Sức khoẻ giấc ngủ

Có phải bạn cảm thấy lạ lẫm khi một số người không cần dùng gối nhưng vẫn ngủ ngon lành. Giữa nhiều sự lựa chọn hấp dẫn về sản phẩm gối chăm sóc giấc ngủ, nhiều người vẫn giữ quan điểm không sử dụng gối khi ngủ sẽ giúp họ chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn, cảm thấy thoải mái hơn khi thức dậy. Vậy, không ngủ gối có tốt không, cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu nhé!

Tất cả các cơ quan trong cơ thể điều được sắp xếp xung quanh cột sống. Và cột sống được ví như “trụ cột” của cơ thể. Tuy nhiên ngồi sai tư thế hoặc ít vận động sẽ ảnh hưởng không tốt cho cột sống. Sau đây là 7 thói quen tốt giúp bạn sở hữu cột sống khỏe. 

Làm thế nào để chọn được cho bé một chiếc nệm em bé hoàn hảo nhất? Đây là điều mà các bậc cha mẹ luôn quan tâm đến. Qua bài viết Tư Vấn Chọn Nệm Cho Bé Đi Mẫu Giáo mình sẽ giúp các bạn có thêm những thông tin hữu ích để chọn nệm ngủ trưa cho bé phù hợp nhất nhé.

Bóng đè là 1 một loại bệnh tâm lý ít nghiêm trọng, không gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, có thể kiểm soát được và tự điều trị được. Tuy nhiên khi vào trạng thái bị bóng đè thì không ít người hoảng sợ và âu lo, do đó chúng ta cần chủ động nhận biết và khắc phục tình trạng bóng đè để có một giấc ngủ ngon. Cùng giải mã nguyên nhân bị bóng đè và các thông tin xung quanh hiện tượng này.

Lý giải những nguyên nhân Vì sao nằm nệm lò xo lại bị đau lưng & các biện pháp khắc phục vấn đề giúp các bạn thay đổi quan niệm không đúng về nệm lò xo.

Thegioinem.com gửi các bạn 14 tư thế yoga giúp khắc phục đau lưng ngay tại nhà, áp dụng ngay để đánh bay cơn đau lưng hoành hành nhé.

Địa chỉ cửa hàng bán giường sắt giá rẻ, uy tín tại Vũng Tàu sẽ đưa bạn đi khám phá những mẫu giường sắt đẹp, chất lượng, nhiều kiểu dáng khác nhau cùng mức giá thành hợp lý để khách hàng có thể dễ dàng sở hữu chiếc giường sắt tốt để tận hưởng giấc ngủ ngon sau ngày làm việc mệt mỏi. 

Sử dụng Chăn-Ga-Gối-Nệm bao lâu thì nên vệ sinh một lần? Đây chắc hẵn là câu hỏi mà đa số người dùng nệm đều thắc mắc. Hầu hết chúng ta dành 1/3 cuộc đời để ngủ, vậy tại sao bạn không ngủ với với một chiếc nệm sạch sẽ nhất. Sau đây là lời khuyên mà Thegioinem.com muốn gửi gấm đến các bạn về khoảng thời gian định kỳ mà bạn nên làm vệ sinh Chăn-Ga-Gối-Nệm để bảo vệ sức khỏe cho gia đình mình. 

Những thói quen mà bạn hay làm khi ngủ tưởng chừng là điều bình thường nhưng lại có ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ và sức khỏe nếu chúng là những thói quen xấu....

Để có một giấc ngủ ngon, bạn không chỉ cần ngủ “đủ”, mà còn phải ngủ“đúng”. Đúng ở đây, chính là ngủ đúng khung giờ vàng. Vậy khung giờ vàng nào nên ngủ để giúp bạn luôn khỏe mạnh? Hãy cùng Thegioinem.com, tìm hiểu ngay!

Xu hướng cho thiết kế phòng ngủ hiện nay đó là sự hài hòa giữa không gian và nội thất trang trí. Phòng ngủ chính là nơi bạn nghỉ ngơi mỗi ngày sau khi đi làm về, vì vậy hãy chăm chút cho căn phòng của mình thật đẹp mắt nhé. Thiết kế phòng ngủ cũng ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Lựa chọn phong cách thiết kế phòng ngủ tùy vào sở thích và tuổi tác của bạn. Cũng giống như phòng khách hay phòng bếp, bạn cũng cần phải chọn phong cách và lập danh sách các vật trang trí cần thiết cho phòng ngủ của mình. Dù mang phong cách hiện đại hay cổ điển, thiết kế của bạn vẫn phải thật hài hòa và tạo nên sự thoải mái cho cuộc sống của mình.

Giấc ngủ đối với mẹ bầu rất quan trọng. Nhưng trong thời gian mang thai, các mẹ thường xuyên bị mất ngủ, khó ngủ bởi nội tiết trong cơ thể thay đổi nhiều. Tình trạng này kéo dài gây mệt mỏi, ảnh hưởng không tốt cho cả mẹ và bé. Có nhiều yếu tố khiến mẹ mất ngủ, để cải thiện tình trạng này, các mẹ hãy tham khảo 7 Mẹo nhỏ giúp mẹ bầu ngon giấc trong bài viết này nhé.

Gối ngủ có vai trò quan trọng giúp hỗ trợ giấc ngủ của bạn tốt hơn. Do đó khi chọn gối, bạn nên cân nhắc xem mình thích nằm gối cao hay gối thấp và chiếc gối đó có giữ cho phần đầu, cổ, thân người thẳng hàng với nhau hay không? Một chiếc gối phù hợp sẽ giữ cho cơ thể bạn ở tư thế một cách tự nhiên nhất. Vậy hãy để Thế Giới Nệm gợi ý lựa chọn gối ngủ chất lượng thông qua bài viết sau.

