Sức khoẻ giấc ngủ

Liệu chúng ta có thể ngủ bù sau những đêm bị thiếu ngủ hay mất ngủ không?. Rất may mắn, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngủ bù là hoạt động nạp lại năng lượng khá khả thi. Cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu qua chủ đề này nhé!

Chảy nước miếng khi ngủ sẽ khiến bạn cảm thấy e ngại với những người xung quanh đồng thời lại vất vả giặt giũ. Chứng chảy nước miếng khi ngủ còn gây mùi hôi khó chịu do miệng bị khô. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về nguyên nhân và mẹo chữa chảy nước miếng khi ngủ nhé! 

Ngủ bao nhiêu là đủ, ngủ đủ sẽ có lợi ích như thế nào? Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu nhé!

Mộng du là một dạng rối loạn giấc ngủ khá nổi bật. Hiện tượng này có thể bắt gặp ở nhiều độ tuổi và nếu không điều trị kịp thời sẽ xảy ra nhiều nguy hiểm tiềm ẩn. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu kỹ hơn về mộng du là gì? cách điều trị chứng mộng du khi ngủ nhé! 

Ngày nay, tình trạng mất ngủ đang có xu hướng gia tăng không chỉ ở người lớn tuổi mà ở những người trẻ cũng thường xuyên gặp phải tình trạng này do áp lực công việc hay gia đình. Cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu “Khó ngủ: Nguyên nhân và cách điều trị chứng khó ngủ” để tìm được phương thức điều trị tốt nhất cho loại bệnh này nhé!

Bấm huyệt đã tồn tại từ hàng nghìn năm. Theo các nghiên cứu cho thấy rằng bấm huyệt có tác động tích cực đến giấc ngủ của bạn. Bấm huyệt giúp trị mất ngủ rất tốt! hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về 5 cách bấm huyệt chữa mất ngủ giúp ngủ ngon hơn nhé! 

Thế Giới Nệm đưa bạn đi tìm hiểu qua 8 phương pháp điều trị mất ngủ hiệu quả, để mỗi đêm đối với bạn chỉ còn là giấc mơ và sự hạnh phúc.

Chứng mất ngủ khiến nhiều phụ nữ lo lắng, tình trạng mất ngủ kéo dài làm cho cơ thể lúc nào cũng mệt mỏi kém tập trung và là tác nhân chính gây tổn hại đến nhan sắc. Hãy cùng thegioinem.com tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị chứng mất ngủ ở phụ nữ nhé!

Không chỉ với người lớn tuổi, mà ngày nay, chính người trẻ cũng là một nạn nhân bị đột quỵ do chứ mất ngủ. Vậy đột quỵ ở người trẻ do bị mất ngủ sẽ như thế nào? Cùng Thegioinem.com tìm hiểu nhé!

Điều trị mất ngủ nhiều người thường tìm đến các loại thuốc đông - tây y khác nhau. Tuy nhiên lạm dụng thuốc sẽ không tốt cho sức khỏe. Vậy có cách nào chữa mất ngủ không cần dùng thuốc không? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về 8 mẹo trị mất ngủ hiệu quả! 

Phần lớn người lớn tuổi thường dễ mắc phải tình trạng mất ngủ. Nhưng với sự phát triển của xã hội, người trẻ tuổi bị mất ngủ cũng phổ biến hơn. Vì sao lại xuất hiện tình trạng mất ngủ ở người trẻ? Cùng Thế Giới Nệm điểm mặt những nguyên nhân gây mất ngủ ở người trẻ và cách khắc phục nhé! 

Một giấc ngủ sâu giúp cho cơ thể phát triển khỏe mạnh, tái tạo năng lượng sau một ngày làm việc vất vả. Tuy nhiên với sự phát triển của công nghệ ngày nay đã làm cho nhiều người trẻ có thói quen phụ thuộc vào mạng xã hội thức rất khuya, dẫn đến tình trạng mất ngủ, uể oải vào ngày hôm sau. Qua bài viết này mình sẽ cung cấp 3 tips đơn giản giúp bạn có được giấc ngủ sâu mỗi ngày​. 

Ngày càng có nhiều người thường xuyên thiếu ngủ, tình trạng này xuất hiện nhiều ở giới trẻ. Đây là thói quen xấu và sẽ có những tác hại của việc thiếu ngủ tới sức khỏe nhất định. Vì thế hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay thông tin về tình trạng thiếu ngủ và ảnh hưởng của nó tới cơ thể nhé!

Hành động ngáp ngủ cho biết bạn đang buồn ngủ, đang chán và không thể tập trung. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về nguyên nhân và 5 bí kíp trị ngáp ngủ hiệu quả giúp ngừng ngáp hiệu quả, giúp bạn làm việc có năng suất cao hơn.    

