Sức khoẻ giấc ngủ

Với một số người, thời gian đi du lịch khá là ám ảnh khi họ phải trải qua khoảng thời gian kiệt sức, mệt mỏi và thậm chí là mất ngủ vì lạ chỗ. Hãy cùng Thế giới nệm tìm hiểu thêm về tình trạng mất ngủ khi đi du lịch và có cho mình những thông tin hữu ích để ngủ ngon khi du lịch nhé!

Ngưng thở lúc ngủ còn có thể dẫn đến các biến chứng rất nghiêm trọng như là nhồi máu cơ tim, tăng huyết áp, đái tháo đường, hay đột quỵ,... Do vậy, hãy cùng Thế Giới Nệm đọc ngay bài viết dưới đây, đồng thời tìm hiểu các nguyên nhân chính gây ra căn bệnh đáng sợ này nhé!

Ngủ trên máy bay thường không thoải mái và rất dễ bị tác động do nhiều yếu tố từ ngoại cảnh. Vậy làm sao để có được một giấc ngủ ngon trên máy bay, hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về vấn đề này nhé.

Một số nghiên cứu đã cho thấy, có tới 60 % phụ nữ ở tuần thai kỳ thứ 32 và khoảng 8 tuần sau khi sinh gặp phải tình trạng mất ngủ sau khi sinh.Do đó, hãy cùng Thế Giới Nệm đọc ngay bài viết dưới đây và sở hữu cho mình những kiến thức hữu ích nhé!

Hầu hết những người bị miên dâm đều ở trạng thái mộng du. Vì vậy, họ không nhớ gì về các hành vi họ thực hiện trong khi họ ngủ. Các triệu chứng cụ thể của miên dâm là gì? Nguyên nhân nào gây ra bệnh miên dâm, hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu nhé!

Một trong số những triệu chứng về thần kinh phổ biến nhất, được ghi nhận ở người bệnh nhân hậu COVID là chứng sương mù não. Vậy sương mù não sau covid là gì? Làm thế nào để hạn chế cũng như khắc phục hội chứng sương mù não, hãy để Thegioinem.com giúp bạn giải đáp nhé! .

Các bài tập thở hiện nay cũng được nghiên cứu và ứng dụng trong việc xây dựng một giấc ngủ ngon, hạn chế mất ngủ và các chứng rối loạn giấc ngủ. Cùng xem ngay bài viết dưới đây để tìm hiểu qua các bài tập thở giúp bạn ngủ ngon nhé!

Các bậc phụ huynh cần làm gì để trẻ vị thành niên được phát triển toàn diện. Giảm thời gian sử dụng điện thoại có giúp trẻ có được những giấc ngủ ngon? Để trả lời cho những câu hỏi này, hãy cùng Thegioinem.com đọc qua bài viết dưới đây nhé!

Với khả năng giảm căng thẳng, giảm đau cơ, hỗ trợ hô hấp, yoga đã trở thành một hoạt động thể dục thư giãn tuyệt vời trước khi ngủ dành cho tất cả mọi người. Hãy cùng Thế giới nệm tìm hiểu 5 tư thế yoga giúp bạn sở hữu những giấc ngủ ngon nhé.

Người mộng du có thể đi lại, làm các công việc thông thường trong tình trạng đang ngủ say. Hãy cùng Thế Giới Nệm đọc qua bài viết bày và tìm hiểu về căn bệnh và những nguyên chính gây ra mộng du nhé.

Nếu như bạn đang gặp các vấn đề về như khó ngủ, ngủ không sâu giấc, không cảm thấy hạnh phúc mỗi khi khép mi thì hãy để Thegioinem.com giới thiệu cho bạn một số loại tinh dầu có tác dụng rất lớn trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình nhé!

Nhiều người gặp các vấn đề về giấc ngủ khiến họ cứ mãi chập chờn, ngủ không sâu giấc mặc dù đã tìm đủ mọi cách để cố gắng khắc phục. Nếu bạn cũng đang có những giấc ngủ chập chờn, hãy cùng Thế Giới Nệm đi qua bài viết dưới đây là có cho mình cách cải thiện tốt nhất nhé!

Hội chứng chân không yên có liên quan như thế nào đến giấc ngủ, chúng gây ảnh hưởng như thế nào đến với cuộc sống, hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay nhé!

