Sức khoẻ giấc ngủ

Trong 2 năm trở lại đây, tình trạng rối loạn giấc ngủ còn có xu hướng gia tăng ở người trẻ có độ tuổi từ 20 - 30 tuổi. Chứng rối loạn giấc ngủ ở người trẻ làm sao để khắc phục?

Nghén ngủ khi mang thai có thể khiến mẹ buồn ngủ vào bất cứ thời điểm nào. Mặc dù nghe không có gì đáng sợ và nguy hiểm, tuy nhiên, nếu mẹ ngủ quá nhiều sẽ tác động xấu lên cả cơ thể và thai nhi. Do đó, bất cứ phụ nữ nào cũng cần biết cách xử trí khi mắc phải tình trạng nghén ngủ. Hãy cũng theo chân Thế Giới Nệm tìm hiểu hiện tượng nghén ngủ có lợi hay hại cho sức khỏe của mẹ bầu nhé!

Có khoảng 20 – 30% dân số ở Việt Nam bị mất ngủ và hơn nửa trong số họ không tìm được nguyên nhân. Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe vì thế khi bị mất ngủ mãn tính chắc chắn sẽ gây ra những hệ lụy xấu cho cơ thể.  Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về mất ngủ mãn tính nguy hiểm như thế nào nhé 

Hội chứng này dẫn đến tình trạng mất ngủ, thiếu ngủ, suy nhược thần kinh, thậm chí chấn thương do ngã. Vậy cụ thể hội chứng chân không yên (RLS) là gì? có gì nguy hiểm không?, hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu nhé!

Tắc nghẽn đường thở khi ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ. Đa phần mọi người không biết hoặc không nghĩ rằng đây là vấn đề sức khỏe nguy hiểm. Có rất nhiều cảnh báo về chứng tắc nghẽn đường thở khi ngủ, hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục nhé!  

Rối loạn vận động khi ngủ đặc trưng bởi các cử động tay chân trong khi ngủ. Không giống như các cơn co thắt thông thường, rối loạn vận động là hiện tượng cơ thể bị giật mạnh trong khi ngủ, hay còn gọi là Hypnic Myoclonia. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về nguyên nhân và phương pháp điều trị rối loạn vận động tay chân khi ngủ.

Nghẹt mũi khi ngủ là tình trạng không hiếm gặp ở nhiều người. Biểu hiện của tình trạng này làm gián đoạn giấc ngủ và là nguyên nhân của nhiều loại bệnh. Cùng Thegioinem.com tìm hiểu về nghẹt mũi khi ngủ do nguyên nhân nào gây ra và cách trị nghẹt mũi khi ngủ?

Trong bài viết này, Thế Giới Nệm sẽ đề cập đến những nguyên nhân phổ biến nhất và 4 cách điều trị chứng đổ mồ hôi đêm. Hãy theo dõi để tìm được những thông tin bổ ích về sức khỏe nhé!

Hiện tượng đổ mồ hôi xảy ra không chỉ là sau khi vận động mạnh mà trong lúc ngủ, bạn cũng sẽ bị toát mồ hôi. Đổ mồ hôi trong đêm là một tình huống dễ gặp, nó không nghiêm trọng nhưng có thể là nguyên nhân của một số bệnh lý khác. Vậy đổ mồ hôi đêm có nguy hại đến sức khoẻ không? hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu nhé!

Giấc ngủ chập chờn, ngủ không sâu giấc này cứ tiếp diễn, còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý của cơ thể như các bệnh tim mạch, thần kinh. Làm thế nào để cải thiện giấc ngủ chập chờn không sâu giấc?, hãy cùng theo chân Thế Giới Nệm tìm hiểu!

Bệnh mất ngủ giả Parasomnias là một dạng rối loạn giấc ngủ thường gặp. Thông thường bệnh mất ngủ giả bao gồm ác mộng, mộng du, nghiến răng khi ngủ và nhiều tình trạng khác. Hãy cùng thegioinem.com tìm hiểu về nguyên nhân và cách điều trị bệnh mất ngủ giả Parasomnias nhé!  

Mỗi khi thức dậy, bạn thấy nước miếng dính ở gối, nệm, tai hay bên má. Hiện tượng ngủ chảy nước miếng (còn gọi là ngủ bị chảy dãi) này làm không ít người cảm thấy khó chịu, mất vệ sinh, vậy làm cách nào để ngăn ngừa tình trạng này? Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu nhé!

Một trong những biểu hiện của trầm cảm chính là mất ngủ. Nó không chỉ khiến bệnh nhân lo lắng, buồn rầu, bất an, còn khiến sức khỏe giảm sút, cơ thể kiệt quệ. Để giúp nhiều bệnh nhân trầm cảm phục hồi, Thế Giới Nệm sẽ gợi ý những cách để vượt qua chứng mất ngủ do trầm cảm, trả lại những đêm yên giấc.

