Sức khoẻ giấc ngủ

Hầu hết, chất lượng giấc ngủ được quyết định bằng giai đoạn giấc ngủ mắt chuyển động nhanh. Tầm quan trọng của giấc ngủ mắt chuyển động nhanh là gì? Hãy theo chân Thế Giới Nệm và tìm hiểu chủ đề này nhé!

Trước sự phát triển của toàn thế giới, nhiều người thậm chí còn không thể chợp mắt được 5 tiếng một ngày. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu xem đâu là quốc gia có tỷ lệ thiếu ngủ cao nhất trên thế giới nhé.

Âm nhạc được xem như là một loại thần dược, mang đến cảm giác thư giãn, được sẻ chia, thấu hiểu cũng như nuôi dưỡng giấc ngủ ngon. Để tìm hiểu vai trò của âm nhạc và cách ngủ ngon nhờ âm nhạc, hãy đọc ngay bài viết dưới đây nhé.

Để biết rõ hơn về những tác hại của mật ngủ, đồng thời nắm được bí quyết lấy lại giấc ngủ ngon trọn vẹn, mời các bạn tìm hiểu ở bài viết về bí quyết ngủ ngon dù căng thẳng dưới đây!

Những nguyên nhân nào gây ra cơn đau đầu buổi sáng? Đâu là cách chữa trị tình trạng sáng ngủ dậy người nóng, đau đầu? Hãy theo dõi bài viết dưới đây và tìm câu trả lời nhé!

Mẹ bỉm cần làm gì để kích sữa về dào dạt cho bé tu ti? Cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay cách kích sữa cho mẹ ít sữa, giúp mẹ có thể dành cho con những gì tuyệt vời nhất.

Theo quan điểm của nhiều người, tập thể dục trước khi ngủ sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và giúp dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn. Đồng thời đây là thời gian vàng để đốt cháy lượng calo nhiều nhất trong ngày. Vậy điều này có đúng hay không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé!

Đa số học sinh lẫn người lao động đều mong muốn sở hữu một liệu pháp ngủ sâu, ngủ ít những không mệt, nạp đầy năng lượng đón ngày mới. Hãy cùng với Thế Giới Nệm tìm kiếm một liệu pháp ngủ sâu giúp bạn tràn đầy sức khỏe và năng lượng vượt qua những lo lắng, muộn phiền.

Trong một ngày, trẻ sơ sinh có thể dành đến ½ thời gian cho giấc ngủ vậy nên một chiếc nệm tốt có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển từ thể chất đến tinh thần của bé. Do đó, hãy cùng theo chân Thế Giới Nệm học hỏi cách mua nệm cho em bé như thế nào để có giấc ngủ ngon và sâu nhé!

Hiện nay có nhiều đồn thổi rằng sử dụng nệm cao su gây ung thư. Sự thật liệu có đúng như thế không? Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Hiện nay có rất nhiều người sinh hoạt không điều độ dẫn đến việc dù có cố gắng đến mấy cũng không thể ngủ được vào ban đêm, từ đó sức khỏe hao tổn rõ rệt. Do đó, hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay các cách khắc phục chứng mất ngủ, giúp sức khỏe của bạn tốt hơn nhé!

Nhắm mắt nhưng không ngủ được là một trong những biểu hiện của chứng rối loạn giấc ngủ. Cùng giải quyết tình trạng nhắm mắt nhưng không ngủ được trong bài viết này với Thế Giới Nệm nhé!

Có thể nói, tiếng ồn chính là một trong những tác nhân gây rối loạn giấc ngủ và ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe của chúng ta. Tiếng ồn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ như thế nào? Tìm hiểu ngay bài viết dưới đây của Thế Giới Nệm và cùng giải đáp câu hỏi này nhé!

Uống sữa trước khi ngủ là một thói quen được nhiều người truyền tai nhau có công dụng tặng cường sức khỏe và cải thiện giấc ngủ. Bên cạnh đó, cũng có rất nhiều ý kiến trái chiều phản đối việc uống sữa ngay sát giờ ngủ. Vậy thực hư như thế nào? Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu nhé!

Chất lượng giấc ngủ không phải là cụm từng xa lạ với nhiều người. Thế nhưng, liệu bạn có biết thực chất khái niệm này có ý nghĩa gì không? Chất lượng giấc ngủ kém xảy ra do lý do gì? Làm sao để có giấc ngủ chất lượng tốt? Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu những thông tin trên nhé!

Mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, lừ đừ, không đủ năng lượng để hoạt động ban ngày. Ngoài ra nó còn là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc một chứng bệnh nghiêm trọng. Vậy mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì? Làm cách nào để khắc phục chứng mất ngủ? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Đắp gừng dưới lòng bàn chân trước khi ngủ cũng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời. Để biết được cách chăm sóc sức khỏe với nguyên liệu rẻ tiền và dễ dàng tìm kiếm này, bạn hãy cùng Thế Giới Nệm đọc qua bài viết này nhé!

Các bác sĩ cho biết mí mắt phải giật liên tục có thể là cảnh báo cho một vấn đề sức khỏe, thậm chí có thể rất nguy hiểm tới tính mạng. Cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay ý nghĩa của chứng mí mắt phải giật liên tục nhé!

Giúp bố mẹ dễ dàng hơn trong quá tình nuôi dạy con, Thế Giới Nệm đã tập hợp các kiến thức liên quan tới tình trạng bé ngủ không sâu giấc vào ban đêm, hy vọng có thể mang lại những kinh nghiệm quý báu dành cho tất các bật phụ huynh đang tất bật vì con nhỏ.

Hội chứng ngủ trễ là cái tên xa lạ nhưng thực chất hầu hết những thanh thiếu niên và người cao tuổi hiện nay đều gặp phải. Để biết được hội chứng giấc ngủ đến trễ có nguy hiểm không, làm thế nào để cải thiện tình trạng này, hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu nhé!

Có nhiều cách để dòng tiền trong túi bạn ngày càng tăng và liệu có app ngủ kiếm tiền nào giúp bạn gia tăng tài sản mà không phải tốn quá nhiều sức lực hay không? Hãy cùng Thế Giới Nệm đi qua bài viết này và tìm kiếm câu trả lời cho chính bạn nhé!

Ngủ mê man là một căn bệnh không hiếm gặp và tác động nhiều đến công việc và cuộc sống người mắc bệnh. Việc tìm ra nguyên nhân sẽ góp phần không nhỏ vào quá trình điều trị. Do đó, hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu căn bệnh bí ẩn này nhé!

Nhiều người cảm thấy ngủ dậy bị đắng miệng vào buổi sáng kèm theo đó là ăn uống không ngon, gây khó chịu và mệt mỏi. Vậy căn bệnh này xuất phát từ nguyên nhân gì? Có cách nào để cải thiện chứng đắng miệng hay không? Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu nhé!

Khi mất ngủ, nhiều người liền nghĩ ngay đến phương pháp bổ sung thuốc hoạt huyết dưỡng não để bộ óc được thoải mái và dễ chìm vào giấc ngủ hơn. Thế nhưng, không phải ai cũng nên sử dụng loại thuốc này. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm lời giải đáp xem mất ngủ uống hoạt huyết dưỡng não có tốt không nhé.

Trẻ sinh non là những trẻ được sinh ra trước 37 tuần tuổi và trẻ sinh càng sớm thì nguy cơ gặp phải các biến chứng càng cao. Thegioinem.com sẽ hướng dẫn chăm sóc trẻ sinh non tại nhà để giúp cha mẹ có kiến thức về việc chăm sóc trẻ sinh non tại nhà.

Tình trạng trẻ sơ sinh giật mình vốn dĩ rất quen thuộc và gây nên những ảnh hưởng tới trẻ cũng như sự lo lắng của các bậc cha mẹ. Bỏ túi 9 bí kíp chữa giật mình ở trẻ sơ sinh để giúp các bé có được giấc ngủ sâu hơn cùng Thegioinem.com nhé!

Nhiều người vẫn chưa hiểu rõ về vai trò của những chiếc gối gác chân. Cũng như họ cũng thắc mắc có nên dùng gối gác chân khi ngủ hay không? Hãy cùng theo chân Thế Giới Nệm và tìm ra câu trả lời nhé!

Trạng thái ngủ hay nói mớ không phải là một vấn đề quá nghiêm trọng. Bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu nguyên nhân, và có cho mình những cách để cải thiện sau khi cùng Thế Giới Nệm đọc qua bài viết dưới đây!