Một tinh thần minh mẫn, nhiều năng lượng làm việc chính là minh chứng tốt nhất cho việc bạn đã một đêm ngon giấc trước đó. Nếu bạn thức dậy với trạng thái uể oải, luôn cảm thấy ngủ chưa đủ dù đã qua 8 tiếng trên giường. Cùng tìm hiểu xem bạn có mắc phải 10 thói quen xấu trước khi ngủ làm ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần hay không nhé!

Ngày nay, các thiết bị điện từ-đồ công nghệ dường như đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày. Chúng giúp chúng ta dễ dàng trao đổi công việc, liên lạc, cập nhật những thông tin bổ ích, thư giản...Thế nhưng, khi bạn lạm dụng smartphone, laptop quá nhiều thì sức khỏe sẽ đồng loạt “biểu tình” bằng các triệu chứng tiêu cực sau đây

Ngủ ngáy - Biểu hiện của hội chứng ngưng thở khi ngủ là một trong các hiện tượng bệnh lý nguy hiểm và thường gặp, nhất là ở người lớn tuổi,...

Top Nệm Cao Su Liên Á Bán Chạy Tháng như cao su Liên Á Classic, cao su Liên Á Ladome Blue, cao su Liên Á 5Zone, cao su Liên Á Legend, cao su đa tầng liên á cùng khuyến mãi -25% cùng quà tặng. Hỗ trợ mua nệm trả góp 0% lãi suất, giao hàng nhanh, miễn phí

Thegioinem.com giới thiệu đến các bạn một số thương hiệu nệm cao su được nhiều khách hàng tin dùng và lựa chọn cho giấc ngủ và gia đình của mình.

Chất lượng giấc ngủ rất quan trọng cho sức khỏe của bạn. Một giấc ngủ ngon và sâu khi bạn được nằm thoải mái và thư giãn tuyệt đối. Đặc biệt, gối nằm có ảnh hưởng rất lớn, vì nó là phần nâng đỡ đầu và cổ của bạn. Nhưng hiện nay, có rất nhiều kiểu gối nằm khác nhau, chúng ta cần chú ý những gì khi mua gối. Thegioinem.com sẽ chia sẻ những kinh nghiệm chọn gối và cách bảo quản gối ngủ đúng cách tốt cho sức khỏe của gia đình bạn.

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người, và thời gian ngủ trung bình trong 1 ngày thường là 8 tiếng. Vậy nếu như ngủ nhiều hơn 8h/ngày thì sẽ như thế nào?

Để hạn chế những cơn đau nhức ngoài việc điều trị ra còn cần phải chăm chút cho chỗ ngủ của mình với một chiếc nệm tốt và thoải mái. Dưới đây là các tiêu chí lựa chọn nệm cho người già mà bạn cần biết.

Trong thời buổi hiện nay, đa số mọi người ai cũng đi làm và có những công việc riêng, thế nên đôi khi không còn thời gian chăm chút cho gia đình mình. Nắm bắt được nhu cầu đó nên những dịch vụ vệ sinh tại nhà nổi lên và được hưởng ứng rất nhiều. Trong số đó dịch vụ vệ sinh nệm được nhiều người lựa chọn vì có thể tiết kiệm thời gian và công sức. Hãy chọn gói dịch vụ vệ sinh nệm tại nhà uy tín, giá rẻ quận Tân Phú, vì sẽ mang lại cho bạn trải nghiệm tuyệt vời.

Một nghiên cứu từ Đại học Roshester (Anh) đã chỉ ra rằng, não bộ có hẳn một cơ chế tự "làm sạch", giúp bạn thải bỏ các độc tố tích tụ gây nguy cơ mắc bệnh như Alzheimer’s, và cơ chế này hoạt động tốt nhất khi bạn đang ngủ. Nhưng sẽ ra sao nếu bạn không cảm thấy chút tươi tỉnh nào khi thức dậy mỗi sáng dù đã dành ra 8 tiếng nghỉ ngơi? Cùng tìm hiểu những nguyên nhân lý giải cho điều này ngay bạn nhé.

Tình trạng trẻ khóc quấy không chịu ngủ vào ban đêm diễn ra trong thời gian dài không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất của con. tìm hiểu nguyên nhân khiến bé không chịu ngủ và giải pháp khác phục qua bài viết "Bé không chịu ngủ, mẹ phải làm sao?​"

Qua bài viết này Thegioinem.com sẽ đưa ra những thông tin Tư Vấn Chọn Nệm Phù Hợp Cho Người Lớn Tuổi để các bạn tham khảo nhé.

Ngủ sẽ giúp bạn tái tạo lại năng lượng sau một ngày dài làm việc mệt nhọc, cải thiện trí nhớ. Đồng thời, nó còn có tác dụng giúp cho tinh thần bạn được thư giản và hạnh phúc hơn. Hãy cùng Thegioinem.com khám phá 8 Tuyệt Chiêu Giúp Bạn Có Giấc Ngủ Ngon Hơn, chất lượng hơn mỗi ngày nhé!!

Bạn thường xuyên thức khuya? Xem ngay Những tác hại của việc ngủ muộn đối với cơ thể để có nhận định tốt hơn bảo vệ sức khỏe ngay từ bây giờ.

Giấc ngủ là một trong những điều quan trọng nhất để phục hồi lại sức khỏe của con người sau một ngày dài làm việc mệt nhọc. Dưới đây thường là những quan niệm sai lầm gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ cũng như tình trạng sức khỏe của bạn.