Ngủ nghiến răng là tình trạng một người cắn hoặc siết chặt hai hàm răng thường xảy ra trong khi ngủ một cách vô thức. Việc này xảy ra liên tục có thể ảnh hưởng xấu tới hàm và mặt hay trầm trọng hơn là rối loạn thái dương hàm và cơ hàm mạn tính.

Ngủ bị chuột rút thường gặp ở mọi người và ở mọi lứa tuổi. Chứng chuột rút này tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại là nỗi ám ảnh của nhiều người, thậm chí có thể dẫn đến mất ngủ về đêm. Tham khảo ngay bài viết dưới đây của Thế Giới Nệm để tìm ra nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này nhé.

Khi mắc hội chứng ngủ li bì, bạn có thể cảm thấy buồn ngủ ngay cả khi không hề bị thiếu ngủ. Đây là một chứng rối loạn giấc ngủ mà bạn nên tìm cách điều trị sớm để tránh gây ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt hàng ngày.  

Ngủ mê sảng là gì? Dấu hiệu, nguyên nhân, cách điều trị hiệu quả chứng bệnh thường gặp này thế nào? Cùng tìm hiểu nhé!

Một giấc ngủ sâu chỉ kéo dài trong khoảng thời gian ngắn nhưng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn có thắc mắc giấc ngủ sâu là gì? mà đem lại nhiều lợi ích sức khỏe. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về giấc ngủ sâu nhé. 

Có phải bạn cảm thấy lạ lẫm khi một số người không cần dùng gối nhưng vẫn ngủ ngon lành. Giữa nhiều sự lựa chọn hấp dẫn về sản phẩm gối chăm sóc giấc ngủ, nhiều người vẫn giữ quan điểm không sử dụng gối khi ngủ sẽ giúp họ chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn, cảm thấy thoải mái hơn khi thức dậy. Vậy, không ngủ gối có tốt không, cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu nhé!

Ngủ là hiện tượng sinh lý quan trọng nhất của con người. Giấc ngủ giúp cơ thể hồi phục được phần năng lượng. Giấc ngủ ở trẻ sơ sinh còn giúp phát triển não bộ và góp phần hoàn thiện vỏ não. 

Một nghiên cứu mới nhất đã liệt kê 13 triệu ca nhiễm biến chủng Omicron đã đưa ra các triệu chứng thường gặp như mất khứu giác hoặc giảm khứu giác. Tuy không có gì nghiêm trọng, nhưng khi bị mất khứu giác sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu. Cùng Thegioinem.com tìm hiểu chứng mất khứu giác ở bệnh nhân Covid-19, nguyên nhân và cách điều trị.

Tất cả các cơ quan trong cơ thể điều được sắp xếp xung quanh cột sống. Và cột sống được ví như “trụ cột” của cơ thể. Tuy nhiên ngồi sai tư thế hoặc ít vận động sẽ ảnh hưởng không tốt cho cột sống. Sau đây là 7 thói quen tốt giúp bạn sở hữu cột sống khỏe. 

Các thói quen hằng ngày tưởng như bình thường của chúng ta là nguyên nhân chính dẫn đến đột quỵ khi ngủ, cũng có thể do biến chứng của các loại bệnh gây ra. Bài viết này sẽ giúp chúng ta biết được nguyên nhân của đột quỵ khi ngủ, các thói quen xấu dẫn đến đột quỵ và cách khắc phục thói quen xấu đó.   

Làm thế nào để chọn được cho bé một chiếc nệm em bé hoàn hảo nhất? Đây là điều mà các bậc cha mẹ luôn quan tâm đến. Qua bài viết Tư Vấn Chọn Nệm Cho Bé Đi Mẫu Giáo mình sẽ giúp các bạn có thêm những thông tin hữu ích để chọn nệm ngủ trưa cho bé phù hợp nhất nhé.

Nói mớ khi ngủ  là tình trạng thường gặp, nhiều người lo lắng rằng tình trạng này có ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn không cần quá lo lắng khi mình và người thân bị tình trạng này. Hãy cùng Thegioinem tìm hiểu tình trạng nói mớ khi ngủ và tìm cách khắc phục.   

Bóng đè là 1 một loại bệnh tâm lý ít nghiêm trọng, không gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, có thể kiểm soát được và tự điều trị được. Tuy nhiên khi vào trạng thái bị bóng đè thì không ít người hoảng sợ và âu lo, do đó chúng ta cần chủ động nhận biết và khắc phục tình trạng bóng đè để có một giấc ngủ ngon. Cùng giải mã nguyên nhân bị bóng đè và các thông tin xung quanh hiện tượng này.

Thegioinem.com gửi các bạn 14 tư thế yoga giúp khắc phục đau lưng ngay tại nhà, áp dụng ngay để đánh bay cơn đau lưng hoành hành nhé.