Bằng việc theo dõi cơ thể con người khi ngủ người ta nhận thấy quá trình ngủ của con người được chia thành các giai đoạn nhất định, ở mỗi giai đoạn cơ thể có những hoạt động đặc trưng riêng. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu qua chủ đề này nhé!

Áp lực trong công việc và cuộc sống là gánh nặng khiến cho tình trạng mất ngủ kéo dài. Lo âu và trầm cảm ngày càng gia tăng ở những người trẻ. Vậy làm sao để khắc phục chứng trầm cảm do mất ngủ gây ra? Đây là một trong những vấn đề được nhiều người quan tâm. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục nhé! 

Một thuật ngữ “Jet lag” được sử dụng để chỉ tình trạng say máy bay. Vậy Jet lag là gì ? Đặc điểm của hiện tượng “Jet lag”? Cùng cửa hàng nệm Vạn Thành - Thế Giới Nệm tìm hiểu nhé!

Giấc ngủ của chúng ta được chia thành nhiều giai đoạn và giấc ngủ REM là một trong số đó. Giấc ngủ REM có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe, hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về giấc ngủ REM là gì? Cách để có giấc ngủ ngon tự nhiên mà bạn nên biết. 

Nệm Dunlopillo rất nổi tiếng tại các nước phát triển ở Châu. Cùng theo chân đại lý nệm Dunlopillo Phan Rang tìm hiểu sâu về dòng nệm tuyệt vời này nào!

Bạn có thể ngủ vào giữa ban ngày đặc biệt là ngủ bất chợt không cưỡng lại được? Nếu bạn gặp phải tình trạng này thì rất có thể bạn đã mắc phải hội chứng ngủ rũ. Hãy cùng Nệm Trả Góp - Thế Giới Nệm tìm hiểu qua căn bệnh tiềm ẩn này nhé!

Khó ngủ hậu Covid, mệt mỏi, đau nhức, khó thở,... là những dấu hiệu thường gặp ở những F0 đã khỏi bệnh. Trong đó, khó ngủ là vấn đề mà nhiều người gặp phải nhất, hầu như ở độ tuổi nào cũng gặp. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về di chứng khó ngủ, mất ngủ hậu Covid-19 nhé!

Liệu chúng ta có thể ngủ bù sau những đêm bị thiếu ngủ hay mất ngủ không?. Rất may mắn, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngủ bù là hoạt động nạp lại năng lượng khá khả thi. Cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu qua chủ đề này nhé!

Chảy nước miếng khi ngủ sẽ khiến bạn cảm thấy e ngại với những người xung quanh đồng thời lại vất vả giặt giũ. Chứng chảy nước miếng khi ngủ còn gây mùi hôi khó chịu do miệng bị khô. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về nguyên nhân và mẹo chữa chảy nước miếng khi ngủ nhé! 

Ngủ bao nhiêu là đủ, ngủ đủ sẽ có lợi ích như thế nào? Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu nhé!

Mộng du là một dạng rối loạn giấc ngủ khá nổi bật. Hiện tượng này có thể bắt gặp ở nhiều độ tuổi và nếu không điều trị kịp thời sẽ xảy ra nhiều nguy hiểm tiềm ẩn. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu kỹ hơn về mộng du là gì? cách điều trị chứng mộng du khi ngủ nhé! 

Ngày nay, tình trạng mất ngủ đang có xu hướng gia tăng không chỉ ở người lớn tuổi mà ở những người trẻ cũng thường xuyên gặp phải tình trạng này do áp lực công việc hay gia đình. Cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu “Khó ngủ: Nguyên nhân và cách điều trị chứng khó ngủ” để tìm được phương thức điều trị tốt nhất cho loại bệnh này nhé!

Bấm huyệt đã tồn tại từ hàng nghìn năm. Theo các nghiên cứu cho thấy rằng bấm huyệt có tác động tích cực đến giấc ngủ của bạn. Bấm huyệt giúp trị mất ngủ rất tốt! hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về 5 cách bấm huyệt chữa mất ngủ giúp ngủ ngon hơn nhé! 

Thế Giới Nệm đưa bạn đi tìm hiểu qua 8 phương pháp điều trị mất ngủ hiệu quả, để mỗi đêm đối với bạn chỉ còn là giấc mơ và sự hạnh phúc.

Chứng mất ngủ khiến nhiều phụ nữ lo lắng, tình trạng mất ngủ kéo dài làm cho cơ thể lúc nào cũng mệt mỏi kém tập trung và là tác nhân chính gây tổn hại đến nhan sắc. Hãy cùng thegioinem.com tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị chứng mất ngủ ở phụ nữ nhé!