Theo nhiều báo cáo nghiên cứu, việc đốt nhang muỗi trong phòng sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng không tốt, ảnh hướng đến đường hô hấp và cả sức khỏe. Hãy cùng Thegioinem.com đọc ngay bài viết này và tìm hiểu về tác hại của việc đốt nhang muỗi trong phòng ngủ và một số biện pháp xua đuổi muỗi nhé!

Có lẽ bạn không biết nhưng đây chính là thói quen mang lại nhiều vấn đề tiêu cực cho sức khỏe. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết này và tìm hiểu về những tác hại của việc ngủ nướng nhé.

Có nhiều người cho rằng việc đếm cừu thực chất không có tác dụng, việc này càng khiến họ thao thức và trằn trọc nhiều hơn. Do đó, hãy cùng thegioinem.com tìm hiểu kỹ hơn về phương pháp đếm cừu và các yếu tố giúp giấc ngủ trở nên chất lượng hơn nhé.

Việc dùng thuốc ngủ không nắm rõ tác dụng phụ của thuốc đã khiến nhiều người mắc phải nhiều căn bệnh, thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng. Do đó, hãy đọc ngay bài viết dưới đây để trang bị cho mình những kiến thức cần biết về thuốc ngủ cũng như những tác dụng phụ và sự nguy hiểm của nó nhé!

Ngủ ngoài trời chính là cơ hội để cơ thể có thể làm quen với điều kiện thời tiết khắc nghiệt, đồng thời, ngủ ngoài trời còn giúp chúng ta ngủ ngon hơn, thức dậy với một tâm thế hạnh phúc và vô cùng sảng khoái. Sự thật có phải như vậy không, hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay nhé!

Nhiều người thường xuyên thức dậy trong trạng thái mệt mỏi, đau nhức và cảm giác này có thể kéo dài suốt cả ngày. Liệu chúng ta đã ngủ đúng cách hay chưa? Tại sao chúng ta thức dậy mệt mỏi? Hãy để Thế Giới Nệm giúp bạn giải đáp những thắc mắc này nhé!

Chúng ta có nên ngủ cùng thú cưng trên giường hay không? Thú cưng sẽ ảnh hưởng như thế nào đến giấc ngủ của bạn? Cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu chủ đề này nhé!

Ngoài thuốc điều trị và thực phẩm chức năng thì một số loại đồ uống vào buổi tối cũng hỗ trợ bạn tìm lại được sự an nhiên, thoải mái, nhẹ nhàng tìm về với giấc ngủ. Hãy theo dõi bài viết dưới đây và đón xem đó là những loại đồ uống nào nhé!

Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu tìm hiểu sự phát triển của công nghệ đã tác động đến giấc ngủ như thế nào, đồng thời đưa ra giải pháp để khắc phục những điều ấy!

Giấc ngủ ảnh hưởng đến mọi mặt trong cuộc sống, từ sức khỏe, tinh thần, cảm xúc và cả sự nghiệp của chính bạn. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu chủ đề sự nghiệp của bạn sẽ phát triển nhờ giấc ngủ dưới đây và chọn cho mình một hướng đi đúng đắn nhất.

Sau khi dịch bệnh qua đi, làm việc từ xa trở thành xu hướng và phổ biến ở rất nhiều nơi.Vậy làm thế nào để hồi phục sức khỏe tinh thần lẫn thể chất khi làm việc từ xa, mọi người cùng theo dõi bài viết dưới đây và tìm câu trả lời nhé!

Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều. Vậy tại sao chúng ta lại mắc hội chứng rối loạn giấc ngủ? Các giải pháp khắc phục hội chứng này là gì? Hãy để Thế Giới Nệm giúp bạn giải đáp nhé!

Có nhiều người nói rằng, rèn luyện giờ sinh học một cách có khoa học sẽ giúp giấc ngủ trở nên tốt hơn. Liệu phát hiện này có đúng hay không, các tips rèn luyện giờ sinh học một cách khoa học giúp giấc ngủ của bạn tốt hơn? hãy tìm hiểu chúng cùng với Thế Giới Nệm nhé!

iữa sức khỏe tinh thần và giấc ngủ có mối quan hệ thế nào? Sức khỏe tinh thần có ảnh hưởng đến giấc ngủ? Hãy cùng Thế Giới Nệm đọc qua bài viết dưới đây và trả lời những câu hỏi đó nhé!

Ngủ bao nhiêu lâu mới gọi là đủ? Làm thế nào để ngủ đủ giấc? Việc ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và tài chính như thế nào? Hãy để Thế Giới Nệm giải đáp những câu hỏi này giúp bạn nhé!