc, khó ngủ, thậm chí là rối loạn giấc ngủ. Vậy sự thật tác động của ánh sáng đến giấc ngủ là gì? Có giải pháp nào để ngủ ngon nhưng không cần tắt đèn hoàn toàn hay không? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu nhé!

Uống sữa trước khi ngủ là một thói quen được nhiều người truyền tai nhau có công dụng tặng cường sức khỏe và cải thiện giấc ngủ. Bên cạnh đó, cũng có rất nhiều ý kiến trái chiều phản đối việc uống sữa ngay sát giờ ngủ. Vậy thực hư như thế nào? Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu nhé!

Chất lượng giấc ngủ không phải là cụm từng xa lạ với nhiều người. Thế nhưng, liệu bạn có biết thực chất khái niệm này có ý nghĩa gì không? Chất lượng giấc ngủ kém xảy ra do lý do gì? Làm sao để có giấc ngủ chất lượng tốt? Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu những thông tin trên nhé!

Mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, lừ đừ, không đủ năng lượng để hoạt động ban ngày. Ngoài ra nó còn là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc một chứng bệnh nghiêm trọng. Vậy mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì? Làm cách nào để khắc phục chứng mất ngủ? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Chăm sóc cùng một lúc 2 bé, việc này đòi hỏi khá nhiều kiên nhẫn và sức lực. Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ chia sẻ nỗi lo về giấc ngủ của cặp song sinh. Hãy cùng Thế Giới Nệm học hỏi một số bí quyết luyện cho trẻ sinh đôi ngủ cùng lúc nhé!

Trẻ sơ sinh ngủ rất nhiều nhưng lại thường xuyên thức dậy quấy khóc vào giữa đêm khiến bố mẹ mệt mỏi và lo lắng. Vậy trẻ một tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ? Làm thế nào để bé ngủ ngon hơn, cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu nhé!

Đắp gừng dưới lòng bàn chân trước khi ngủ cũng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời. Để biết được cách chăm sóc sức khỏe với nguyên liệu rẻ tiền và dễ dàng tìm kiếm này, bạn hãy cùng Thế Giới Nệm đọc qua bài viết này nhé!

Các bác sĩ cho biết mí mắt phải giật liên tục có thể là cảnh báo cho một vấn đề sức khỏe, thậm chí có thể rất nguy hiểm tới tính mạng. Cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay ý nghĩa của chứng mí mắt phải giật liên tục nhé!

Trẻ ngủ không sâu giấc do thiếu chất gì? Làm sao để giúp bé có giấc ngủ sâu và ngon hơn? Dưới đây là những thông tin mà Thế Giới Nệm đã tập hợp, hy vọng bài viết này sẽ giúp bố mẹ giải đáp mọi thắc mắc.

Giúp bố mẹ dễ dàng hơn trong quá tình nuôi dạy con, Thế Giới Nệm đã tập hợp các kiến thức liên quan tới tình trạng bé ngủ không sâu giấc vào ban đêm, hy vọng có thể mang lại những kinh nghiệm quý báu dành cho tất các bật phụ huynh đang tất bật vì con nhỏ.

Để giúp các bậc cha mẹ có thêm nhiều thông tin hữu ích, Thế Giới Nệm sẽ chia sẻ cách bé trẻ sơ sinh/ trẻ nhỏ đúng chuẩn, khoa học theo từng tháng tuổi ngay dưới đây để mọi người cùng tham khảo nhé!

Hội chứng ngủ trễ là cái tên xa lạ nhưng thực chất hầu hết những thanh thiếu niên và người cao tuổi hiện nay đều gặp phải. Để biết được hội chứng giấc ngủ đến trễ có nguy hiểm không, làm thế nào để cải thiện tình trạng này, hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu nhé!

Khi ngủ, nhiều người có những thói quen hoặc biểu hiện đặc biệt như gác tay lên trán, trùm chăn kín mặt hoặc xoay người ngang dọc. Để tìm hiểu chính xát nguyên nhân và tác hại của những thói quen trên, hãy cũng Thế Giới Nệm đi qua bài viết này nhé!

Có nhiều cách để dòng tiền trong túi bạn ngày càng tăng và liệu có app ngủ kiếm tiền nào giúp bạn gia tăng tài sản mà không phải tốn quá nhiều sức lực hay không? Hãy cùng Thế Giới Nệm đi qua bài viết này và tìm kiếm câu trả lời cho chính bạn nhé!

Ngủ mê man là một căn bệnh không hiếm gặp và tác động nhiều đến công việc và cuộc sống người mắc bệnh. Việc tìm ra nguyên nhân sẽ góp phần không nhỏ vào quá trình điều trị. Do đó, hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu căn bệnh bí ẩn này nhé!

Nhiều người cảm thấy ngủ dậy bị đắng miệng vào buổi sáng kèm theo đó là ăn uống không ngon, gây khó chịu và mệt mỏi. Vậy căn bệnh này xuất phát từ nguyên nhân gì? Có cách nào để cải thiện chứng đắng miệng hay không? Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu nhé!

Khi mất ngủ, nhiều người liền nghĩ ngay đến phương pháp bổ sung thuốc hoạt huyết dưỡng não để bộ óc được thoải mái và dễ chìm vào giấc ngủ hơn. Thế nhưng, không phải ai cũng nên sử dụng loại thuốc này. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm lời giải đáp xem mất ngủ uống hoạt huyết dưỡng não có tốt không nhé.